{"id":32388,"date":"2020-11-10T14:19:23","date_gmt":"2020-11-10T20:19:23","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32388"},"modified":"2024-04-12T01:25:46","modified_gmt":"2024-04-12T01:25:46","slug":"dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic","title":{"rendered":"Dialog wewn\u0119trzny &#8211; jak go prowadzi\u0107?"},"content":{"rendered":"<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center;\"><strong>Co ma wsp\u00f3lnego dialog wewn\u0119trzny z Twoim sukcesem?<\/strong><\/div>\n<p><strong>Wewn\u0119trzna dyskusja, kt\u00f3ra czasami wyci\u0105ga nas z \u0142\u00f3\u017cka przed naci\u015bni\u0119ciem przycisku drzemki, uspokaja nas, zanim pozwalamy wzi\u0105\u0107 g\u00f3r\u0119 naszym emocjom lub pomaga te\u017c ignorowa\u0107 pragnienie zjedzenia przek\u0105ski mi\u0119dzy posi\u0142kami. Czy wiesz, \u017ce wewn\u0119trzny dialog jest regularnie praktykowany przez sportowc\u00f3w, poniewa\u017c przek\u0142ada si\u0119 on na ich realne osi\u0105gni\u0119cia?<\/strong><\/p>\n<h5>Od sportowca po zwyci\u0119zc\u0119<\/h5>\n<p>Spos\u00f3b, w jaki sportowcy my\u015bl\u0105, czuj\u0105 i m\u00f3wi\u0105 do siebie, ma ogromny wp\u0142yw na ich wyniki. Sportowcy s\u0105 szkoleni, aby doskonali\u0107 sw\u00f3j wewn\u0119trzny dialog, kt\u00f3ry, odpowiednio poprowadzony, wp\u0142ywa na zwi\u0119kszenie ich pewno\u015bci siebie, \u015bwiadomo\u015bci swoich mocnych stron, a co za tym idzie &#8211; wydajno\u015bci. Oczywi\u015bcie techniki prowadzenia wewn\u0119trznego dialogu mog\u0105 by\u0107 stosowane nie tylko przez samych sportowc\u00f3w, ale przez ka\u017cdego i w ka\u017cdym wieku!<\/p>\n<h5>\u015awiadomo\u015b\u0107 dialogu wewn\u0119trznego<\/h5>\n<p>Wszyscy do\u015bwiadczamy wewn\u0119trznego dialogu, kt\u00f3ry psychologowie definiuj\u0105 pod postaci\u0105 rozmowy z samym sob\u0105 o sobie samym. Mogliby\u015bmy m\u00f3wi\u0107 te rzeczy na g\u0142os lub po cichu. Tak czy inaczej, pod postaci\u0105 wewn\u0119trznej rozmowy, u\u0142atwiaj\u0105 lub te\u017c utrudniaj\u0105 nam codzienne zadania i obowi\u0105zki.<\/p>\n<p>Szczeg\u00f3lnie zwracaj\u0105 na to uwag\u0119 sportowcy, ju\u017c na samym pocz\u0105tku rozwijaj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107 prowadzenia w\u0142asnego, wewn\u0119trznego dialogu. Wszystko po to, aby mogli lepiej zrozumie\u0107, czy strumie\u0144 my\u015bli przep\u0142ywaj\u0105cy przez ich umys\u0142, jest korzystny dla ich wynik\u00f3w, czy raczej wp\u0142ywa na nie negatywnie.<\/p>\n<p><strong>Sportowc\u00f3w uczy si\u0119 skupia\u0107 na procesie, a nie na wynikach. Dlatego:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em> skupiaj si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015bci, a nie na przesz\u0142o\u015bci czy przysz\u0142o\u015bci;<\/em><\/li>\n<li><em>koncentruj swoj\u0105 uwag\u0119 na swoich mocnych stronach &#8211; nie na s\u0142abo\u015bciach.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center;\">Celem prowadzenia wewn\u0119trznego dialogu jest u\u015bwiadomienie sobie tego, co Ty, jako jednostka, mo\u017cesz kontrolowa\u0107.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"title-h5\">Jak prowadzi\u0107 wewn\u0119trzny dialog?<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Jak w przypadku ka\u017cdej umiej\u0119tno\u015bci, potrzeba praktyki, aby opanowa\u0107 sztuk\u0119 prowadzenia wewn\u0119trznego dialogu oraz konsekwentnie j\u0105 utrzyma\u0107. Sportowcy s\u0105 realnym dowodem na to, \u017ce takie dzia\u0142anie jest warte wysi\u0142ku.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>W drodze po osi\u0105gni\u0119cie <em><strong>\u017cycia i zdrowia pe\u0142nego sukcesu<\/strong>,\u00a0<\/em>staraj si\u0119 zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, w kt\u00f3rym kierunku zmierza na co dzie\u0144 Tw\u00f3j wewn\u0119trzny dialog. M.in. to w\u0142a\u015bnie on jest g\u0142\u00f3wnym narz\u0119dziem, prowadz\u0105cym do osi\u0105gania obranych cel\u00f3w oraz urzeczywistniania w\u0142asnych pragnie\u0144. Wszystko zale\u017cy, w kt\u00f3rym kierunku i jak go poprowadzisz. Czy b\u0119dzie on pozytywny, inspiruj\u0105cy oraz nap\u0119dzaj\u0105cy do dzia\u0142ania, czy raczej negatywny &#8211; destrukcyjnie dzia\u0142aj\u0105cy na Twoje samopoczucie, plany i motywacj\u0119?<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>Najwa\u017cniejsze, aby\u015b by\u0142 \u015bwiadomy rozmowy, kt\u00f3r\u0105 na co dzie\u0144 prowadzisz w swoim umy\u015ble. To pierwszy krok w\u0119dr\u00f3wki, gdzie na ko\u0144cu tej drogi czeka na Ciebie&#8230; <em>sukces!<\/em><\/strong><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy wiesz, \u017ce wewn\u0119trzny dialog jest regularnie praktykowany przez sportowc\u00f3w, poniewa\u017c przek\u0142ada si\u0119 on na ich realne osi\u0105gni\u0119cia? Spos\u00f3b, w jaki sportowcy my\u015bl\u0105, czuj\u0105 i m\u00f3wi\u0105 do siebie, ma ogromny wp\u0142yw na ich wyniki. Dowiedz si\u0119, jak prowadzi\u0107 wewn\u0119trzny dialog, aby codziennie budowa\u0107 swoje \u017cycie i zdrowie pe\u0142ne sukcesu!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32391,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7,8],"tags":[195,288,301,328,357,373,430],"class_list":{"0":"post-32388","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kacik-zdrowego-zycia","8":"category-ostatnie-posty","9":"category-poradnik-osobisty","10":"tag-pasja","11":"tag-sila","12":"tag-spelnienie","13":"tag-szczescie","14":"tag-wartosci","15":"tag-wolnosc","16":"tag-zyciowe-spelnienie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dialog wewn\u0119trzny - jak go prowadzi\u0107? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dialog wewn\u0119trzny - jak go prowadzi\u0107? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy wiesz, \u017ce wewn\u0119trzny dialog jest regularnie praktykowany przez sportowc\u00f3w, poniewa\u017c przek\u0142ada si\u0119 on na ich realne osi\u0105gni\u0119cia? Spos\u00f3b, w jaki sportowcy my\u015bl\u0105, czuj\u0105 i m\u00f3wi\u0105 do siebie, ma ogromny wp\u0142yw na ich wyniki. Dowiedz si\u0119, jak prowadzi\u0107 wewn\u0119trzny dialog, aby codziennie budowa\u0107 swoje \u017cycie i zdrowie pe\u0142ne sukcesu!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-10T20:19:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-12T01:25:46+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Dialog wewn\u0119trzny &#8211; jak go prowadzi\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-11-10T20:19:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:25:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\"},\"wordCount\":494,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"pasja (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"spe\u0142nienie (Demo)\",\"szcz\u0119\u015bcie (Demo)\",\"warto\u015bci (Demo)\",\"wolno\u015b\u0107 (Demo)\",\"\u017cyciowe spe\u0142nienie (Demo)\"],\"articleSection\":[\"K\u0105cik Zdrowego \u017bycia\",\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\",\"name\":\"Dialog wewn\u0119trzny - jak go prowadzi\u0107? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-11-10T20:19:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:25:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dialog wewn\u0119trzny &#8211; jak go prowadzi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dialog wewn\u0119trzny - jak go prowadzi\u0107? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Dialog wewn\u0119trzny - jak go prowadzi\u0107? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Czy wiesz, \u017ce wewn\u0119trzny dialog jest regularnie praktykowany przez sportowc\u00f3w, poniewa\u017c przek\u0142ada si\u0119 on na ich realne osi\u0105gni\u0119cia? Spos\u00f3b, w jaki sportowcy my\u015bl\u0105, czuj\u0105 i m\u00f3wi\u0105 do siebie, ma ogromny wp\u0142yw na ich wyniki. Dowiedz si\u0119, jak prowadzi\u0107 wewn\u0119trzny dialog, aby codziennie budowa\u0107 swoje \u017cycie i zdrowie pe\u0142ne sukcesu!","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-11-10T20:19:23+00:00","article_modified_time":"2024-04-12T01:25:46+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Dialog wewn\u0119trzny &#8211; jak go prowadzi\u0107?","datePublished":"2020-11-10T20:19:23+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:25:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic"},"wordCount":494,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["pasja (Demo)","si\u0142a (Demo)","spe\u0142nienie (Demo)","szcz\u0119\u015bcie (Demo)","warto\u015bci (Demo)","wolno\u015b\u0107 (Demo)","\u017cyciowe spe\u0142nienie (Demo)"],"articleSection":["K\u0105cik Zdrowego \u017bycia","Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic","name":"Dialog wewn\u0119trzny - jak go prowadzi\u0107? - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-11-10T20:19:23+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:25:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/dialog-wewnetrzny-jak-go-prowadzic#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dialog wewn\u0119trzny &#8211; jak go prowadzi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32388"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35195,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32388\/revisions\/35195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}