{"id":32271,"date":"2020-10-15T16:28:44","date_gmt":"2020-10-15T21:28:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32271"},"modified":"2020-10-15T16:28:44","modified_gmt":"2020-10-15T21:28:44","slug":"empatia-wymaga-wysilku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/empatia-wymaga-wysilku","title":{"rendered":"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

Czy mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 empatii?<\/strong><\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Empatia jest niezb\u0119dna dla rozkwitu relacji mi\u0119dzyludzkich; dla lider\u00f3w, aby dobrze przewodniczy\u0107 innym; dla trener\u00f3w i terapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105; dla rodzic\u00f3w i ich dzieci, aby stworzy\u0107 zdrowe wi\u0119zy rodzinne. Mimo wszystko ludzie w Twoim otoczeniu mog\u0105 pr\u00f3bowa\u0107 unikn\u0105\u0107 empatycznych zachowa\u0144. Jak cz\u0119sto czujesz, \u017ce np. Twojemu partnerowi brakuje empatii? Albo \u017ce Twoje doros\u0142e dzieci po prostu ju\u017c si\u0119 nie przejmuj\u0105 czym\u015b, czemu wcze\u015bniej okazywa\u0142y znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 uwagi? <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Empatia a zdolno\u015bci poznawcze<\/div>\n

C\u00f3\u017c, wyniki 11 bada\u0144 z danymi pozyskanymi od 1204 uczestnik\u00f3w (Cameron i in., 2019<\/a>) sugeruj\u0105, \u017ce w obliczu wyboru, ludzie unikaj\u0105 empatii, poniewa\u017c po prostu uwa\u017caj\u0105 j\u0105 za wymagaj\u0105c\u0105 zbyt wiele wysi\u0142ku. Osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w badaniach raczej unika\u0142y empatii, ni\u017c decydowa\u0142y si\u0119 j\u0105 okaza\u0107, a kiedy wmanipulowano ich w przekonanie, \u017ce okazywanie empatii z ich strony jest skuteczne, wybierali o wiele cz\u0119\u015bciej zachowanie empatycznej postawy, ni\u017c poprzednio. Badanie podkre\u015bli\u0142o r\u00f3wnie\u017c, \u017ce uczestnicy uznawali empati\u0119 przez d\u0142u\u017cszy okres za wysi\u0142ek wymagaj\u0105cy wi\u0119kszego wysi\u0142ku, ponownie wskazuj\u0105c na odkrycie, \u017ce unikamy empatii z powodu wymaga\u0144 poznawczych, jakie na nas nak\u0142ada.<\/p>\n

<\/div>\n
Empatia wymaga wysi\u0142ku<\/div>\n

Oczywi\u015bcie wszyscy mamy r\u00f3\u017cne zdolno\u015bci do empatii, np. psychopaci nie maj\u0105 zdolno\u015bci do okazywania empatii i badania faktycznie pokazuj\u0105, \u017ce w ich przypadku regiony przyjemno\u015bci aktywuj\u0105 si\u0119 podczas my\u015bli\u00a0 zwi\u0105zanych z do\u015bwiadczaniem b\u00f3lu, ale w przypadku \u201ezdrowych<\/em>\u201d m\u00f3zg\u00f3w niew\u0105tpliwie spotykamy ludzi, kt\u00f3rzy wykazuj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 zdolno\u015b\u0107 okazywania empatii, ni\u017c pozostali. S\u0105 to ludzie, kt\u00f3rzy tworz\u0105 wspania\u0142ych lider\u00f3w, trener\u00f3w, terapeut\u00f3w, nauczycieli, pisarzy, pracownik\u00f3w charytatywnych, itd..<\/p>\n

Jak wi\u0119c nauczy\u0107 si\u0119 okazywa\u0107 empati\u0119 innym? Poni\u017cej znajduj\u0105 si\u0119 trzy \u0142atwe do wdro\u017cenia, pomocne strategie.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

trzy wskaz\u00f3wki, jak poprawi\u0107 zdolno\u015b\u0107 okazywania empatii innym<\/h5>\n

Wypocznij<\/strong>
\nKa\u017cdego dnia powiniene\u015b zaplanowa\u0107 czas dla siebie, w kt\u00f3rym mo\u017cesz by\u0107 sam i robi\u0107, co chcesz, tak jak chcesz. Pozwala to odbudowa\u0107 odporno\u015b\u0107, jasno\u015b\u0107 umys\u0142u i energi\u0119 do interakcji (empatycznej) z innymi lud\u017ami. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce masz kr\u00f3tki kontakt z lud\u017ami bez powodu lub masz trudno\u015bci z komunikacj\u0105 z nimi, by\u0107 mo\u017ce potrzebujesz troch\u0119 wi\u0119cej czasu na odpoczynek i na\u0142adowanie si\u0119. Pomocne mo\u017ce by\u0107 zrobienie tego pod koniec dnia pracy, przed czasem sp\u0119dzonym z partnerem, rodzin\u0105 lub przyjaci\u00f3\u0142mi, lub je\u015bli masz zamiar mie\u0107 wa\u017cne spotkanie po po\u0142udniu, zr\u00f3b sobie przerw\u0119 na lunch (lub troch\u0119 wcze\u015bniej, je\u015bli jeste\u015b samozatrudniony), aby uspokoi\u0107 m\u00f3zg i cia\u0142o. D\u017awi\u0119ki i sceny natury pomog\u0105 Ci si\u0119 zrelaksowa\u0107 i uspokoi\u0107 my\u015bli, szybki marsz mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym sposobem na roz\u0142adowanie napi\u0119cia, a medytacja uwa\u017cno\u015bci zwi\u0119ksza wsp\u00f3\u0142czucie dla innych, jak i wsp\u00f3\u0142czucie dla siebie samego, zmniejszaj\u0105c jednocze\u015bnie poczucie stresu.<\/p>\n

Nie tra\u0107 energii<\/strong>
\nJe\u015bli czujesz si\u0119 codziennie wyczerpany, zastan\u00f3w si\u0119, gdzie straci\u0142e\u015b energi\u0119 i czy ta by\u0142a dobrze wykorzystana? Zastan\u00f3w si\u0119, gdzie marnujesz energi\u0119 w ci\u0105gu dnia, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz lepiej wykorzysta\u0107 we wszystkich wa\u017cnych interakcjach w pracy lub w \u017cyciu osobistym (spotkania z szefem, warto\u015bciowy czas z ma\u0142\u017conkiem, zabawa z dzie\u0107mi itp.).<\/p>\n

Odzyskaj cz\u0119\u015b\u0107 straconej energii, podejmuj\u0105c mniej nieistotnych decyzji, takich jak w co si\u0119 ubra\u0107, jakiego treningu u\u017cy\u0107 lub co je\u015b\u0107, maj\u0105c opracowany plan dla ka\u017cdego z nich z du\u017cym wyprzedzeniem. Spor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 utraconej energii mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c odzyska\u0107, sp\u0119dzaj\u0105c po prostu mniej czasu w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, kt\u00f3re wykraczaj\u0105 poza to, co mo\u017ce by\u0107 konieczne do osi\u0105gni\u0119cia cel\u00f3w zawodowych i zwi\u0105zkowych. Pami\u0119taj, \u017ce w ci\u0105gu dnia mo\u017cesz kontynuowa\u0107 przetwarzanie my\u015bli zwi\u0105zanych z mediami spo\u0142eczno\u015bciowymi r\u00f3wnie\u017c po wy\u0142\u0105czeniu aplikacji, co r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa na obni\u017cenie poziomu Twojej energii.<\/p>\n

B\u0105d\u017a obecny<\/strong>
\nBycie obecnym jest podstawow\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 komunikacyjn\u0105 ka\u017cdego, szcz\u0119\u015bliwego zwi\u0105zku, poniewa\u017c pozwala dok\u0142adnie wiedzie\u0107, jaka jest sytuacja, co druga osoba pr\u00f3buje teraz powiedzie\u0107 za pomoc\u0105 swoich s\u0142\u00f3w oraz komunikacji niewerbalnej, a nie to, co Twoje w\u0142asne my\u015bli pr\u00f3buj\u0105 powiedzie\u0107 na podstawie trzech przesz\u0142ych rozm\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 teraz ju\u017c zupe\u0142nie nieprzydatne. Codzienna uwa\u017cno\u015b\u0107 pozwala tak\u017ce m\u00f3zgowi przechwytywa\u0107 wszystkie istotne informacje, kt\u00f3re pozwol\u0105 pod\u015bwiadomo\u015bci intuicyjnie informowa\u0107 Ci\u0119 o wszelkich niesp\u00f3jno\u015bciach w tym, co ludzie m\u00f3wi\u0105, pos\u0142uguj\u0105c si\u0119 zar\u00f3wno j\u0119zykiem werbalnym, jak i niewerbalnym.[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Empatia jest niezb\u0119dna dla rozkwitu relacji mi\u0119dzyludzkich; dla lider\u00f3w, aby dobrze przewodniczy\u0107 innym; dla trener\u00f3w i terapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105; dla rodzic\u00f3w i ich dzieci, aby stworzy\u0107 zdrowe wi\u0119zy rodzinne. Mimo wszystko ludzie w Twoim otoczeniu mog\u0105…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[76,162,209,272,281,288,357],"class_list":{"0":"post-32271","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-emocje","10":"tag-niepokoj","11":"tag-podswiadomosc","12":"tag-rozwoj","13":"tag-samotnosc","14":"tag-sila","15":"tag-wartosci"},"yoast_head":"\nEmpatia wymaga wysi\u0142ku (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/empatia-wymaga-wysilku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Empatia jest niezb\u0119dna dla rozkwitu relacji mi\u0119dzyludzkich; dla lider\u00f3w, aby dobrze przewodniczy\u0107 innym; dla trener\u00f3w i terapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105; dla rodzic\u00f3w i ich dzieci, aby stworzy\u0107 zdrowe wi\u0119zy rodzinne. Mimo wszystko ludzie w Twoim otoczeniu mog\u0105...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/empatia-wymaga-wysilku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-15T21:28:44+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-10-15T21:28:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku\"},\"wordCount\":875,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"emocje (Demo)\",\"niepok\u00f3j (Demo)\",\"pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"samotno\u015b\u0107 (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"warto\u015bci (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku\",\"name\":\"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-10-15T21:28:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/empatia-wymaga-wysilku\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Empatia jest niezb\u0119dna dla rozkwitu relacji mi\u0119dzyludzkich; dla lider\u00f3w, aby dobrze przewodniczy\u0107 innym; dla trener\u00f3w i terapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105; dla rodzic\u00f3w i ich dzieci, aby stworzy\u0107 zdrowe wi\u0119zy rodzinne. Mimo wszystko ludzie w Twoim otoczeniu mog\u0105...","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/empatia-wymaga-wysilku\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-10-15T21:28:44+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo)","datePublished":"2020-10-15T21:28:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku"},"wordCount":875,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["emocje (Demo)","niepok\u00f3j (Demo)","pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","samotno\u015b\u0107 (Demo)","si\u0142a (Demo)","warto\u015bci (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku","name":"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-10-15T21:28:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/empatia-wymaga-wysilku#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Empatia wymaga wysi\u0142ku (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}