{"id":33278,"date":"2022-07-14T14:05:42","date_gmt":"2022-07-14T19:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=33278"},"modified":"2022-07-14T14:05:42","modified_gmt":"2022-07-14T19:05:42","slug":"wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow","title":{"rendered":"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

\n
Perfekcjonizm nie tylko powstrzymuje Ci\u0119 przed osi\u0105gni\u0119ciem tego, czego pragniesz, ale r\u00f3wnie\u017c od podj\u0119cia jakiegokolwiek dzia\u0142ania.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w<\/div>\n
1. R\u00f3b to dobrze\u00a0<\/strong><\/div>\n<\/div>\n
Nie musi by\u0107 perfekcyjnie \u2014 wa\u017cne, \u017ceby by\u0142o wystarczaj\u0105co dobrze. Znajd\u017a wi\u0119c dla siebie r\u00f3wnowag\u0119, w kt\u00f3rej wykonujesz dobr\u0105 prac\u0119 i nie obijasz si\u0119, jednocze\u015bnie unikaj\u0105c nadmiernego perfekcjonizmu, kt\u00f3ry zabija Twoj\u0105 motywacj\u0119.<\/div>\n

 <\/p>\n

2. Przesta\u0144 pog\u0142\u0119bia\u0107 mity o doskona\u0142o\u015bci<\/strong><\/p>\n

Prawdziwe \u017cycie sk\u0142ada si\u0119 ze wzlot\u00f3w i upadk\u00f3w, a nie samego pasma sukces\u00f3w. Pami\u0119taj o tym, aby trze\u017awo st\u0105pa\u0107 po ziemi, nie oczekuj\u0105c od siebie dzia\u0142ania ponad swoje si\u0142y. Sukces to proces!<\/p>\n

 <\/p>\n

3. Zaakceptuj, \u017ce jeste\u015b cz\u0142owiekiem jak wszyscy<\/strong><\/p>\n

Ustal ludzkie standardy dla wszystkich i zaakceptuj, \u017ce takie jest \u017cycie. Wszystko i ka\u017cdy ma wady, a sprawy nie zawsze id\u0105 zgodnie z planem. Nadal mo\u017cesz stara\u0107 si\u0119 je ulepsza\u0107, ale nigdy nie b\u0119d\u0105 idealne. Gdy to zaakceptujesz, Twoje \u017cycie stanie si\u0119 o wiele prostsze.<\/p>\n

 <\/p>\n

4. Por\u00f3wnuj si\u0119 ze sob\u0105<\/strong><\/p>\n

Regularne por\u00f3wnywanie si\u0119 z innymi lud\u017ami mo\u017ce \u0142atwo prowadzi\u0107 do poczucia ni\u017cszo\u015bci. Zawsze b\u0119dzie du\u017co ludzi przed tob\u0105 w ka\u017cdej dziedzinie \u017cycia. Wi\u0119c por\u00f3wnuj si\u0119 z samym sob\u0105. Zobacz swoje post\u0119py i jak daleko zaszed\u0142e\u015b. Sp\u00f3jrz wstecz na to, co przezwyci\u0119\u017cy\u0142e\u015b. Doce\u0144 siebie i skup si\u0119 na tym, co zrobi\u0142e\u015b i co robisz, a nie na tym, co robi\u0105 wszyscy inni wok\u00f3\u0142.<\/p>\n

 <\/p>\n

5. R\u00f3b to, co uwa\u017casz za s\u0142uszne<\/strong><\/p>\n

Wi\u0119c zdajesz sobie spraw\u0119, \u017ce perfekcjonizm Ci\u0119 krzywdzi i starasz si\u0119 go unika\u0107. Ale ludzie, media i spo\u0142ecze\u0144stwo wok\u00f3\u0142 Ciebie maj\u0105 wp\u0142yw na to, jak my\u015blisz i czujesz Jednym z najlepszych sposob\u00f3w, jakie znalaz\u0142em, aby praktycznie zmniejszy\u0107 ten wp\u0142yw, jest robienie w\u0142a\u015bciwych rzeczy w jak najwi\u0119kszym stopniu. Kiedy to robisz, oczekiwania innych ludzi maj\u0105 coraz mniejsz\u0105 w\u0142adz\u0119 nad tob\u0105 i przejmujesz wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem. Robi\u0105c to, co w\u0142a\u015bciwe, wzrasta Twoja samoocena i pewno\u015b\u0107 siebie, a opinie innych ludzi o Tobie i \u017cyciu b\u0119d\u0105 dla Ciebie mniej wa\u017cne. Stajesz si\u0119 silniejszy, pewniejszy tego, kim jeste\u015b i nie dajesz si\u0119 tak \u0142atwo zwie\u015b\u0107 si\u0142om zewn\u0119trznym.<\/p>\n

<\/div>\n
\n
\n

\u2800<\/p>\n

Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat budowania pozytywnej rzeczywisto\u015bci, w kt\u00f3rej \u017cyjesz? A mo\u017ce potrzebujesz zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, zar\u00f3wno fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105, poprzez specjalnie dedykowan\u0105 suplementacj\u0119, popart\u0105 osi\u0105gni\u0119ciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?<\/strong><\/p>\n

Skorzystaj z\u00a0pomocy specjalisty. Life coach<\/strong><\/a> wska\u017ce Ci narz\u0119dzia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nauczysz si\u0119 kreowa\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0107 Twojemu rozwojowi, pe\u0142nej akceptacji oraz \u017cyciu w zgodzie z samym sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu<\/strong> jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekuwania my\u015bli oraz w\u0142asnych pragnie\u0144 w \u015bwiat, w kt\u00f3rym \u017cyjesz na co dzie\u0144. Wi\u0119cej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perfekcjonizm nie tylko powstrzymuje Ci\u0119 przed osi\u0105gni\u0119ciem tego, czego pragniesz, ale r\u00f3wnie\u017c od podj\u0119cia jakiegokolwiek dzia\u0142ania. Wygraj z perfekcjonizmem i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 Ci w tym pom\u00f3c.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":33280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[146,155,198,226,272,403],"class_list":{"0":"post-33278","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-motywacja","10":"tag-nawyki","11":"tag-perfekcjonizm","12":"tag-pozytywne-myslenie","13":"tag-rozwoj","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"\nWygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Perfekcjonizm nie tylko powstrzymuje Ci\u0119 przed osi\u0105gni\u0119ciem tego, czego pragniesz, ale r\u00f3wnie\u017c od podj\u0119cia jakiegokolwiek dzia\u0142ania. Wygraj z perfekcjonizmem i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 Ci w tym pom\u00f3c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-14T19:05:42+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo)\",\"datePublished\":\"2022-07-14T19:05:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\"},\"wordCount\":598,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"motywacja (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"perfekcjonizm (Demo)\",\"pozytywne my\u015blenie (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"zdrowie (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\",\"name\":\"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-07-14T19:05:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Perfekcjonizm nie tylko powstrzymuje Ci\u0119 przed osi\u0105gni\u0119ciem tego, czego pragniesz, ale r\u00f3wnie\u017c od podj\u0119cia jakiegokolwiek dzia\u0142ania. Wygraj z perfekcjonizmem i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 Ci w tym pom\u00f3c.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2022-07-14T19:05:42+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo)","datePublished":"2022-07-14T19:05:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow"},"wordCount":598,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["motywacja (Demo)","nawyki (Demo)","perfekcjonizm (Demo)","pozytywne my\u015blenie (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","zdrowie (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow","name":"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-07-14T19:05:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wygraj-z-perfekcjonizmem-5-nawykow#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wygraj z perfekcjonizmem: 5 nawyk\u00f3w (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33278\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}