{"id":32858,"date":"2021-04-11T15:08:19","date_gmt":"2021-04-11T20:08:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=32858"},"modified":"2024-04-12T01:21:33","modified_gmt":"2024-04-12T01:21:33","slug":"7-sposobow-na-codzienny-optymizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm","title":{"rendered":"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm"},"content":{"rendered":"
Zara\u017caj innych pozytywn\u0105 energi\u0105!<\/b><\/div>\n

Optymizm.<\/strong><\/p>\n

Jest w stanie zmieni\u0107 niemal ka\u017cd\u0105 beznadziejnie wygl\u0105daj\u0105c\u0105 sytuacj\u0119 w wydarzenie, z kt\u00f3rego mo\u017cna si\u0119 wiele nauczy\u0107.<\/em><\/p>\n

Mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 wyczerpuj\u0105ce my\u015bli pesymizmu pozytywnymi wibracjami, kt\u00f3re wp\u0142yn\u0105 na Twoj\u0105 motywacj\u0119, inspiracj\u0119 i codzienny entuzjazm.<\/em><\/p>\n

R\u00f3wnie dobrze pomo\u017ce Ci w pokonaniu wszelkich przeciwno\u015bci losu, odzyskaniu si\u0142, gdy upadniesz – sprawi, \u017ce nie poddasz si\u0119 z powodu kilku niepowodze\u0144.<\/em><\/p>\n

Bycie optymist\u0105 nie tylko znacz\u0105co u\u0142atwia w\u0119dr\u00f3wk\u0119 przez codzienno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c dzielenie si\u0119 rado\u015bci\u0105 z innymi sprawia, \u017ce chcemy czerpa\u0107 z \u017cycia jak najwi\u0119cej. Tak naprawd\u0119 otrzymujesz w\u0142a\u015bnie to, co od siebie dajesz. Kiedy tworzysz i zara\u017casz innych pozytywn\u0105 wibracj\u0105, zyskujesz dodatkow\u0105 moc do dzia\u0142ania. Zwi\u0119kszasz r\u00f3wnie\u017c swoj\u0105 samoocen\u0119, gdy czujesz, \u017ce post\u0119pujesz tak, jak podpowiada Ci Twoje serce.<\/strong><\/p>\n

7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm<\/div>\n
Poni\u017cej poznasz 7 prostych sposob\u00f3w na czerpanie rado\u015bci w ci\u0105gu dnia oraz dzielenie si\u0119 optymizmem z innymi. Koniecznie zostaw po sobie komentarz i napisz, kt\u00f3re z wymienionych przyk\u0142ad\u00f3w uda\u0142o Ci si\u0119 dotychczas stosowa\u0107 na co dzie\u0144! \ud83d\ude42<\/div>\n
<\/div>\n
\n

1. S\u0142uchaj pozytywnej muzyki.<\/strong>
\nPodnosz\u0105ca na duchu muzyka to niezast\u0105piony spos\u00f3b na poprawienie w\u0142asnego nastroju i ponowne otwarcie nowych perspektyw.<\/p>\n

2. Stw\u00f3rz sekretn\u0105 wiadomo\u015b\u0107.<\/strong>
\nPo\u015bwi\u0119\u0107 60 sekund dnia na napisanie i ukrycie notatki z komplementem dla bliskiej Ci osoby. Poprzez sekretn\u0105 wiadomo\u015b\u0107 mo\u017cesz wyrazi\u0107 np. wdzi\u0119czno\u015b\u0107 – napisa\u0107 to, co czujesz.<\/p>\n

Schowaj li\u015bcik w pude\u0142ku na drugie \u015bniadanie, portfelu, a mo\u017ce w ksi\u0105\u017cce, kt\u00f3r\u0105 w\u0142a\u015bnie dana osoba czyta.<\/p>\n

3. Oka\u017c wsparcie.<\/strong>
\nWys\u0142uchaj kogo\u015b, kto potrzebuje powiedzie\u0107 o tym, co go martwi, jakie my\u015bli nie daj\u0105 mu spokoju i nie pozwalaj\u0105 p\u00f3j\u015b\u0107 dalej. Najlepiej jest po prostu pozwoli\u0107 drugiej osobie wy\u0142adowa\u0107 si\u0119 tzn. wyci\u0105gn\u0105\u0107 problem do \u015bwiat\u0142a. Po prostu b\u0105d\u017a obecny\u00a0tu i teraz<\/em> i s\u0142uchaj.<\/p>\n

To niewielki gest o du\u017cym znaczeniu. Samo przebywanie z drug\u0105 osob\u0105 pomo\u017ce jej uwolni\u0107 si\u0119 od napi\u0119cia emocjonalnego i przeanalizowa\u0107 problem, znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie lub odpu\u015bci\u0107. Okazuj\u0105c jej empati\u0119, dajesz jej szans\u0119 na powr\u00f3t do stabilno\u015bci i wolno\u015bci emocjonalnej.<\/p>\n

4. Podaruj u\u015bmiech.<\/strong>
\nU\u015bmiech \u0142\u0105czy. Wype\u0142nia przestrze\u0144 mi\u0119dzy dwojgiem ludzi pozytywn\u0105 wibracj\u0105. Sprawia, \u017ce oddycha si\u0119 l\u017cej. Najciekawsze jest to, \u017ce u\u015bmiech dzia\u0142a nawet wtedy, gdy nie jeste\u015b w nastroju!<\/p>\n

Nie wierzysz? Sprawd\u017a to i zr\u00f3b kr\u00f3tki eksperyment. Wymu\u015b u\u015bmiech na 30 sekund lub minut\u0119, je\u015bli czujesz si\u0119 troch\u0119 przygn\u0119biony i zobacz, co stanie si\u0119 z Twoim nastrojem.<\/p>\n

5. Podziel si\u0119 tym, co znalaz\u0142e\u015b\/a\u015b lub zrobi\u0142e\u015b\/a\u015b.<\/strong><\/p>\n

To mo\u017ce by\u0107 pyszny owoc, kt\u00f3ry zerwiesz. Albo d\u017cem, ciastka lub chleb domowej roboty. Albo ryby, kt\u00f3re w\u0119dzi\u0142e\u015b czy te\u017c jakiekolwiek smaczne danie.<\/p>\n

Taki prosty, ale pe\u0142en mi\u0142o\u015bci prezent mo\u017ce naprawd\u0119 wiele znaczy\u0107 i zarazi\u0107 pozytywn\u0105 energi\u0105 drug\u0105 osob\u0119, sprawiaj\u0105c, \u017ce dzi\u0119ki Tobie poczuje si\u0119 lepiej.<\/p>\n

6. Przytul.<\/strong><\/p>\n

O wiele bardziej wyrazistym sposobem na wyra\u017cenie emocji jest u\u015bcisk ukochanej osoby, cz\u0142onka rodziny lub przyjaciela. Oczywi\u015bcie, przytulenie powinno zale\u017ce\u0107 od kontekstu i klimatu chwili. Nie warto jednak lekcewa\u017cy\u0107 nieocenionej mocy u\u015bcisku wobec drugiej osoby, poniewa\u017c mo\u017ce ona zdzia\u0142a\u0107 naprawd\u0119 wiele, uosabiaj\u0105c wsparcie, zrozumienie i empati\u0119 z naszej strony.<\/p>\n

7. Dziel si\u0119 optymizmem.<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli otrzymujesz od bliskich Ci os\u00f3b pozytywn\u0105 energi\u0119, nie marnuj jej cennych pok\u0142ad\u00f3w i przeka\u017c j\u0105 dalej komu\u015b innemu. Razem budujcie rosn\u0105c\u0105 spiral\u0119 optymizmu, zach\u0119ty i \u017cyczliwo\u015bci!<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bycie optymist\u0105 nie tylko znacz\u0105co u\u0142atwia w\u0119dr\u00f3wk\u0119 przez codzienno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c dzielenie si\u0119 rado\u015bci\u0105 z innymi sprawia, \u017ce chcemy czerpa\u0107 z \u017cycia jak najwi\u0119cej. Tak naprawd\u0119 otrzymujesz w\u0142a\u015bnie to, co od siebie dajesz. Poznaj 7 sposob\u00f3w na dzielenie si\u0119 pozytywn\u0105 energi\u0105 z innymi!<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7,8],"tags":[40,77,113,119,155,189,258,272,273,274,288,302,318,328,335,350,352,356,361,375],"class_list":{"0":"post-32858","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kacik-zdrowego-zycia","8":"category-ostatnie-posty","9":"category-poradnik-osobisty","10":"tag-cierpliwosc","11":"tag-empatia","12":"tag-lepsze-zycie","13":"tag-ludzie-sukcesu","14":"tag-nawyki","15":"tag-optymizm","16":"tag-radosc","17":"tag-rozwoj","18":"tag-rozwoj-osobisty","19":"tag-rozwoj-wewnetrzny","20":"tag-sila","21":"tag-spelnienie-marzen","22":"tag-sukces","23":"tag-szczescie","24":"tag-terazniejszosc","25":"tag-usmiech","26":"tag-uwaznosc","27":"tag-wartosc","28":"tag-wewnetrzne-szczescie","29":"tag-wsparcie"},"yoast_head":"\n7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bycie optymist\u0105 nie tylko znacz\u0105co u\u0142atwia w\u0119dr\u00f3wk\u0119 przez codzienno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c dzielenie si\u0119 rado\u015bci\u0105 z innymi sprawia, \u017ce chcemy czerpa\u0107 z \u017cycia jak najwi\u0119cej. Tak naprawd\u0119 otrzymujesz w\u0142a\u015bnie to, co od siebie dajesz. Poznaj 7 sposob\u00f3w na dzielenie si\u0119 pozytywn\u0105 energi\u0105 z innymi!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-11T20:08:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-12T01:21:33+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm\",\"datePublished\":\"2021-04-11T20:08:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:21:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\"},\"wordCount\":618,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"cierpliwo\u015b\u0107 (Demo)\",\"empatia (Demo)\",\"lepsze \u017cycie (Demo)\",\"ludzie sukcesu (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"optymizm (Demo)\",\"rado\u015b\u0107 (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"rozw\u00f3j osobisty (Demo)\",\"rozw\u00f3j wewn\u0119trzny (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"spe\u0142nienie marze\u0144 (Demo)\",\"sukces (Demo)\",\"szcz\u0119\u015bcie (Demo)\",\"tera\u017aniejszo\u015b\u0107 (Demo)\",\"u\u015bmiech (Demo)\",\"uwa\u017cno\u015b\u0107 (Demo)\",\"warto\u015b\u0107 (Demo)\",\"wewn\u0119trzne szcz\u0119\u015bcie (Demo)\",\"wsparcie (Demo)\"],\"articleSection\":[\"K\u0105cik Zdrowego \u017bycia\",\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\",\"name\":\"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-04-11T20:08:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-12T01:21:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Bycie optymist\u0105 nie tylko znacz\u0105co u\u0142atwia w\u0119dr\u00f3wk\u0119 przez codzienno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c dzielenie si\u0119 rado\u015bci\u0105 z innymi sprawia, \u017ce chcemy czerpa\u0107 z \u017cycia jak najwi\u0119cej. Tak naprawd\u0119 otrzymujesz w\u0142a\u015bnie to, co od siebie dajesz. Poznaj 7 sposob\u00f3w na dzielenie si\u0119 pozytywn\u0105 energi\u0105 z innymi!","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2021-04-11T20:08:19+00:00","article_modified_time":"2024-04-12T01:21:33+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm","datePublished":"2021-04-11T20:08:19+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:21:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm"},"wordCount":618,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["cierpliwo\u015b\u0107 (Demo)","empatia (Demo)","lepsze \u017cycie (Demo)","ludzie sukcesu (Demo)","nawyki (Demo)","optymizm (Demo)","rado\u015b\u0107 (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","rozw\u00f3j osobisty (Demo)","rozw\u00f3j wewn\u0119trzny (Demo)","si\u0142a (Demo)","spe\u0142nienie marze\u0144 (Demo)","sukces (Demo)","szcz\u0119\u015bcie (Demo)","tera\u017aniejszo\u015b\u0107 (Demo)","u\u015bmiech (Demo)","uwa\u017cno\u015b\u0107 (Demo)","warto\u015b\u0107 (Demo)","wewn\u0119trzne szcz\u0119\u015bcie (Demo)","wsparcie (Demo)"],"articleSection":["K\u0105cik Zdrowego \u017bycia","Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm","name":"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-04-11T20:08:19+00:00","dateModified":"2024-04-12T01:21:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/7-sposobow-na-codzienny-optymizm#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 sposob\u00f3w na codzienny optymizm"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32858"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35189,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32858\/revisions\/35189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}