{"id":31870,"date":"2020-07-23T16:25:17","date_gmt":"2020-07-23T21:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=31870"},"modified":"2020-07-23T16:25:17","modified_gmt":"2020-07-23T21:25:17","slug":"5-nawykow-aby-codziennie-dzialac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac","title":{"rendered":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo)"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;3\/4&#8243;][vc_single_image source=&#8221;featured_image&#8221; img_size=&#8221;large&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center\"><b>Zbuduj nawyki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 Tw\u00f3j w\u0142asny sukces!<\/b><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text]<strong>Jednym z najwi\u0119kszych i najcz\u0119stszych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z popraw\u0105 swojego \u017cycia lub osi\u0105gni\u0119ciem sukcesu, jakiego pragniesz, jest to, \u017ce mo\u017cesz nie by\u0107 konsekwentny w dzia\u0142aniach, kt\u00f3re podejmujesz.<\/strong><\/p>\n<p>Konsekwencja mo\u017ce nie by\u0107 wcale najbardziej ekscytuj\u0105cym s\u0142owem, ale to w po\u0142\u0105czeniu z czasem przyniesie Ci realne rezultaty w Twoim \u017cyciu. Trzymanie si\u0119 programu i robienie czego\u015b konsekwentnie, a nie tylko wtedy, gdy czujesz si\u0119 zainspirowany lub co\u015b w tym rodzaju, jest bardzo, BARDZO pot\u0119\u017cne.<\/p>\n<p><strong>1. Kiedy podejmujesz dzia\u0142anie, skup si\u0119 tylko na samym procesie.<\/strong><\/p>\n<p>Skupiaj\u0105c si\u0119 na procesie podj\u0119tego dzia\u0142ania, a nie na jego efektach, nie czujesz ci\u0119\u017caru odpowiedzialno\u015bci za rezultat, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz w pe\u0142ni skupi\u0107 si\u0119 na wykonywanej czynno\u015bci. Rezultaty i tak pochodz\u0105 w\u0142a\u015bnie z konsekwentnego dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>Takie podej\u015bcie niezwykle u\u0142atwia podj\u0119cie jakiejkolwiek czynno\u015bci, poniewa\u017c wiesz, \u017ce jest TO wszystko, na czym musisz si\u0119 skupi\u0107, a Twoje energia i uwaga s\u0105 ukierunkowane tylko w jedn\u0105 stron\u0119, dlatego i Ty lepiej sobie radzisz. Czujesz na sobie du\u017co mniejsz\u0105 presj\u0119. Jeste\u015b wi\u0119c bardziej zrelaksowany i sk\u0142onny do kontynuowania dzia\u0142ania, a co za tym idzie &#8211; do bycia konsekwentnym w d\u0105\u017ceniu do konkretnego celu.<\/p>\n<p><strong>2. Pami\u0119taj, dlaczego podejmujesz dzia\u0142ania.<\/strong><\/p>\n<p>Znajd\u017a swoje najwa\u017cniejsze priorytety i powody, dla kt\u00f3rych robisz to, co robisz.<\/p>\n<p>Mo\u017ce to by\u0107 troska o rodzin\u0119, zaoszcz\u0119dzenie na podr\u00f3\u017cowanie, znalezienie pracy, kt\u00f3rej naprawd\u0119 chcesz, lub poprawa pewno\u015bci siebie. Albo co\u015b innego.<\/p>\n<p>Aby nie straci\u0107 orientacji, dlaczego podejmujesz dzia\u0142anie, i pozosta\u0107 skupionym:<\/p>\n<ul>\n<li>Zapisz najwa\u017cniejsze powody. Po\u015bwi\u0119\u0107 kilka minut, usi\u0105d\u017a z kartk\u0105 i d\u0142ugopisem, a nast\u0119pnie zapisz 1-3 najwa\u017cniejsze powody, dla kt\u00f3rych podejmujesz dzia\u0142ania i dlaczego chcesz to robi\u0107 w swoim \u017cyciu ju\u017c teraz.<\/li>\n<li>Umie\u015b\u0107 t\u0119 notatk\u0119 w miejscu, w kt\u00f3rym mo\u017cesz j\u0105 zobaczy\u0107 ka\u017cdego dnia. Na przyk\u0142ad w miejscu pracy lub w pobli\u017cu \u0142\u00f3\u017cka, aby widzie\u0107 to ka\u017cdego ranka po przebudzeniu.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Pami\u0119taj, \u017ce nie chcesz zrobi\u0107 sobie krzywdy.<\/strong><\/p>\n<p>Kiedy czujesz si\u0119 rozczarowany, nie my\u015blisz i nie robisz tego, co naprawd\u0119 w g\u0142\u0119bi chcesz zrobi\u0107. Dzia\u0142aj\u0105c pod wp\u0142ywem emocji, bardzo \u0142atwo mo\u017cesz obni\u017cy\u0107 swoje poczucie warto\u015bci, co mo\u017ce skutkowa\u0107 spadkiem motywacji i ch\u0119ci do dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce cokolwiek robisz w ci\u0105gu dnia, ka\u017cda pojedyncza czynno\u015bci \u015bwiadczy o tym, jakim jeste\u015b cz\u0142owiekiem. Post\u0119puj w\u0142a\u015bciwie, na przyk\u0142ad b\u0105d\u017a skuteczny, uprzejmy, p\u00f3jd\u017a na si\u0142owni\u0119 lub po prostu odpocznij, a poczujesz si\u0119 dobrze.<\/p>\n<p>Kiedy stajesz si\u0119 leniwy, negatywny lub po prostu z\u0142o\u015bliwy, po pewnym czasie czujesz si\u0119 ju\u017c tylko gorzej. To nie prowadzi do niczego dobrego, dlatego pami\u0119taj, jak wa\u017cne jest \u015bwiadome podejmowanie najdrobniejszych pozytywnych czynno\u015bci w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<p><strong>4. R\u00f3b mniejsze kroki w dni, kiedy du\u017ce wydaj\u0105 si\u0119 ca\u0142kiem zniech\u0119caj\u0105ce.<\/strong><\/p>\n<p>W niekt\u00f3re dni rozpocz\u0119cie wykonywania jednego z najwa\u017cniejszych zada\u0144 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zniech\u0119caj\u0105ce. W ten spos\u00f3b zaczynasz zwleka\u0107, a jak wiadomo, prokrastynacja jest najwi\u0119kszym wrogiem motywacji. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje na ni\u0105 spos\u00f3b.<\/p>\n<p>Ma\u0142y krok. Za\u0142\u00f3\u017c, \u017ce popracujesz nad danym zadaniem chocia\u017c 5 minut. Gdy wci\u0105\u017c wydaje Ci si\u0119 to du\u017co, daj sobie nawet 2 minuty pracy. Mo\u017ce to skutkowa\u0107 wieloma przerwami w ci\u0105gu dnia, ale ostatecznie jednak p\u00f3jdziesz o te kilka mniejszych kroczk\u00f3w do przodu. Najwa\u017cniejsze, aby nie sta\u0107 w miejscu i podj\u0105\u0107 JAKIEKOLWIEK dzia\u0142anie.<\/p>\n<p><strong>5. Celebruj to, co dzisiaj zrobi\u0142e\u015b.<\/strong><\/p>\n<p>Kiedy doceniasz swoj\u0105 dobr\u0105 prac\u0119, czerpiesz wi\u0119cej rado\u015bci i satysfakcji z \u017cycia oraz czujesz si\u0119 lepiej z samym sob\u0105. Z biegiem czasu mo\u017cliwe staje si\u0119 podejmowanie wi\u0119kszej liczby dzia\u0142a\u0144 z mniejszym wewn\u0119trznym oporem, a dzia\u0142anie kojarzy si\u0119 z wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0105 pozytywnych emocji, ni\u017c w tym momencie.<\/p>\n<p>Codziennie pod koniec dnia po\u015bwi\u0119\u0107 dwie minuty na zastanowienie si\u0119, co dzi\u015b uda\u0142o Ci si\u0119 zrobi\u0107 albo zapisz w swoim dzienniku kilka rzeczy, za kt\u00f3re jeste\u015b wdzi\u0119czny. Powiedz komu\u015b, jak fajnie si\u0119 co\u015b potoczy\u0142o, jak nauczy\u0142e\u015b si\u0119 dobrej lekcji lub jak bardzo jeste\u015b dumny z czego\u015b, co dzisiaj zrobi\u0142e\u015b. Nagradzaj si\u0119 za to, co zrobi\u0142e\u015b dzisiaj, aby wzmocni\u0107 nawyk podejmowania dzia\u0142a\u0144.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>I pami\u0119taj, aby by\u0107 dla siebie mi\u0142ym w stosunku do rzeczy, kt\u00f3re mog\u0142e\u015b przeoczy\u0107 lub nie zrobi\u0107. Nie ma sensu pr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 obwinia\u0107. Nie ma te\u017c sensu pr\u00f3bowa\u0107 by\u0107 doskona\u0142ym.<\/strong><\/p>\n<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center\">Zobacz, jak\u0105 lekcj\u0119 mo\u017cesz z tego wynie\u015b\u0107, a by\u0107 mo\u017ce jutro wypr\u00f3buj inne rozwi\u0105zanie i zobacz, czy b\u0119dzie dla Ciebie bardziej pomocne.<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_widget_sidebar sidebar_id=&#8221;page-sidebar&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jednym z najwi\u0119kszych i najcz\u0119stszych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z popraw\u0105 swojego \u017cycia lub osi\u0105gni\u0119ciem sukcesu, jakiego pragniesz, jest to, \u017ce mo\u017cesz nie by\u0107 konsekwentny w dzia\u0142aniach, kt\u00f3re podejmujesz.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":31874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[71,122,155,228,237,282,301,423,426],"class_list":{"0":"post-31870","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"tag-dzialanie","9":"tag-marzenia","10":"tag-nawyki","11":"tag-pozytywne-nawyki","12":"tag-pragnienia","13":"tag-satysfakcja","14":"tag-spelnienie","15":"tag-zycie","16":"tag-zycie-sukcesu"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jednym z najwi\u0119kszych i najcz\u0119stszych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z popraw\u0105 swojego \u017cycia lub osi\u0105gni\u0119ciem sukcesu, jakiego pragniesz, jest to, \u017ce mo\u017cesz nie by\u0107 konsekwentny w dzia\u0142aniach, kt\u00f3re podejmujesz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-23T21:25:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"815\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-07-23T21:25:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\"},\"wordCount\":893,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg\",\"keywords\":[\"dzia\u0142anie (Demo)\",\"marzenia (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"pozytywne nawyki (Demo)\",\"pragnienia (Demo)\",\"satysfakcja (Demo)\",\"spe\u0142nienie (Demo)\",\"\u017cycie (Demo)\",\"\u017cycie sukcesu (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\",\"name\":\"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg\",\"datePublished\":\"2020-07-23T21:25:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg\",\"width\":1024,\"height\":815,\"caption\":\"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Jednym z najwi\u0119kszych i najcz\u0119stszych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z popraw\u0105 swojego \u017cycia lub osi\u0105gni\u0119ciem sukcesu, jakiego pragniesz, jest to, \u017ce mo\u017cesz nie by\u0107 konsekwentny w dzia\u0142aniach, kt\u00f3re podejmujesz.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-07-23T21:25:17+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":815,"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo)","datePublished":"2020-07-23T21:25:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac"},"wordCount":893,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg","keywords":["dzia\u0142anie (Demo)","marzenia (Demo)","nawyki (Demo)","pozytywne nawyki (Demo)","pragnienia (Demo)","satysfakcja (Demo)","spe\u0142nienie (Demo)","\u017cycie (Demo)","\u017cycie sukcesu (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac","name":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg","datePublished":"2020-07-23T21:25:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#primaryimage","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac-e1595539437854.jpg","width":1024,"height":815,"caption":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-nawykow-aby-codziennie-dzialac#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 nawyk\u00f3w, aby codziennie dzia\u0142a\u0107 (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31870\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}