{"id":32706,"date":"2020-12-16T13:56:15","date_gmt":"2020-12-16T19:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32706"},"modified":"2020-12-16T13:56:15","modified_gmt":"2020-12-16T19:56:15","slug":"jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego","title":{"rendered":"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo)"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row css=&#8221;.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}&#8221;][vc_column width=&#8221;3\/4&#8243;][vc_single_image source=&#8221;featured_image&#8221; img_size=&#8221;large&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center\"><strong>Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego?<\/strong><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text]<strong>Dawniej w okresie jesienno-zimowym nasi przodkowie zostawiali pola na odpoczynek i zbierali ostatnie plony. To czas, kiedy nie jeste\u015bmy zbytnio aktywni oraz za wiele nie osi\u0105gamy. Szczeg\u00f3lnie w tym okresie pracujemy mniej lub wcale. Jest to doskona\u0142a okazja do kontemplacji, wej\u015bcia do wn\u0119trza i odpoczynku w cieniu w\u0142asnych my\u015bli.<\/strong><\/p>\n<p>Te <em>miesi\u0105ce cieni<\/em> przypominaj\u0105 o zwi\u0105zku z nasz\u0105 <em>wewn\u0119trzn\u0105 ciemno\u015bci\u0105<\/em>. W zimie jest co\u015b pierwotnego, tajemniczego i ca\u0142kowicie niezast\u0105pionego. Potrzebujemy ciemno\u015bci tak samo, jak potrzebujemy \u015bwiat\u0142a i upa\u0142u lata. <strong>Te dni przypominaj\u0105 nam, \u017ce w centrum cienia jest \u015bwiat\u0142o i \u017cycie.<\/strong> To jest nasza podstawowa natura. Wewn\u0119trzna ciemno\u015b\u0107 przenosi nas do nie\u015bwiadomych kr\u00f3lestw, w kt\u00f3rych istnieje uzdrowienie i nowe \u017cycie. Musimy w pewnym sensie umrze\u0107 na nasze stare sposoby, aby na nowo si\u0119 odrodzi\u0107. Ten proces pozwala nam osi\u0105gn\u0105\u0107 wy\u017cszy poziom zrozumienia oraz zwi\u0119kszy\u0107 czu\u0142o\u015b\u0107 naszej percepcji.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"title-h5\">Prowadzenie dziennika<\/div>\n<div>\n<p>\u0106wicz \u0142\u0105czenie si\u0119 z tym mroczniejszym, naturalnym rytmem w tw\u00f3rczej pracy podczas prowadzenia dziennika w\u0142asnych my\u015bli. <strong>U\u017cywaj s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re inspiruj\u0105 Twoje zmys\u0142y.<\/strong> Czy potrafisz wymieni\u0107 w\u0142a\u015bnie takie s\u0142owa, kt\u00f3re pobudza\u0142yby Tw\u00f3j wzrok, d\u017awi\u0119k, dotyk, zapach, smak? Napisz kr\u00f3tki wiersz o cieniu i ciemno\u015bci, by\u0107 mo\u017ce zainspirowany chwilami, kt\u00f3re prze\u017cy\u0142e\u015b w tym roku i tym, co si\u0119 zmieni\u0142o przez ostatnich dwana\u015bcie miesi\u0119cy.<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"title-h4 title-h5\">Inne proste praktyki<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Zapal \u015bwieczk\u0119<\/strong>, zamiast w\u0142\u0105cza\u0107 g\u00f3rne \u015bwiat\u0142a. Obserwuj ta\u0144cz\u0105cy p\u0142omie\u0144 \u015bwiecy, pozw\u00f3l sobie po prostu\u00a0<em>by\u0107 w chwili.<\/em><\/li>\n<li><strong>Usi\u0105d\u017a w ciemno\u015bci<\/strong>, s\u0142uchaj d\u017awi\u0119k\u00f3w wok\u00f3\u0142 siebie oraz tych, kt\u00f3re dochodz\u0105 z Twojego wn\u0119trza i wybrzmiewaj\u0105 w Twoich my\u015blach.<\/li>\n<li><strong>We\u017a troch\u0119 wolnego<\/strong> (jakkolwiek jest to dla Ciebie mo\u017cliwe). Zacznij od odm\u00f3wienia niekt\u00f3rym obowi\u0105zkom. Szanowanie naturalnego rytmu, kt\u00f3ry jest charakterystyczny dla okresu jesienno-zimowego jest niezb\u0119dne do ponownego po\u0142\u0105czenia si\u0119 z nasz\u0105 utracon\u0105 w kapitalistycznym \u015bwiecie natur\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][gem_divider margin_top=&#8221;30&#8243;][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/4&#8243;][vc_widget_sidebar sidebar_id=&#8221;page-sidebar&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dawniej w okresie jesienno-zimowym nasi przodkowie zostawiali pola na odpoczynek i zbierali ostatnie plony. To czas, kiedy nie jeste\u015bmy zbytnio aktywni oraz za wiele nie osi\u0105gamy. Szczeg\u00f3lnie w tym okresie pracujemy mniej lub wcale. Jest to doskona\u0142a okazja do kontemplacji, wej\u015bcia do wn\u0119trza i&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[113,133,288,302,318,328],"class_list":{"0":"post-32706","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-lepsze-zycie","10":"tag-minimalizm","11":"tag-sila","12":"tag-spelnienie-marzen","13":"tag-sukces","14":"tag-szczescie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dawniej w okresie jesienno-zimowym nasi przodkowie zostawiali pola na odpoczynek i zbierali ostatnie plony. To czas, kiedy nie jeste\u015bmy zbytnio aktywni oraz za wiele nie osi\u0105gamy. Szczeg\u00f3lnie w tym okresie pracujemy mniej lub wcale. Jest to doskona\u0142a okazja do kontemplacji, wej\u015bcia do wn\u0119trza i...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-16T19:56:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-12-16T19:56:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\"},\"wordCount\":445,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"lepsze \u017cycie (Demo)\",\"minimalizm (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"spe\u0142nienie marze\u0144 (Demo)\",\"sukces (Demo)\",\"szcz\u0119\u015bcie (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\",\"name\":\"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-12-16T19:56:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Dawniej w okresie jesienno-zimowym nasi przodkowie zostawiali pola na odpoczynek i zbierali ostatnie plony. To czas, kiedy nie jeste\u015bmy zbytnio aktywni oraz za wiele nie osi\u0105gamy. Szczeg\u00f3lnie w tym okresie pracujemy mniej lub wcale. Jest to doskona\u0142a okazja do kontemplacji, wej\u015bcia do wn\u0119trza i...","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-12-16T19:56:15+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo)","datePublished":"2020-12-16T19:56:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego"},"wordCount":445,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["lepsze \u017cycie (Demo)","minimalizm (Demo)","si\u0142a (Demo)","spe\u0142nienie marze\u0144 (Demo)","sukces (Demo)","szcz\u0119\u015bcie (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego","name":"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-12-16T19:56:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-celebrowac-naturalny-rytm-okresu-jesienno-zimowego#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak celebrowa\u0107 naturalny rytm okresu jesienno-zimowego? (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32706\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}