{"id":32220,"date":"2020-10-05T15:23:06","date_gmt":"2020-10-05T20:23:06","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32220"},"modified":"2020-10-05T15:23:06","modified_gmt":"2020-10-05T20:23:06","slug":"dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji","title":{"rendered":"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

Perfekcjonizm zabija Twoj\u0105 kreatywno\u015b\u0107<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]\u017byjemy w kulturze, w kt\u00f3rej d\u0105\u017cenie do doskona\u0142o\u015bci jest uznawane za cnot\u0119. Przez wieki ten idea\u0142 zakorzeni\u0142 si\u0119 w naszej zbiorowej \u015bwiadomo\u015bci jako co\u015b, do czego nale\u017cy konsekwentnie d\u0105\u017cy\u0107. Doskona\u0142o\u015b\u0107 jest tym, co motywuje nas do sta\u0142ej pracy nad samym sob\u0105. Cho\u0107 brzmi to dobrze, zbyt skrajny perfekcjonizm mo\u017ce zaprowadzi\u0107 nas w \u015blep\u0105 uliczk\u0119, a nawet wyrz\u0105dzi\u0107 szkody.<\/strong><\/p>\n

Poznaj pi\u0119\u0107 powod\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 dowodem na to, \u017ce perfekcjonizm nie zawsze idzie w parze z satysfakcj\u0105, rado\u015bci\u0105 i \u017cyciowym spe\u0142nieniem.<\/p>\n

1. Perfekcjonizm mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zwi\u0119kszenie poczucia stresu.<\/strong>
\nPerfekcjonista bardzo cz\u0119sto do\u015bwiadcza skrajnego stresu, poniewa\u017c jego zdaniem rzeczy, kt\u00f3re robi, rzadko s\u0105 wystarczaj\u0105co dobre. Idzie przez \u017cycie, nieustannie martwi\u0105c si\u0119, czy wszystko jest lub b\u0119dzie idealne. Ten spos\u00f3b my\u015blenia jest po prostu niezdrowy, poniewa\u017c nie pozwala Ci odczuwa\u0107 i czerpa\u0107 satysfakcji z wykonywanej pracy.<\/p>\n

2. Porzucaj\u0105c idealizowanie, \u0142atwiej radzi\u0107 sobie w obliczu zmian.<\/strong>
\n\u017bycie jest zmian\u0105, a zmiana jest jedyn\u0105 sta\u0142\u0105. Je\u015bli przez ca\u0142y czas koncentrujesz swoje my\u015bli na d\u0105\u017ceniu do doskona\u0142o\u015bci, radzenie sobie ze zmianami b\u0119dzie dla Ciebie coraz bardziej skomplikowane i frustruj\u0105ce. Oczywi\u015bcie mo\u017cesz rozpisa\u0107 sobie idealny harmonogram dnia i spr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 go codziennie trzyma\u0107, realizuj\u0105c zadanie za zadaniem, ale pami\u0119taj, \u017ce \u017cycie pe\u0142ne jest sytuacji losowych, kt\u00f3rych po prostu nie jeste\u015b w stanie wszystkich przewidzie\u0107 i uwzgl\u0119dni\u0107. Co wtedy zrobisz? Mo\u017cesz martwi\u0107 si\u0119 now\u0105 sytuacj\u0105 i walczy\u0107 o to, by wszystko by\u0142o idealne oraz wci\u0105\u017c sz\u0142o zgodnie z planem. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zaakceptowa\u0107 zmian\u0119, poczu\u0107 si\u0119 komfortowo w niezbyt idealnej sytuacji i jak najlepiej wykorzysta\u0107 to, co masz. Jak my\u015blisz, kt\u00f3re podej\u015bcie niesie ze sob\u0105 wi\u0119cej korzy\u015bci? Odpowied\u017a jest prosta.<\/p>\n

3. Sta\u0144 si\u0119 bardziej odwa\u017cny w podejmowaniu ryzyka.<\/strong>
\nIm bardziej gonisz za doskona\u0142o\u015bci\u0105, tym bardziej powstrzymujesz si\u0119 od podejmowania decyzji, kt\u00f3re nios\u0105 ze sob\u0105 jakiekolwiek ryzyko. Perfekcjonizm cz\u0119sto kieruje si\u0119 skrajnym strachem przed pora\u017ck\u0105. Tworzy nastawienie, kt\u00f3re podpowiada Ci, \u017ce nie warto podejmowa\u0107 \u017cadnego dzia\u0142ania, je\u015bli nie b\u0119dzie w stanie wykona\u0107 go idealnie. W ten spos\u00f3b unikasz nowych mo\u017cliwo\u015bci, wyzwa\u0144 i buduj\u0105cych do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 bardzo satysfakcjonuj\u0105ce, je\u015bli tylko zdecydujesz si\u0119 do nich d\u0105\u017cy\u0107.<\/p>\n

4. Perfekcjonizm t\u0142umi kreatywno\u015b\u0107<\/strong>
\nTak jak perfekcjonizm powstrzymuje Ci\u0119 od podejmowania ryzyka i pr\u00f3bowania nowych rzeczy, tak samo dusi twoje kreatywne impulsy. Je\u015bli znalaz\u0142e\u015b doskona\u0142y spos\u00f3b na zrobienie czego\u015b, nie b\u0119dziesz ju\u017c polega\u0107 na swojej kreatywno\u015bci lub wyobra\u017ani przy rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w. Na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 Twoja praca ucierpi z powodu braku innowacji.<\/p>\n

5. Je\u015bli powiesz \u201enie\u201d perfekcji, b\u0119dziesz mia\u0142 wi\u0119cej czasu.<\/strong>
\nJe\u015bli jeste\u015b lub by\u0142e\u015b perfekcjonist\u0105, by\u0107 mo\u017ce wiesz, jak ma\u0142o wolnego czasu mia\u0142e\u015b dla siebie samego. Perfekcjoni\u015bci bardzo \u0142atwo mog\u0105 wpa\u015b\u0107 w wir dzia\u0142ania, nabywaj\u0105c jednocze\u015bnie z\u0142e nawyki, poprzez kt\u00f3re s\u0105 tak zaj\u0119ci swoj\u0105 prac\u0105, \u017ce zajmuje im ona ca\u0142y ich czas. Maj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do wielozadaniowo\u015bci, unikaj\u0105 przerw i odmawiaj\u0105 delegowania zada\u0144.<\/p>\n

\u201eDoskona\u0142o\u015b\u0107 jest wrogiem post\u0119pu.\u201d
\n– Winston Churchill<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]G\u0142\u00f3wne motto perfekcjonist\u00f3w brzmi „wszystko albo nic<\/em>”. Bardzo cz\u0119sto odczuwaj\u0105 oni trudno\u015bci z delegowaniem zada\u0144 innym, poniewa\u017c s\u0105 przekonani, \u017ce nikt nie wykona pracy lepiej od nich samych. Wszystko to sprawia, \u017ce s\u0105 ca\u0142y czas w biegu i po\u015bpiechu, zm\u0119czeniu i wyczerpani nieustann\u0105 prac\u0105, poniewa\u017c nie maj\u0105 ani chwili na relaks i odpoczynek. Czy w takim razie warto by\u0107 perfekcjonist\u0105, kiedy najwi\u0119ksze przyjemno\u015bci \u017cycia uciekaj\u0105 nam przed oczami dzie\u0144 po dniu, a lata up\u0142ywaj\u0105 na nieustannej pracy, poczuciu stresu i niezadowolenia?[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017byjemy w kulturze, w kt\u00f3rej d\u0105\u017cenie do doskona\u0142o\u015bci jest uznawane za cnot\u0119. Przez wieki ten idea\u0142 zakorzeni\u0142 si\u0119 w naszej zbiorowej \u015bwiadomo\u015bci jako co\u015b, do czego nale\u017cy konsekwentnie d\u0105\u017cy\u0107. Doskona\u0142o\u015b\u0107 jest tym, co motywuje nas do…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32224,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[35,76,89,146,195,209,272,288,318,357],"class_list":{"0":"post-32220","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-cel","10":"tag-emocje","11":"tag-inspiracja","12":"tag-motywacja","13":"tag-pasja","14":"tag-podswiadomosc","15":"tag-rozwoj","16":"tag-sila","17":"tag-sukces","18":"tag-wartosci"},"yoast_head":"\nDlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u017byjemy w kulturze, w kt\u00f3rej d\u0105\u017cenie do doskona\u0142o\u015bci jest uznawane za cnot\u0119. Przez wieki ten idea\u0142 zakorzeni\u0142 si\u0119 w naszej zbiorowej \u015bwiadomo\u015bci jako co\u015b, do czego nale\u017cy konsekwentnie d\u0105\u017cy\u0107. Doskona\u0142o\u015b\u0107 jest tym, co motywuje nas do...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-05T20:23:06+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-10-05T20:23:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\"},\"wordCount\":747,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"cel (Demo)\",\"emocje (Demo)\",\"inspiracja (Demo)\",\"motywacja (Demo)\",\"pasja (Demo)\",\"pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"sukces (Demo)\",\"warto\u015bci (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\",\"name\":\"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-10-05T20:23:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"\u017byjemy w kulturze, w kt\u00f3rej d\u0105\u017cenie do doskona\u0142o\u015bci jest uznawane za cnot\u0119. Przez wieki ten idea\u0142 zakorzeni\u0142 si\u0119 w naszej zbiorowej \u015bwiadomo\u015bci jako co\u015b, do czego nale\u017cy konsekwentnie d\u0105\u017cy\u0107. Doskona\u0142o\u015b\u0107 jest tym, co motywuje nas do...","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-10-05T20:23:06+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo)","datePublished":"2020-10-05T20:23:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji"},"wordCount":747,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["cel (Demo)","emocje (Demo)","inspiracja (Demo)","motywacja (Demo)","pasja (Demo)","pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","si\u0142a (Demo)","sukces (Demo)","warto\u015bci (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji","name":"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-10-05T20:23:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dlaczego-musisz-przestac-dazyc-do-perfekcji#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego musisz przesta\u0107 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}