{"id":32090,"date":"2020-08-20T10:53:19","date_gmt":"2020-08-20T15:53:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32090"},"modified":"2024-04-12T01:42:01","modified_gmt":"2024-04-12T01:42:01","slug":"medytacja-podnosi-poziom-empatii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/medytacja-podnosi-poziom-empatii","title":{"rendered":"Medytacja podnosi poziom empatii"},"content":{"rendered":"
Wp\u0142yw medytacji na poziom Twojej empatii<\/strong><\/div>\n

Czy medytacja mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na interakcje mi\u0119dzyludzkie? Je\u015bli tak, w jaki spos\u00f3b?<\/strong><\/p>\n

Medytacja a wsp\u00f3\u0142czucie<\/h5>\n

Nawi\u0105zuj\u0105c do badania przeprowadzonego przez Condon et al. w 2013 roku, udowodniono, \u017ce codzienna medytacja wp\u0142ywa na wzrost empatii w\u015br\u00f3d praktykuj\u0105cych j\u0105 os\u00f3b.<\/p>\n

Uczestnicy badania przeszli o\u015bmiotygodniowy kurs medytacji i jak wykazuj\u0105 badania, byli bardziej sk\u0142onni do wsp\u00f3\u0142czucia wobec innych istot ludzkich w por\u00f3wnaniu z uczestnikami, kt\u00f3rzy nie brali udzia\u0142u w zaj\u0119ciach medytacyjnych.<\/p>\n

Po o\u015bmiu tygodniach praktyki medytacyjnej, uczestnicy zostali poproszeni o przybycie do laboratorium w celu wykonania testu zdolno\u015bci poznawczych. Bez wiedzy uczestnik\u00f3w, prawdziwym powodem, dla kt\u00f3rego zostali zaproszeni do laboratorium, by\u0142o przetestowanie poziomu wsp\u00f3\u0142czucia w odpowiedzi na cierpienie nieznajomego. Kiedy dotarli do poczekalni, uczestnik sta\u0142 naprzeciwko dw\u00f3ch innych os\u00f3b (aktor\u00f3w) i trzech krzese\u0142, z kt\u00f3rych jedno by\u0142o wolne, a dwa by\u0142y u\u017cywane przez dw\u00f3ch aktor\u00f3w. Po tym, jak uczestnik czeka\u0142 w pozycji siedz\u0105cej przez oko\u0142o minut\u0119, pojawi\u0142 si\u0119 trzeci aktor o kulach, krzywi\u0105c si\u0119 z b\u00f3lu, a nast\u0119pnie, widz\u0105c zaj\u0119te trzy krzes\u0142a, opar\u0142 si\u0119 plecami o \u015bcian\u0119. Badacze chcieli sprawdzi\u0107, czy prawdziwy uczestnik zareagowa\u0142 ze wsp\u00f3\u0142czuciem, oferuj\u0105c swoje miejsce \u201ecierpi\u0105cemu\u201d o kulach w ci\u0105gu nast\u0119pnych dw\u00f3ch minut, czy te\u017c nie, tj. Zaoferowa\u0142 odpowiednio pomocn\u0105 odpowied\u017a lub brak pomocy. Nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce w tym czasie pozostali dwaj aktorzy w eksperymencie, dwoje ludzi siedz\u0105cych na dw\u00f3ch z trzech krzese\u0142 w poczekalni, ca\u0142kowicie zignorowali cierpienie kobiety o kulach.<\/p>\n

Wyniki? Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce \u201emedytuj\u0105cy\u201d ofiarowuj\u0105 swoje miejsce \u201ecierpi\u0105cemu\u201d pi\u0119\u0107 razy cz\u0119\u015bciej ni\u017c \u201eosoby niemedytuj\u0105ce\u201d!<\/strong><\/p>\n

Wp\u0142yw medytacji na Twoje \u017cycie<\/h5>\n

Jest oczywiste, \u017ce nawykowe stosowanie medytacji zwi\u0119ksza nasze wsp\u00f3\u0142czuj\u0105ce uczucia i zachowania w stosunku do innych os\u00f3b.<\/strong> To, co mo\u017ce stan\u0105\u0107 na drodze naszego wsp\u00f3\u0142czucia, to to, co dzieje si\u0119 w naszej g\u0142owie i sercu.<\/p>\n

Medytacja to pot\u0119\u017cny spos\u00f3b trenowania siebie, aby sta\u0107 si\u0119 spokojniejszym, bardziej klarownym i skoncentrowanym, mniej os\u0105dzaj\u0105cym siebie oraz bardziej wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cym. Je\u015bli cz\u0119sto czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony, niespokojny lub zaabsorbowany, spr\u00f3buj raz dziennie przeznaczy\u0107 chocia\u017c 5 minut na medytacj\u0119, a zaufaj mi, \u017ce ju\u017c po pierwszym razie poczujesz zdecydowan\u0105 ulg\u0119. My\u015bli stan\u0105 si\u0119 bardziej jasne i przejrzyste, \u015bwiat zwolni, a Ty w ko\u0144cu b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 wzi\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki oddech, na spokojnie analizuj\u0105c to, co dzieje si\u0119 wok\u00f3\u0142 Ciebie i w Twoim \u017cyciu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medytacja to pot\u0119\u017cny spos\u00f3b trenowania siebie, aby sta\u0107 si\u0119 spokojniejszym, bardziej klarownym i skoncentrowanym, jednak czy regularna medytacja mo\u017ce te\u017c wp\u0142ywa\u0107 na interakcje mi\u0119dzyludzkie? Je\u015bli tak, w jaki spos\u00f3b?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7,8],"tags":[35,76,89,126,132,146,155,272,288,352,354],"class_list":{"0":"post-32090","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kacik-zdrowego-zycia","8":"category-ostatnie-posty","9":"category-poradnik-osobisty","10":"tag-cel","11":"tag-emocje","12":"tag-inspiracja","13":"tag-medytacja","14":"tag-mindfulness","15":"tag-motywacja","16":"tag-nawyki","17":"tag-rozwoj","18":"tag-sila","19":"tag-uwaznosc","20":"tag-walka"},"yoast_head":"\nMedytacja podnosi poziom empatii - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Medytacja podnosi poziom empatii - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Medytacja to pot\u0119\u017cny spos\u00f3b trenowania siebie, aby sta\u0107 si\u0119 spokojniejszym, bardziej klarownym i skoncentrowanym, jednak czy regularna medytacja mo\u017ce te\u017c wp\u0142ywa\u0107 na interakcje mi\u0119dzyludzkie? Je\u015bli tak, w jaki spos\u00f3b?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-20T15:53:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-12T01:42:01+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Medytacja podnosi poziom empatii\",\"datePublished\":\"2020-08-20T15:53:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:42:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\"},\"wordCount\":448,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"cel (Demo)\",\"emocje (Demo)\",\"inspiracja (Demo)\",\"medytacja (Demo)\",\"mindfulness (Demo)\",\"motywacja (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"uwa\u017cno\u015b\u0107 (Demo)\",\"walka (Demo)\"],\"articleSection\":[\"K\u0105cik Zdrowego \u017bycia\",\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\",\"name\":\"Medytacja podnosi poziom empatii - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-08-20T15:53:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:42:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medytacja podnosi poziom empatii\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Medytacja podnosi poziom empatii - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Medytacja podnosi poziom empatii - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Medytacja to pot\u0119\u017cny spos\u00f3b trenowania siebie, aby sta\u0107 si\u0119 spokojniejszym, bardziej klarownym i skoncentrowanym, jednak czy regularna medytacja mo\u017ce te\u017c wp\u0142ywa\u0107 na interakcje mi\u0119dzyludzkie? Je\u015bli tak, w jaki spos\u00f3b?","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/medytacja-podnosi-poziom-empatii\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-08-20T15:53:19+00:00","article_modified_time":"2024-04-12T01:42:01+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Medytacja podnosi poziom empatii","datePublished":"2020-08-20T15:53:19+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:42:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii"},"wordCount":448,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["cel (Demo)","emocje (Demo)","inspiracja (Demo)","medytacja (Demo)","mindfulness (Demo)","motywacja (Demo)","nawyki (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","si\u0142a (Demo)","uwa\u017cno\u015b\u0107 (Demo)","walka (Demo)"],"articleSection":["K\u0105cik Zdrowego \u017bycia","Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii","name":"Medytacja podnosi poziom empatii - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-08-20T15:53:19+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:42:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/medytacja-podnosi-poziom-empatii#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medytacja podnosi poziom empatii"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32090"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35203,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32090\/revisions\/35203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}