[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n
Jak pogodzi\u0107 rodzicielstwo z prac\u0105 zdaln\u0105? 3 sprawdzone sposoby<\/strong><\/p>\n [\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Pandemia zmusi\u0142a wielu rodzic\u00f3w do pracy zdalnej. Nie \u0142atwo jest jednak znale\u017a\u0107 balans mi\u0119dzy prac\u0105 z domu a rodzicielstwem, dlatego poznaj trzy sprawdzone sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci to po\u0142\u0105czy\u0107.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n 1. Zrozum potrzeby swojego dziecka<\/strong> Twoje dziecko prosi o Twoj\u0105 uwag\u0119 i skupienie. Naszym dzieciom trudno jest zobaczy\u0107 nas fizycznie obecnych i jednocze\u015bnie nieobecnych emocjonalnie. To w\u0142a\u015bnie dlatego staraj\u0105 si\u0119 wywo\u0142a\u0107 nasze emocje poprzez atencjonalne zachowanie. Rozwi\u0105zaniem dla takiej sytuacji jest okazanie swojemu dziecku, \u017ce jeste\u015b stale obecny, nawet je\u015bli wydaje mu si\u0119, \u017ce tak nie jest. Dlatego… Przejd\u017a do kolejnego punktu \ud83d\ude09<\/p>\n 2. Komunikacja jest wa\u017cna<\/strong> 3. Zaplanuj sw\u00f3j dzie\u0144 pracy<\/strong> Jaka jest najlepsza strategia wykonywania pracy w domu?<\/p>\n Sp\u00f3jrz na prac\u0119, kt\u00f3r\u0105 musisz wykona\u0107 w ci\u0105gu jednego dnia. Na li\u015bcie znajdziesz prac\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 intensywnego skupienia i niepodzielnej uwagi, a tak\u017ce prac\u0119, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz wykona\u0107 nawet przy odrobinie rozproszenia. Spr\u00f3buj zaplanowa\u0107 prac\u0119 wymagaj\u0105c\u0105 intensywnej uwagi wcze\u015bnie rano lub p\u00f3\u017ano w nocy, kiedy Twoje dziecko prawdopodobnie b\u0119dzie spa\u0107. Reszt\u0119 dnia zaplanuj tak, aby co godzin\u0119 robi\u0107 sobie np. 10-minutow\u0105 przerw\u0119, wypisz sw\u00f3j harmonogram i zaznacz przerwy na czerwono. Podziel si\u0119 tym z dzieckiem, aby mog\u0142o zrozumie\u0107, na czym to polega. Nast\u0119pnie stw\u00f3rz harmonogram dla swojego dziecka i zsynchronizuj Wasze przerwy. Zaplanuj co\u015b fajnego na ka\u017cd\u0105 przerw\u0119, np. karmienie ptak\u00f3w przez 10 minut w kuchennym oknie czy suszenie prania przez kolejne 15 minut przerwy.<\/p>\n <\/p>\n [\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pandemia zmusi\u0142a wielu rodzic\u00f3w do pracy zdalnej. Nie \u0142atwo jest jednak znale\u017a\u0107 balans mi\u0119dzy prac\u0105 z domu a rodzicielstwem, dlatego poznaj trzy sprawdzone sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci to po\u0142\u0105czy\u0107.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[113,133,288,302,318,328],"class_list":{"0":"post-32736","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-lepsze-zycie","10":"tag-minimalizm","11":"tag-sila","12":"tag-spelnienie-marzen","13":"tag-sukces","14":"tag-szczescie"},"yoast_head":"\n
\nTwoje dziecko musi czu\u0107 Twoje zainteresowanie, poniewa\u017c dzi\u0119ki temu czuje si\u0119 bezpiecznie. Ta potrzeba po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy rodzicem i dzieckiem pozostaje niezaspokojona, gdy zaczynasz prac\u0119 w domu, poniewa\u017c\u00a0 nie po\u015bwi\u0119casz dziecko ca\u0142ej swojej uwagi.<\/p>\n
\nKluczem do znalezienia balansu mi\u0119dzy rodzicielstwem a prac\u0105 z domu jest oczywi\u015bcie efektywna, przejrzysta komunikacja z dzieckiem oraz z organizacj\u0105, dla kt\u00f3rej pracujesz. To naprawd\u0119 prostsze ni\u017c my\u015blisz. Wystarczy jasno komunikowa\u0107 to, co czujesz i okazywa\u0107 zrozumienie, a takie same emocje otrzymamy od innych. Komunikacja jest kluczem!<\/p>\n
\nW przeciwie\u0144stwie do biura, w kt\u00f3rym \u015brodowisko prawie zawsze sprzyja skoncentrowanej pracy, \u015brodowisko domowe ca\u0142y czas si\u0119 zmienia. Je\u015bli chcesz wykona\u0107 swoj\u0105 prac\u0119 na czas, musisz uwzgl\u0119dni\u0107 te zmiany.<\/p>\n