{"id":31238,"date":"2020-04-09T17:59:34","date_gmt":"2020-04-09T22:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=31238"},"modified":"2020-04-09T17:59:34","modified_gmt":"2020-04-09T22:59:34","slug":"skad-czerpac-energie-do-zycia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/skad-czerpac-energie-do-zycia","title":{"rendered":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo)"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;3\/4&#8243;][vc_single_image source=&#8221;featured_image&#8221; img_size=&#8221;large&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][gem_divider margin_top=&#8221;40&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center\">Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat narzuca nam niesamowicie szybkie tempo \u017cycia. Nasycona ilo\u015b\u0107 informacji, kt\u00f3re ch\u0142oniemy ka\u017cdego dnia, codzienne obowi\u0105zki oraz liczba kontakt\u00f3w z innymi sprawia, \u017ce \u017cyjemy na wysokich obrotach. Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania, aby jednocze\u015bnie cieszy\u0107 si\u0119 codzienno\u015bci\u0105 i unikn\u0105\u0107 szybkiego wypalenia zawodowego?<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text]Traktujemy nasze cia\u0142o jak maszyn\u0119, kt\u00f3ra wraz ze zwi\u0119kszaj\u0105c\u0105 si\u0119 liczb\u0105 zada\u0144, zwi\u0119ksza swoj\u0105 moc i wydajno\u015b\u0107, zapominaj\u0105c, \u017ce do dzia\u0142ania, tak jak w przypadku nap\u0119dzanego pr\u0105dem mechanizmu, my sami te\u017c potrzebujemy paliwa. Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 i kiedy znale\u017a\u0107 na to czas w napi\u0119tym grafiku codzienno\u015bci, wype\u0142nionej po brzegi obowi\u0105zkami r\u00f3l, kt\u00f3re odgrywamy we w\u0142asnym \u017cyciu, pe\u0142ni\u0105c role matki, ojca, c\u00f3rki, szefa lub pracownika?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Jak znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie?<\/h5>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi czerpie energi\u0119 z aktywacji hormon\u00f3w stresu; adrenalina nap\u0119dza nas do dzia\u0142ania, gdzie mo\u017cemy zrobi\u0107 wi\u0119cej i szybciej, nie zastanawiaj\u0105c si\u0119 d\u0142u\u017cej nad czynno\u015bciami, kt\u00f3re wykonujemy. Niestety, nie zdajemy sobie sprawy, \u017ce dzieje si\u0119 to kosztem nieodnawialnych pok\u0142ad\u00f3w energii, p\u0142yn\u0105cych ze \u017ar\u00f3d\u0142a, kt\u00f3re tak jak studnia, mo\u017ce wyschn\u0105\u0107.<\/p>\n<p>A wi\u0119c jak poradzi\u0107 sobie z szybkim tempem i presj\u0105, jakie wywiera na nas wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat? Odpowiedzi\u0105, ratunkiem i kluczem do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu w obliczu tak wielu zada\u0144 i obowi\u0105zk\u00f3w jest <strong>znalezienie z\u0142otego \u015brodka, czyli optymalnego stanu pobudzenia, zar\u00f3wno cia\u0142a, jak i umys\u0142u<\/strong>. Taka umiej\u0119tno\u015b\u0107 wymaga od nas sta\u0142ej obserwacji nas samych, \u015bwiadomo\u015bci chwili obecnej i niezwyk\u0142ej uwa\u017cno\u015bci, poniewa\u017c trzeba wiedzie\u0107, \u017ce zar\u00f3wno pobudzenie (stres), tak samo wymaga koncentracji, jak i relaks.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Jak to osi\u0105gn\u0105\u0107?<\/h5>\n<p>Energi\u0119 do \u017cycia, do dzia\u0142ania, jeste\u015bmy w stanie czerpa\u0107 tylko wtedy, gdy nauczymy si\u0119 p\u0142ynnie przechodzi\u0107 ze stanu pobudzenia do stanu odpoczynku. Tylko wtedy jeste\u015bmy w stanie zmaksymalizowa\u0107 nasz potencja\u0142 i produktywno\u015b\u0107, pozostaj\u0105c jednocze\u015bnie spokojnym i usatysfakcjonowanym.<\/p>\n<p>Od czego zacz\u0105\u0107? <strong>Nawyki to pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie, daj\u0105ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 kreacji nowej definicji Twojej osoby<\/strong>, dlatego musisz zrozumie\u0107, \u017ce to w\u0142a\u015bnie pozytywne przyzwyczajenia rzucaj\u0105 cie\u0144 na to, jak wygl\u0105da Twoja codzienno\u015b\u0107, motywacja oraz czerpanie satysfakcji z \u017cycia. Takimi nawykami mog\u0105 by\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>strefa cia\u0142a<\/strong> &#8211; podczas dzia\u0142ania skup uwag\u0119 na prostym kr\u0119gos\u0142upie, poniewa\u017c taka postawa wymusza stan uwa\u017cnej obecno\u015bci; odpowiednia praca cia\u0142em podnosi poziom testosteronu &#8211; pewno\u015bci siebie, oraz obni\u017ca poziom kortyzolu, odpowiedzialnego za poczucie l\u0119ku;<\/li>\n<li><strong>strefa emocji<\/strong> &#8211; samokontrola oraz empatia sprzyjaj\u0105 budowaniu silnych wi\u0119zi z bliskimi, kt\u00f3rych blisko\u015b\u0107 w sytuacjach kryzysowych mo\u017ce stanowi\u0107 dla nas w takich momentach potrzebne \u017ar\u00f3d\u0142o energii, dlatego \u017cyczliwe relacje w rodzinie s\u0105 tym, co sprawia, \u017ce chcemy wraca\u0107 do domu z pracy; praktykowanie uwa\u017cno\u015bci chwili obecnej sprawia, \u017ce dostrzegamy i doceniamy rado\u015b\u0107 w najdrobniejszych elementach \u017cycia, co z kolei przek\u0142ada si\u0119 na poczucie szcz\u0119\u015bcia i satysfakcji na tle w\u0142asnej codzienno\u015bci;<\/li>\n<li><strong>strefa umys\u0142u<\/strong> &#8211; koncetruj si\u0119 na jednej rzeczy, aby zmaksymalizowa\u0107 swoj\u0105 wydajno\u015b\u0107, a gdy ju\u017c sfinalizujesz dane zadanie, przejd\u017a kolejno do nast\u0119pnego &#8211; multitasking nie sprzyja \u0142adowaniu akumulator\u00f3w, wr\u0119cz przeciwnie, czujemy si\u0119 wtedy wyczerpani, natomiast centralizacja uwagi na jednej rzeczy podnosi energi\u0119, dlatego umiej\u0119tno\u015b\u0107 skupienia my\u015bli w dzisiejszym \u015bwiecie pe\u0142nym rozpraszaj\u0105cych element\u00f3w jest warta praktyki, zwa\u017caj\u0105c na korzy\u015bci, kt\u00f3re ze sob\u0105 niesie;<\/li>\n<li><strong>strefa ducha &#8211;\u00a0<\/strong>okre\u015blenie w\u0142asnego celu, \u017cyciowej misji wymaga czasu, jednak warto si\u0119 nie zniech\u0119ca\u0107 i stale poszukiwa\u0107, opieraj\u0105c sw\u00f3j \u015bwiat na w\u0142asnym systemie warto\u015bci; to w\u0142a\u015bnie \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego celu jest nieograniczonym \u017ar\u00f3d\u0142em energii do dzia\u0142ania, motywacji oraz inspiracji do \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_widget_sidebar sidebar_id=&#8221;page-sidebar&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat narzuca nam niesamowicie szybkie tempo \u017cycia. Nasycona ilo\u015b\u0107 informacji, kt\u00f3re ch\u0142oniemy ka\u017cdego dnia, codzienne obowi\u0105zki oraz liczba kontakt\u00f3w z innymi sprawia, \u017ce \u017cyjemy na wysokich obrotach. Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania, aby&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":31239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[35,64,66,146,226,301,318,328,360,371,405],"class_list":{"0":"post-31238","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-video","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-cel","10":"tag-droga","11":"tag-droga-sukcesu","12":"tag-motywacja","13":"tag-pozytywne-myslenie","14":"tag-spelnienie","15":"tag-sukces","16":"tag-szczescie","17":"tag-wewnetrzna-sila","18":"tag-wlasny-cel","19":"tag-zdrowie-mentalne","20":"post_format-post-format-video"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/skad-czerpac-energie-do-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat narzuca nam niesamowicie szybkie tempo \u017cycia. Nasycona ilo\u015b\u0107 informacji, kt\u00f3re ch\u0142oniemy ka\u017cdego dnia, codzienne obowi\u0105zki oraz liczba kontakt\u00f3w z innymi sprawia, \u017ce \u017cyjemy na wysokich obrotach. Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania, aby...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/skad-czerpac-energie-do-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-09T22:59:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"815\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-04-09T22:59:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia\"},\"wordCount\":723,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg\",\"keywords\":[\"cel (Demo)\",\"droga (Demo)\",\"droga sukcesu (Demo)\",\"motywacja (Demo)\",\"pozytywne my\u015blenie (Demo)\",\"spe\u0142nienie (Demo)\",\"sukces (Demo)\",\"szcz\u0119\u015bcie (Demo)\",\"wewn\u0119trzna si\u0142a (Demo)\",\"w\u0142asny cel (Demo)\",\"zdrowie mentalne (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia\",\"name\":\"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-09T22:59:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg\",\"width\":1024,\"height\":815,\"caption\":\"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia Lidia Iwanowska Life Coach\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/skad-czerpac-energie-do-zycia\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat narzuca nam niesamowicie szybkie tempo \u017cycia. Nasycona ilo\u015b\u0107 informacji, kt\u00f3re ch\u0142oniemy ka\u017cdego dnia, codzienne obowi\u0105zki oraz liczba kontakt\u00f3w z innymi sprawia, \u017ce \u017cyjemy na wysokich obrotach. Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do dzia\u0142ania, aby...","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/skad-czerpac-energie-do-zycia\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-04-09T22:59:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":815,"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo)","datePublished":"2020-04-09T22:59:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia"},"wordCount":723,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg","keywords":["cel (Demo)","droga (Demo)","droga sukcesu (Demo)","motywacja (Demo)","pozytywne my\u015blenie (Demo)","spe\u0142nienie (Demo)","sukces (Demo)","szcz\u0119\u015bcie (Demo)","wewn\u0119trzna si\u0142a (Demo)","w\u0142asny cel (Demo)","zdrowie mentalne (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia","name":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg","datePublished":"2020-04-09T22:59:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#primaryimage","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Skad-czerpac-energie-do-zycia-Lidia-Iwanowska-Life-Coach-e1586470176325.jpg","width":1024,"height":815,"caption":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia Lidia Iwanowska Life Coach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/skad-czerpac-energie-do-zycia#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sk\u0105d czerpa\u0107 energi\u0119 do \u017cycia? (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}