{"id":33128,"date":"2022-01-01T15:52:20","date_gmt":"2022-01-01T21:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=33128"},"modified":"2022-01-01T15:52:20","modified_gmt":"2022-01-01T21:52:20","slug":"jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach","title":{"rendered":"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

Nadszed\u0142 nowy rok, a wraz z nim – nowe postanowienia. Okre\u015blenie celu jest proste, ale czy wiesz, jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? <\/strong><\/div>\n
\n
\u2800<\/div>\n
Nowy rok – nowe marzenia i inspiracje<\/div>\n<\/div>\n
Istnieje ciekawa zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy ko\u0144czeniem pewnego etapu, a rozpoczynaniem nowego. To, \u017ce czas jest zjawiskiem pozornym, nie jest niczym zaskakuj\u0105cym. Dzia\u0142amy wedle kalendarzy i tykaj\u0105cych zegar\u00f3w, kt\u00f3rych umowne ramy pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 strumie\u0144 naszego dzia\u0142ania w jednym kierunku. W\u0142a\u015bnie dlatego o wiele \u0142atwiej jest nam wprowadza\u0107 zmiany do swojego \u017cycia, gdy ko\u0144czy si\u0119 jaki\u015b dzie\u0144, miesi\u0105c czy rok.<\/div>\n
<\/div>\n
Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach?<\/div>\n
Ustanowienie celu jest proste. Trudno\u015b\u0107 napotykamy w sytuacji, gdy mamy sprosta\u0107 w\u0142asnej ambicji. Jak wytrwa\u0107 zatem w noworocznych postanowieniach? Postanowi\u0142am, \u017ce podziel\u0119 si\u0119 z Wami kilkoma sprawdzonymi sposobami, kt\u00f3re stosuj\u0119 na co dzie\u0144. Wystarczy, \u017ce wprowadzicie je do swojej codzienno\u015bci, a sprostanie noworocznym celom wyda si\u0119 o wiele \u0142atwiejsze.<\/div>\n
\u2800<\/div>\n
#1 Podziel si\u0119 swoimi postanowieniami z drug\u0105 osob\u0105<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
W przypadku, kiedy jawnie deklarujemy ch\u0119\u0107 do zrealizowania jakiego\u015b zadania, z\u0142o\u017cona publicznie obietnica mobilizuje nas do podj\u0119cia dzia\u0142ania. O ile jest to mo\u017cliwe, podziel si\u0119 swoimi postanowieniami z blisk\u0105 Ci osob\u0105. Je\u015bli Twoje postanowienie nie ma charakteru intymnego, r\u00f3wnie dobrze mo\u017cesz podzieli\u0107 si\u0119 nim np\u00a0 na Instagramie lub w po\u015bcie na w\u0142asnym blogu. Ta metoda sprawi, \u017ce b\u0119dziesz bardziej sk\u0142onny\/a dochowa\u0107 z\u0142o\u017conej obietnicy i wytrwa\u0107 w osi\u0105gni\u0119ciu powzi\u0119tego celu.<\/div>\n
\u2800<\/div>\n
#2 Monitoruj swoje post\u0119py oraz okre\u015bl kamienie milowe<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Prowad\u017a skrupulatne obserwacje i zapisuj post\u0119p w\u0142asnych dzia\u0142a\u0144. Zauwa\u017c, ile czasu potrzebujesz na zrealizowanie danego zadania. Okre\u015blenie kamieni milowych pozwoli Ci na wizualizacj\u0119 w\u0142asnej drogi, przez co \u0142atwiej b\u0119dzie Ci j\u0105 pokona\u0107 i tym samym wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach. Mo\u017cesz wprowadzi\u0107 te\u017c system nagr\u00f3d, kt\u00f3ry b\u0119dzie korelowa\u0142 z ka\u017cdym przekroczonym progiem.<\/div>\n
\u2800<\/div>\n
#3 Uwierz w siebie i akceptuj wsparcie innych<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Wiara to pierwszy krok do si\u0119gania po w\u0142asne pragnienia. Mam na my\u015bli to czasami wr\u0119cz irracjonaln\u0105 wiar\u0119 w powodzenie, mimo \u017ce kontur celu ledwo jawi si\u0119 nam na horyzoncie. To nic, w trakcie procesu obraz si\u0119 wyostrzy. Najwa\u017cniejsze, aby dzia\u0142a\u0107. Posiadaj t\u0119 niez\u0142omn\u0105 wiar\u0119 w swoje mo\u017cliwo\u015bci i w razie potrzeby, nie odrzucaj wsparcia bliskich Ci os\u00f3b. Kto inny chcia\u0142by dla Ciebie najlepiej, jak nie w\u0142a\u015bnie Twoja rodzina lub przyjaciele?<\/div>\n
<\/div>\n
\u2800<\/div>\n
\n
\n
\n<\/div>\n

\u2800<\/p>\n

Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat budowania pozytywnej rzeczywisto\u015bci, w kt\u00f3rej \u017cyjesz?A mo\u017ce potrzebujesz zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, zar\u00f3wno fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105, poprzez specjalnie dedykowan\u0105 suplementacj\u0119, popart\u0105 osi\u0105gni\u0119ciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?<\/strong><\/p>\n

Skorzystaj z\u00a0pomocy specjalisty.Life coach<\/strong><\/a> wska\u017ce Ci narz\u0119dzia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nauczysz si\u0119 kreowa\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0107 Twojemu rozwojowi, pe\u0142nej akceptacji oraz \u017cyciu w zgodzie z samym sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu<\/strong> jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekuwania my\u015bli oraz w\u0142asnych pragnie\u0144 w \u015bwiat, w kt\u00f3rym \u017cyjesz na co dzie\u0144. Wi\u0119cej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nadszed\u0142 nowy rok, a wraz z nim – nowe postanowienia. Okre\u015blenie celu jest proste, ale czy wiesz, jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":33139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[35,89,122,146,155,168,169,288,301,426],"class_list":{"0":"post-33128","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-cel","10":"tag-inspiracja","11":"tag-marzenia","12":"tag-motywacja","13":"tag-nawyki","14":"tag-noworoczne-postanowienia","15":"tag-nowy-rok","16":"tag-sila","17":"tag-spelnienie","18":"tag-zycie-sukcesu"},"yoast_head":"\nJak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadszed\u0142 nowy rok, a wraz z nim - nowe postanowienia. Okre\u015blenie celu jest proste, ale czy wiesz, jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-01T21:52:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo)\",\"datePublished\":\"2022-01-01T21:52:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\"},\"wordCount\":615,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"cel (Demo)\",\"inspiracja (Demo)\",\"marzenia (Demo)\",\"motywacja (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"noworoczne postanowienia (Demo)\",\"nowy rok (Demo)\",\"si\u0142a (Demo)\",\"spe\u0142nienie (Demo)\",\"\u017cycie sukcesu (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\",\"name\":\"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-01-01T21:52:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Nadszed\u0142 nowy rok, a wraz z nim - nowe postanowienia. Okre\u015blenie celu jest proste, ale czy wiesz, jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach?","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2022-01-01T21:52:20+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo)","datePublished":"2022-01-01T21:52:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach"},"wordCount":615,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["cel (Demo)","inspiracja (Demo)","marzenia (Demo)","motywacja (Demo)","nawyki (Demo)","noworoczne postanowienia (Demo)","nowy rok (Demo)","si\u0142a (Demo)","spe\u0142nienie (Demo)","\u017cycie sukcesu (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach","name":"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-01-01T21:52:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-wytrwac-w-noworocznych-postanowieniach#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wytrwa\u0107 w noworocznych postanowieniach? (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33128\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}