{"id":32009,"date":"2020-08-21T16:54:40","date_gmt":"2020-08-21T21:54:40","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32009"},"modified":"2024-04-12T01:41:10","modified_gmt":"2024-04-12T01:41:10","slug":"jak-pokonac-negatywne-myslenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-negatywne-myslenie","title":{"rendered":"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie?"},"content":{"rendered":"<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center;\"><strong>Wp\u0142yw medytacji na poziom Twojej empatii<\/strong><\/div>\n<p><strong>Naukowcy odkryli, \u017ce m\u00f3zg ma tendencj\u0119 negatywn\u0105, co oznacza, \u017ce nasz umys\u0142 zwraca wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na negatywne bod\u017ace wchodz\u0105ce przez zmys\u0142y ni\u017c bod\u017ace pozytywne. Jak w takim razie poradzi\u0107 sobie z nawykiem negatywnego my\u015blenia?<\/strong><\/p>\n<div class=\"title-h5\">W ochronie w\u0142asnej<\/div>\n<p>Negatywne nastawienie prawdopodobnie s\u0142u\u017cy nam i chroni przed niebezpiecze\u0144stwem, aby zapewni\u0107 nam przetrwanie. Chocia\u017c w dzisiejszych czasach ostro\u017cno\u015b\u0107 m\u00f3zgu mo\u017ce by\u0107 nieco na wyrost, nastawienie negatywne by\u0142oby bardzo wa\u017cne w czasach staro\u017cytnych, kiedy codziennie stawali\u015bmy w obliczu jawnych zagro\u017ce\u0144 dla naszego przetrwania, takich jak okaleczenie na wolno\u015bci przez drapie\u017cnika.<\/p>\n<p>Oznacza to, \u017ce w dzisiejszych czasach przywi\u0105zujemy du\u017c\u0105 wag\u0119 do negatywnych bod\u017ac\u00f3w, ale te bod\u017ace cz\u0119sto nie zagra\u017caj\u0105 \u017cyciu, wi\u0119c nadmiernie wysilamy m\u00f3zg, aby radzi\u0107 sobie z \u201ezagro\u017ceniami\u201d, kt\u00f3re nie s\u0105 zagro\u017ceniami, rzeczami jak us\u0142yszenie negatywnego s\u0142owa lub zobaczenie negatywnego wyrazu twarzy lub martwienie si\u0119 o negatywny wynik, kt\u00f3ry mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107 lub nie!<\/p>\n<h5>Przepis na pozytywne my\u015blenie w ka\u017cdej chwili<\/h5>\n<ul>\n<li><strong>Wprowad\u017a do swojej codzienno\u015bci praktyk\u0119 wdzi\u0119czno\u015bci.<\/strong> Wykazano, \u017ce praktykowanie wdzi\u0119czno\u015bci zmniejsza stres, poprawia samoocen\u0119 i wzmacnia odporno\u015b\u0107 nawet w bardzo trudnych czasach. Pomy\u015bl o ludziach, chwilach lub rzeczach, kt\u00f3re przynosz\u0105 ci pewien rodzaj pocieszenia lub szcz\u0119\u015bcia i staraj si\u0119 wyrazi\u0107 swoj\u0105 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 przynajmniej raz dziennie.<\/li>\n<li><strong>Skupiaj si\u0119 na samych dobrych rzeczach, kt\u00f3re Ci\u0119 spotykaj\u0105. <\/strong>Trudne sytuacje i przeszkody s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia. Kiedy masz do czynienia z jednym, skup si\u0119 na dobrych rzeczach, bez wzgl\u0119du na to, jak ma\u0142e lub pozornie nieistotne si\u0119 wydaj\u0105.<\/li>\n<li><strong>Otaczaj si\u0119 pozytywnymi lud\u017ami. <\/strong>Wykazano, \u017ce przebywanie z pozytywnymi lud\u017ami poprawia poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i zwi\u0119ksza szanse na osi\u0105gni\u0119cie cel\u00f3w. Otaczaj si\u0119 lud\u017ami, kt\u00f3rzy ci\u0119 podnios\u0105 i pomog\u0105 zobaczy\u0107 jasn\u0105 stron\u0119.<\/li>\n<li><strong>Zaczynaj ka\u017cdy dzie\u0144 od pozytywnego zdania.<\/strong> Stw\u00f3rz rytua\u0142, w kt\u00f3rym ka\u017cdy dzie\u0144 zaczniesz od czego\u015b podnosz\u0105cego na duchu, np. mo\u017ce to by\u0107 afirmacja brzmi\u0105ca:\u00a0<em>To b\u0119dzie wspania\u0142y dzie\u0144.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wprowad\u017a do swojego \u017cycia tych kilka z\u0142otych zasad, a ju\u017c po pierwszych dniach zobaczysz pozytywne efekty tych z pozoru ma\u0142ych, a w rzeczywisto\u015bci wielkich krok\u00f3w.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naukowcy odkryli, \u017ce m\u00f3zg ma tendencj\u0119 negatywn\u0105, co oznacza, \u017ce nasz umys\u0142 zwraca wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na negatywne bod\u017ace wchodz\u0105ce przez zmys\u0142y ni\u017c bod\u017ace pozytywne. Jak w takim razie poradzi\u0107 sobie z nawykiem negatywnego my\u015blenia?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32013,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7,8],"tags":[35,76,89,126,132,146,155,272,288,352,354],"class_list":{"0":"post-32009","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kacik-zdrowego-zycia","8":"category-ostatnie-posty","9":"category-poradnik-osobisty","10":"tag-cel","11":"tag-emocje","12":"tag-inspiracja","13":"tag-medytacja","14":"tag-mindfulness","15":"tag-motywacja","16":"tag-nawyki","17":"tag-rozwoj","18":"tag-sila","19":"tag-uwaznosc","20":"tag-walka"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naukowcy odkryli, \u017ce m\u00f3zg ma tendencj\u0119 negatywn\u0105, co oznacza, \u017ce nasz umys\u0142 zwraca wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na negatywne bod\u017ace wchodz\u0105ce przez zmys\u0142y ni\u017c bod\u017ace pozytywne. Jak w takim razie poradzi\u0107 sobie z nawykiem negatywnego my\u015blenia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-21T21:54:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-12T01:41:10+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie?\",\"datePublished\":\"2020-08-21T21:54:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:41:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\"},\"wordCount\":400,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"cel (Demo)\",\"emocje (Demo)\",\"inspiracja (Demo)\",\"medytacja (Demo)\",\"mindfulness (Demo)\",\"motywacja (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"uwa\u017cno\u015b\u0107 (Demo)\",\"walka (Demo)\"],\"articleSection\":[\"K\u0105cik Zdrowego \u017bycia\",\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\",\"name\":\"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-08-21T21:54:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:41:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Naukowcy odkryli, \u017ce m\u00f3zg ma tendencj\u0119 negatywn\u0105, co oznacza, \u017ce nasz umys\u0142 zwraca wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 na negatywne bod\u017ace wchodz\u0105ce przez zmys\u0142y ni\u017c bod\u017ace pozytywne. Jak w takim razie poradzi\u0107 sobie z nawykiem negatywnego my\u015blenia?","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-negatywne-myslenie\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-08-21T21:54:40+00:00","article_modified_time":"2024-04-12T01:41:10+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie?","datePublished":"2020-08-21T21:54:40+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:41:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie"},"wordCount":400,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["cel (Demo)","emocje (Demo)","inspiracja (Demo)","medytacja (Demo)","mindfulness (Demo)","motywacja (Demo)","nawyki (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","si\u0142a (Demo)","uwa\u017cno\u015b\u0107 (Demo)","walka (Demo)"],"articleSection":["K\u0105cik Zdrowego \u017bycia","Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie","name":"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-08-21T21:54:40+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:41:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-negatywne-myslenie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pokona\u0107 negatywne my\u015blenie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32009"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35202,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32009\/revisions\/35202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}