[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n
Jak wp\u0142yw ma na Ciebie technologia i co mo\u017cesz z tym zrobi\u0107?<\/b><\/div>\n[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Nie u\u017cywamy urz\u0105dze\u0144 cyfrowych tylko do konsumpcji i przetwarzania informacji. Pozwalamy im kierowa\u0107 naszym \u017cyciem. Z samego rana si\u0119gamy po telefon, aby sprawdzi\u0107 maile, przeczyta\u0107 wiadomo\u015bci, odpowiedzie\u0107 na smsy. U\u017cywamy naszego laptopa do pracy ponad osiem godzin dziennie, a p\u00f3\u017aniej sp\u0119dzamy wiecz\u00f3r na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych z nosem przyklejonym do telefonu.<\/strong><\/p>\nCa\u0142e nasze \u017cycie opiera si\u0119 na technologii cyfrowej. Nie mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na utrat\u0119 naszych gad\u017cet\u00f3w, szczeg\u00f3lnie je\u015bli zwr\u00f3cimy uwag\u0119 na fakt, jak w du\u017cym stopniu sta\u0142y si\u0119 one cz\u0119\u015bci\u0105 naszej codziennej rutyny – pochlon\u0119\u0142y nas tak bardzo, \u017ce ich brak powoduje dyskomfort! Technologia to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko \u015brodek komunikacji. To narz\u0119dzie do \u017cycia, kt\u00f3rego potrzebujemy do pracy, wypoczynku oraz rozrywki.<\/p>\n
Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedykolwiek jak\u0105 przyjdzie Ci zap\u0142aci\u0107 cen\u0119 za t\u0105 ca\u0142\u0105 cyfrow\u0105 wygod\u0119?<\/p>\n
<\/p>\n
Jaki wp\u0142yw ma na nas technologia?<\/h5>\n
1. Sieje spustoszenie w naszym samopoczuciu.<\/strong>
\nGodziny pracy przed ekranami obci\u0105\u017caj\u0105 nasz wzrok. Nadmierna ekspozycja na niebieskie \u015bwiat\u0142o powoduje brak snu i wyczerpanie organizmu. Nie wspominaj\u0105c ju\u017c o ucisku, jaki musz\u0105 znosi\u0107 nasze plecy i szyja, kiedy zbyt d\u0142ugo siedzimy w jednej pozycji.<\/p>\nCi\u0105g\u0142e surfowanie po sieci sprawia, \u017ce \u200b\u200bjeste\u015bmy bardziej podatni na z\u0142e nastroje i negatywne my\u015blenie. Portale informacyjne zewsz\u0105d bombarduj\u0105 nas z\u0142ymi wiadomo\u015bciami, kt\u00f3re maj\u0105 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na nasze samopoczucie.<\/p>\n
I chocia\u017c mo\u017cemy pomy\u015ble\u0107, \u017ce ogl\u0105danie telewizji lub film\u00f3w na YouTube mo\u017ce poprawi\u0107 nasz nastr\u00f3j, to pomaga nam tylko tymczasowo uciec od negatywnych uczu\u0107. W chwili, gdy przestajemy ogl\u0105da\u0107, wracamy do czarnego nastroju, czuj\u0105c si\u0119 jeszcze bardziej znudzeni, poirytowani i przygn\u0119bieni.<\/p>\n
2. Rujnuje nasze relacje.<\/strong>
\nWi\u0119cej czasu sp\u0119dzonego w Internecie to tak\u017ce mniej czasu dla tych, na kt\u00f3rych najbardziej nam zale\u017cy. Zamiast bawi\u0107 si\u0119 z naszymi pociechami, rozmawia\u0107 z nimi czy zabiera\u0107 je na lody, nasz\u0105 uwag\u0119 po\u015bwi\u0119camy telefonom czy laptopom. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to po prostu bezmy\u015blne przegl\u0105danie sieci, czytanie niechcianych wiadomo\u015bci, surfowanie po Facebooku lub pisanie sms\u00f3w.<\/p>\n3. Zabija czas.<\/strong>
\nMo\u017ce wydawa\u0107 Ci si\u0119, \u017ce masz mn\u00f3stwo czasu, ale pami\u0119taj, \u017ce nie jest on nieograniczony. Czas tak naprawd\u0119 przecieka mi\u0119dzy palcami, a\u017c pewnego dnia spojrzysz wstecz i zastanowisz si\u0119, dok\u0105d to wszystko Ci\u0119 doprowadzi\u0142o.<\/p>\nCa\u0142y ten cenny czas, kt\u00f3ry mogliby\u015bmy wykorzysta\u0107 na tworzenie, obserwowanie pi\u0119kna \u015bwiata, uczestniczenie w jego kreacji, trwonimy na bezmy\u015blne przewijanie portal\u00f3w informacyjnych lub spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n
4. Przyt\u0142acza nadmiarem informacji.<\/strong><\/p>\nObfito\u015b\u0107 informacji jest przekle\u0144stwem, a nie b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwem. Obecna ilo\u015b\u0107 pisanych i towrzonych tre\u015bci w sieci jest wi\u0119ksza, ni\u017c kiedykolwiek. Prze\u0142adowywanie umys\u0142u informacjami wcale nam nie pomaga. Wr\u0119cz przeciwnie, spowalnia nasz post\u0119p. Jeste\u015bmy przyt\u0142oczeni i zdezorientowani w morzu tre\u015bci. Zamiast pod\u0105\u017ca\u0107 za jednym zasobem, mo\u017cemy sko\u0144czy\u0107 z u\u017cyciem zbyt wielu i w rezultacie zgubi\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d ich nadmiaru.<\/p>\n
We\u017amy na przyk\u0142ad blogowanie. Istniej\u0105 setki zasob\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nas nauczy\u0107, jak blogowa\u0107. Je\u015bli nie jeste\u015bmy zadowoleni z jednego, zawsze mo\u017cemy przej\u015b\u0107 na inny. Wypr\u00f3bowanie zbyt wielu strategii naraz mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 niepowodzeniem.<\/p>\n
5. Jeste\u015bmy zbyt leniwi, \u017ceby my\u015ble\u0107.<\/strong>
\nInformacje s\u0105 teraz dost\u0119pne na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki, po co zastanawia\u0107 si\u0119, skoro odpowied\u017a, kt\u00f3rej potrzebujemy, wymaga tylko jednego klikni\u0119cia? W dodatku nie jest to jedna propozycja – za jednym klikni\u0119ciem pojawi\u0105 si\u0119 miliony odpowiedzi.<\/p>\n <\/p>\n
Jak zmniejszy\u0107 wp\u0142yw technologii na nasze \u017cycie?<\/h5>\n\n- Ogl\u0105daj mniej telewizji. Zamiast tego ogl\u0105daj sensowne filmy lub wygospodaruj dodatkowy czas dla partnera\/partnerki, rodziny lub przyjaci\u00f3\u0142.’<\/li>\n
- Ogranicz lub przesta\u0144 czyta\u0107 wiadomo\u015bci w telefonie.<\/li>\n
- Zacznij robi\u0107 co\u015b, co Ci\u0119 interesuje. Je\u015bli nie masz hobby poza prac\u0105, znajd\u017a je. Nauka j\u0119zyk\u00f3w, gra na instrumencie, gotowanie, spacery. Jest w czym wybiera\u0107.<\/li>\n
- Spotykaj si\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/li>\n
- Ciesz si\u0119 spacerem na \u0142onie natury.<\/li>\n
- Czytaj ksi\u0105\u017cki fizyczne.<\/li>\n
- Praktykuj medytacj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n
Technologia nie musi kierowa\u0107 Twoim \u017cyciem. Nadal mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 technologii, nie b\u0119d\u0105c przez ni\u0105 poch\u0142oni\u0119tym. Kluczem jest to, aby po prostu mie\u0107 tego \u015bwiadomo\u015b\u0107. To nie b\u0119dzie \u0142atwe. Ale b\u0105d\u017a wytrwa\u0142y. Dasz rad\u0119!<\/strong><\/div>\n[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ca\u0142e nasze \u017cycie opiera si\u0119 na technologii cyfrowej. Nie mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na utrat\u0119 naszych gad\u017cet\u00f3w, szczeg\u00f3lnie je\u015bli zwr\u00f3cimy uwag\u0119 na fakt, jak w du\u017cym stopniu sta\u0142y si\u0119 one cz\u0119\u015bci\u0105 naszej codziennej rutyny. Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedykolwiek jak\u0105 przyjdzie Ci zap\u0142aci\u0107 cen\u0119 za t\u0105 ca\u0142\u0105 cyfrow\u0105 wygod\u0119?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[76,162,209,272,281,288,357],"class_list":{"0":"post-32314","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-emocje","10":"tag-niepokoj","11":"tag-podswiadomosc","12":"tag-rozwoj","13":"tag-samotnosc","14":"tag-sila","15":"tag-wartosci"},"yoast_head":"\n
Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ca\u0142e nasze \u017cycie opiera si\u0119 na technologii cyfrowej. Nie mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na utrat\u0119 naszych gad\u017cet\u00f3w, szczeg\u00f3lnie je\u015bli zwr\u00f3cimy uwag\u0119 na fakt, jak w du\u017cym stopniu sta\u0142y si\u0119 one cz\u0119\u015bci\u0105 naszej codziennej rutyny. Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedykolwiek jak\u0105 przyjdzie Ci zap\u0142aci\u0107 cen\u0119 za t\u0105 ca\u0142\u0105 cyfrow\u0105 wygod\u0119?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-23T22:42:11+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-10-23T22:42:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\"},\"wordCount\":846,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"emocje (Demo)\",\"niepok\u00f3j (Demo)\",\"pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"samotno\u015b\u0107 (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"warto\u015bci (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\",\"name\":\"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-10-23T22:42:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Ca\u0142e nasze \u017cycie opiera si\u0119 na technologii cyfrowej. Nie mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na utrat\u0119 naszych gad\u017cet\u00f3w, szczeg\u00f3lnie je\u015bli zwr\u00f3cimy uwag\u0119 na fakt, jak w du\u017cym stopniu sta\u0142y si\u0119 one cz\u0119\u015bci\u0105 naszej codziennej rutyny. Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119 kiedykolwiek jak\u0105 przyjdzie Ci zap\u0142aci\u0107 cen\u0119 za t\u0105 ca\u0142\u0105 cyfrow\u0105 wygod\u0119?","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-10-23T22:42:11+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo)","datePublished":"2020-10-23T22:42:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie"},"wordCount":846,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["emocje (Demo)","niepok\u00f3j (Demo)","pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","samotno\u015b\u0107 (Demo)","si\u0142a (Demo)","warto\u015bci (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie","name":"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-10-23T22:42:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/negatywny-wplyw-technologii-na-twoje-zdrowie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Negatywny wp\u0142yw technologii na Twoje zdrowie (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}