{"id":33163,"date":"2022-02-04T14:53:59","date_gmt":"2022-02-04T20:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=33163"},"modified":"2024-03-13T00:42:01","modified_gmt":"2024-03-13T00:42:01","slug":"3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie","title":{"rendered":"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie"},"content":{"rendered":"<div class=\"styled-subtitle\" style=\"text-align: center;\">Co w\u0142a\u015bciwie znaczy, \u017ce kto\u015b ma grub\u0105 sk\u00f3r\u0119? To nic innego, jak odporno\u015b\u0107 na negatywne, werbalne ataki ze strony innych. Odkryj 3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego na powa\u017cnie i zminimalizowa\u0107 stres w swoim \u017cyciu.<\/div>\n<div>\u2800<\/div>\n<div class=\"title-h5\">\u00a0Jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie? 3 nawyki<\/div>\n<div>Krytyka mo\u017ce znacznie obni\u017cy\u0107 nasz\u0105 samoocen\u0119. Odporno\u015b\u0107 na werbalne ataki ze strony innych os\u00f3b czy negatywn\u0105 atmosfer\u0119 w otoczeniu pomaga nam \u0142atwiej funkcjonowa\u0107 na co dzie\u0144, minimalizuj\u0105c wp\u0142yw ze strony potencjalnego \u017ar\u00f3d\u0142a stresu i przygn\u0119bienia. Przygotowa\u0142am dla Ciebie 3 wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re sama stosuj\u0119 na co dzie\u0144. Dzi\u0119ki nim poznasz skuteczne sposoby, kt\u00f3re <strong>pozwol\u0105 Ci nie bra\u0107 wszystkiego do siebie<\/strong>, buduj\u0105c \u017cycie i zdrowie pe\u0142ne sukcesu, bez zmartwie\u0144 i niepotrzebnych negatyw\u00f3w.<\/div>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li><strong>U\u015bwiadom sobie, \u017ce nie wszystko dotyczy Ciebie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Bardzo \u0142atwo jest wpa\u015b\u0107 w pu\u0142apk\u0119 my\u015blenia, \u017ce krytyka lub werbalne ataki, kt\u00f3re otrzymujesz, dotycz\u0105 Ciebie lub czego\u015b, co zrobi\u0142e\u015b. R\u00f3wnie dobrze mo\u017ce po prostu chodzi\u0107 o to, \u017ce druga osoba ma z\u0142y dzie\u0144. Albo o to, jak obecnie jest nieszcz\u0119\u015bliwa w swojej pracy lub w ma\u0142\u017ce\u0144stwie, kieruj\u0105c ca\u0142y negatyw w Twoj\u0105 stron\u0119.<\/p>\n<p>Ludzie po prostu uwalniaj\u0105 w ten spos\u00f3b st\u0142umione emocje i napi\u0119cia, nie\u015bwiadomi toksycznego oddzia\u0142ywania na drug\u0105 osob\u0119, kt\u00f3ra znalaz\u0142a si\u0119 w niew\u0142a\u015bciwym miejscu o niew\u0142a\u015bciwym czasie. Dlatego zawsze, gdy znajdziesz si\u0119 w podobnej sytuacji, przypomnij sobie te s\u0142owa. Buduj <strong>odporno\u015b\u0107<\/strong> poprzez blokowanie negatywnej energii ze strony innych.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Przegadaj konkretny temat<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kiedy jakie\u015b s\u0142owo czy wyra\u017cenie\u00a0 wedrze si\u0119 pod Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119, mo\u017cesz utkn\u0105\u0107 w negatywnej spirali zapadaj\u0105cej si\u0119 samooceny, kt\u00f3ra b\u0119dzie stawa\u0107 si\u0119 coraz silniejsza. Wyrwij si\u0119 z tego, wypuszczaj\u0105c to, co si\u0119 sta\u0142o na \u015bwiat\u0142o dzienne. Porozmawiaj o tym z kim\u015b bliskim i pozw\u00f3l swojej przyjaci\u00f3\u0142ce podzieli\u0107 si\u0119 swoim spojrzeniem na to, co si\u0119 wydarzy\u0142o. Mo\u017ce wie co\u015b na temat osoby, kt\u00f3ra ci\u0119 werbalnie zaatakowa\u0142a &#8211; by\u0107 mo\u017ce prze\u017cywa ona ci\u0119\u017cki okres, a negatywne emocje, kt\u00f3rymi Ci\u0119 obarczy\u0142a, by\u0142y nie\u015bwiadomie skierowane w Twoj\u0105 stron\u0119. <strong>Poczucie wys\u0142uchania<\/strong> i zmiana perspektywy mo\u017ce znacznie pom\u00f3c Ci wyj\u015b\u0107 z b\u0142\u0119dnego ko\u0142a, w kt\u00f3rym tkwisz. Spr\u00f3buj si\u0119 tym podzieli\u0107 &#8211; nic nie stracisz, a mo\u017cesz wiele zyska\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zapytaj o wyja\u015bnienie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie wyci\u0105gaj pochopnych wniosk\u00f3w na podstawie tego, co by\u0107 mo\u017ce b\u0142\u0119dnie zrozumia\u0142e\u015b, i nie pozw\u00f3l, aby pobudzi\u0142o to w Tobie <strong>pok\u0142ady z\u0142o\u015bci<\/strong> czy \u017calu.\u00a0 Zamiast tego zadawaj pytania, je\u015bli tylko to mo\u017cliwe, aby wyja\u015bni\u0107, co mia\u0142a na my\u015bli druga osoba. A je\u015bli jeste\u015b na tyle otwarty, powiedz szczerze, co czujesz. By\u0107 mo\u017ce druga osoba wcale nie mia\u0142a nic z\u0142ego na my\u015bli. Zmiana tonu g\u0142osu czy d\u0142u\u017csza pauza w rozmowie mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na pog\u0142\u0119bienie surowego charakteru danego komunikatu, co nie zawsze mo\u017ce pokrywa\u0107 si\u0119 z jej rzeczywistym zamiarem.<\/p>\n<div>\n<div>\n<hr \/>\n<\/div>\n<p>\u2800<\/p>\n<p>Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat budowania pozytywnej rzeczywisto\u015bci, w kt\u00f3rej \u017cyjesz? A mo\u017ce potrzebujesz zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, zar\u00f3wno fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105, poprzez <strong>specjalnie dedykowan\u0105 suplementacj\u0119, popart\u0105 osi\u0105gni\u0119ciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?<\/strong><\/p>\n<p>Skorzystaj z\u00a0pomocy specjalisty. <a href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/#about\"><strong>Life coach<\/strong><\/a> wska\u017ce Ci narz\u0119dzia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nauczysz si\u0119 kreowa\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0107 Twojemu rozwojowi, pe\u0142nej akceptacji oraz \u017cyciu w zgodzie z samym sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce tym, co stanowi <strong>fundament Twojego sukcesu<\/strong> jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekuwania my\u015bli oraz w\u0142asnych pragnie\u0144 w \u015bwiat, w kt\u00f3rym \u017cyjesz na co dzie\u0144. Wi\u0119cej o mojej ofercie, znajdziesz <strong><a href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/#mission\">tutaj.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co w\u0142a\u015bciwie znaczy, \u017ce kto\u015b ma grub\u0105 sk\u00f3r\u0119? To nic innego, jak odporno\u015b\u0107 na negatywne, werbalne ataki ze strony innych. Odkryj 3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":34432,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7,8],"tags":[92,93,160,178,206,207,210,418],"class_list":{"0":"post-33163","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kacik-zdrowego-zycia","8":"category-ostatnie-posty","9":"category-poradnik-osobisty","10":"tag-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie","11":"tag-jak-nie-brac-wszystkiego-na-powaznie","12":"tag-nie-brac-do-siebie","13":"tag-odpornosc","14":"tag-poczucie-wlasnej-wartosci","15":"tag-poczucie-wysluchania","16":"tag-pokladu-zlosci","17":"tag-zmiana-perspektywy"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co w\u0142a\u015bciwie znaczy, \u017ce kto\u015b ma grub\u0105 sk\u00f3r\u0119? To nic innego, jak odporno\u015b\u0107 na negatywne, werbalne ataki ze strony innych. Odkryj 3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-04T20:53:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-13T00:42:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie\",\"datePublished\":\"2022-02-04T20:53:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T00:42:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\"},\"wordCount\":648,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg\",\"keywords\":[\"jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie (Demo)\",\"jak nie bra\u0107 wszystkiego na powa\u017cnie (Demo)\",\"nie bra\u0107 do siebie (Demo)\",\"odporno\u015b\u0107 (Demo)\",\"poczucie w\u0142asnej warto\u015bci (Demo)\",\"poczucie wys\u0142uchania (Demo)\",\"pok\u0142adu z\u0142o\u015bci (Demo)\",\"zmiana perspektywy (Demo)\"],\"articleSection\":[\"K\u0105cik Zdrowego \u017bycia\",\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\",\"name\":\"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-02-04T20:53:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-13T00:42:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Co w\u0142a\u015bciwie znaczy, \u017ce kto\u015b ma grub\u0105 sk\u00f3r\u0119? To nic innego, jak odporno\u015b\u0107 na negatywne, werbalne ataki ze strony innych. Odkryj 3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2022-02-04T20:53:59+00:00","article_modified_time":"2024-03-13T00:42:01+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie","datePublished":"2022-02-04T20:53:59+00:00","dateModified":"2024-03-13T00:42:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie"},"wordCount":648,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg","keywords":["jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie (Demo)","jak nie bra\u0107 wszystkiego na powa\u017cnie (Demo)","nie bra\u0107 do siebie (Demo)","odporno\u015b\u0107 (Demo)","poczucie w\u0142asnej warto\u015bci (Demo)","poczucie wys\u0142uchania (Demo)","pok\u0142adu z\u0142o\u015bci (Demo)","zmiana perspektywy (Demo)"],"articleSection":["K\u0105cik Zdrowego \u017bycia","Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie","name":"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg","datePublished":"2022-02-04T20:53:59+00:00","dateModified":"2024-03-13T00:42:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#primaryimage","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-e1644786293556.jpeg","width":1024,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/3-wskazowki-jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 wskaz\u00f3wki, jak nie bra\u0107 wszystkiego do siebie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33163"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34433,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33163\/revisions\/34433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}