{"id":33104,"date":"2021-11-18T13:43:16","date_gmt":"2021-11-18T19:43:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=33104"},"modified":"2021-11-18T13:43:16","modified_gmt":"2021-11-18T19:43:16","slug":"jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby","title":{"rendered":"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

Odkryj,\u00a0 jak radzi\u0107 sobie z poczuciem niepokoju<\/strong><\/div>\n
\u2800<\/strong><\/div>\n
Niepok\u00f3j mo\u017ce znacznie ogranicza\u0107 Twoje \u017cycie. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 narz\u0119dzia do przezwyci\u0119\u017cania tego rodzaju barier.<\/div>\n
\n
\u2800<\/div>\n
Niepok\u00f3j – czym si\u0119 objawia?<\/div>\n<\/div>\n
\n

Budzisz si\u0119 z nowym pomys\u0142em, nowym celem, ambicj\u0105, o kt\u00f3rej wiesz, \u017ce zmieni Twoje \u017cycie na lepsze. Wtedy nagle co\u015b si\u0119 zmienia, zaczynasz si\u0119 denerwowa\u0107. Martwisz si\u0119 pora\u017ck\u0105. Niepok\u00f3j<\/strong> przejmuje kontrol\u0119 nad Twoim umys\u0142em.<\/p>\n

To przeczucie powstrzymuje Ci\u0119 przed podj\u0119ciem dzia\u0142ania<\/strong>, za\u015b brak dzia\u0142ania powstrzymuje Ci\u0119 przed rozwojem siebie i swojego \u017cycia. Wkr\u00f3tce nachodzi Ci\u0119 poczucie nienasycania, smutku i przygn\u0119bienia.<\/p>\n

Umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenie sobie z poczuciem niepokoju mo\u017ce pom\u00f3c Ci odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem. Korzystaj\u0105c z tych kilku prostych narz\u0119dzi, kt\u00f3re przygotowa\u0142am dla Ciebie poni\u017cej, mo\u017cesz kreowa\u0107 swoj\u0105 unikaln\u0105 codzienno\u015b\u0107 i \u017cy\u0107 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia, o kt\u00f3rej zawsze marzy\u0142e\u015b.<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

jak pokona\u0107 niepok\u00f3j?<\/div>\n

Czujesz te emocje, na kt\u00f3rych skupiasz swoj\u0105 uwag\u0105. <\/strong>Ludzie \u017cyj\u0105cy z l\u0119kiem skupiaj\u0105 si\u0119 na negatywnych sytuacjach, zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce zawsze wszystko p\u00f3jdzie nie tak. Je\u015bli skupisz si\u0119 na negatywach, poczujesz si\u0119 negatywnie. Przywi\u0105zywanie uwagi do czarnych scenariusz\u00f3w tylko zwi\u0119ksza Tw\u00f3j niepok\u00f3j<\/strong>.<\/p>\n

\n

Wyobra\u017a sobie, \u017ce jeste\u015b proszona\/y o publiczne przem\u00f3wienie; odczuwany przez Ciebie niepok\u00f3j skupia Tw\u00f3j umys\u0142 na przesz\u0142ych negatywnych do\u015bwiadczeniach z wyst\u0105pie\u0144 publicznych. Jednocze\u015bnie czujesz te\u017c zwi\u0105zane z tym negatywne emocje; wyobra\u017casz sobie, \u017ce ludzie \u015bmiej\u0105 si\u0119 z ciebie, podwajaj\u0105c Twoje uczucie niepokoju.<\/p>\n

Aby zmieni\u0107 sw\u00f3j stan emocjonalny, musisz zmieni\u0107 to, na czym skupiasz swoj\u0105 uwag\u0119.<\/strong> Mo\u017cesz odczuwa\u0107 tylko jedn\u0105 emocj\u0119 na raz. To, co widzisz w prawdziwym \u015bwiecie lub to, o czym marzysz i o czym my\u015blisz, tworzy powi\u0105zane (pozytywne lub negatywne) emocje.<\/p>\n

Pomy\u015bl o sytuacji, kt\u00f3ra Ci\u0119 niepokoi. Teraz pomy\u015bl o tej samej sytuacji, ale tym razem wyobra\u017a sobie pewn\u0105 i zrelaksowan\u0105 wersj\u0119 w\u0142asnej osoby. Zobacz, jak ze spokojem si\u0119 komunikujesz. Wyobra\u017a sobie, \u017ce cieszysz si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem i zauwa\u017c, jak inni reaguj\u0105 na t\u0119 pewno\u015b\u0107 siebie, kt\u00f3r\u0105 im oferujesz.<\/p>\n

Je\u015bli wyobrazisz sobie, \u017ce zachowujesz si\u0119 pewnie i zrelaksowanie w danej sytuacji, poczujesz zwi\u0105zan\u0105 z tym emocj\u0119 w prawdziwym \u015bwiecie. Im cz\u0119\u015bciej b\u0119dziesz to praktykowa\u0107, tym silniejsza stanie si\u0119 towarzysz\u0105ca emocja i wkr\u00f3tce w\u0142a\u015bnie ta emocja<\/strong> b\u0119dzie powi\u0105zana z do\u015bwiadczeniem w \u015bwiecie rzeczywistym. Dowiedz si\u0119, jak wyrobi\u0107 nawyk pozytywnego my\u015blenia<\/a><\/strong> i tw\u00f3rz codzienno\u015b\u0107 \u017cycia i zdrowia Twojego sukcesu!<\/p>\n<\/div>\n

\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n<\/div>\n

\u2800<\/p>\n

Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat budowania pozytywnej rzeczywisto\u015bci, w kt\u00f3rej \u017cyjesz?A mo\u017ce potrzebujesz zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, zar\u00f3wno fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105, poprzez specjalnie dedykowan\u0105 suplementacj\u0119, popart\u0105 osi\u0105gni\u0119ciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?<\/strong><\/p>\n

Skorzystaj z\u00a0pomocy specjalisty.Life coach<\/strong><\/a> wska\u017ce Ci narz\u0119dzia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nauczysz si\u0119 kreowa\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0107 Twojemu rozwojowi, pe\u0142nej akceptacji oraz \u017cyciu w zgodzie z samym sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu<\/strong> jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekuwania my\u015bli oraz w\u0142asnych pragnie\u0144 w \u015bwiat, w kt\u00f3rym \u017cyjesz na co dzie\u0144. Wi\u0119cej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niepok\u00f3j mo\u017ce znacznie ogranicza\u0107 Twoje \u017cycie. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 narz\u0119dzia do przezwyci\u0119\u017cania tego rodzaju barier. Odkryj 3 sposoby, jak zwalczy\u0107 niepok\u00f3j.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":33106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[15,21,122,162,186,223,226,276,304,305,426],"class_list":{"0":"post-33104","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-ambicje","10":"tag-bariery","11":"tag-marzenia","12":"tag-niepokoj","13":"tag-ograniczenia","14":"tag-pozytywna-rzeczywistosc","15":"tag-pozytywne-myslenie","16":"tag-rzeczywistosc","17":"tag-spokoj","18":"tag-spokoj-ducha","19":"tag-zycie-sukcesu"},"yoast_head":"\nJak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niepok\u00f3j mo\u017ce znacznie ogranicza\u0107 Twoje \u017cycie. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 narz\u0119dzia do przezwyci\u0119\u017cania tego rodzaju barier. Odkryj 3 sposoby, jak zwalczy\u0107 niepok\u00f3j.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-18T19:43:16+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo)\",\"datePublished\":\"2021-11-18T19:43:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\"},\"wordCount\":636,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"ambicje (Demo)\",\"bariery (Demo)\",\"marzenia (Demo)\",\"niepok\u00f3j (Demo)\",\"ograniczenia (Demo)\",\"pozytywna rzeczywisto\u015b\u0107 (Demo)\",\"pozytywne my\u015blenie (Demo)\",\"rzeczywisto\u015b\u0107 (Demo)\",\"spok\u00f3j (Demo)\",\"spok\u00f3j ducha (Demo)\",\"\u017cycie sukcesu (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\",\"name\":\"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-11-18T19:43:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Niepok\u00f3j mo\u017ce znacznie ogranicza\u0107 Twoje \u017cycie. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 narz\u0119dzia do przezwyci\u0119\u017cania tego rodzaju barier. Odkryj 3 sposoby, jak zwalczy\u0107 niepok\u00f3j.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2021-11-18T19:43:16+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo)","datePublished":"2021-11-18T19:43:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby"},"wordCount":636,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["ambicje (Demo)","bariery (Demo)","marzenia (Demo)","niepok\u00f3j (Demo)","ograniczenia (Demo)","pozytywna rzeczywisto\u015b\u0107 (Demo)","pozytywne my\u015blenie (Demo)","rzeczywisto\u015b\u0107 (Demo)","spok\u00f3j (Demo)","spok\u00f3j ducha (Demo)","\u017cycie sukcesu (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby","name":"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-11-18T19:43:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-pokonac-niepokoj-3-sposoby#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak pokona\u0107 niepok\u00f3j? (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33104\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}