{"id":33286,"date":"2022-07-28T16:33:51","date_gmt":"2022-07-28T21:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=33286"},"modified":"2022-07-28T16:33:51","modified_gmt":"2022-07-28T21:33:51","slug":"jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych","title":{"rendered":"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

\n
W dzisiejszym \u015bwiecie pe\u0142nym perfekcjonizmu trudno nie ulec wra\u017ceniu, \u017ce ka\u017cdy ma idealne \u017cycie opr\u00f3cz nas. dowiedz si\u0119, Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych.<\/div>\n
<\/div>\n
perfekcja goni idea\u0142<\/div>\n<\/div>\n

Social media. Klucz do po\u0142\u0105czenia, wymiany do\u015bwiadcze\u0144 mi\u0119dzy lud\u017ami, ale i por\u00f3\u017cnienia. Jak to mo\u017cliwe? Tak naprawd\u0119 ka\u017cda pojedyncza osoba, kt\u00f3ra wrzuca content do social media, nakr\u0119ca spiral\u0119 perfekcyjno\u015bci, kt\u00f3ra tak naprawd\u0119 ma si\u0119 nijak do realnego \u017cycia. Rzeczywisto\u015b\u0107 bywa r\u00f3\u017cna, raz s\u0105 wzloty, raz upadki, a ta dynamika zdarze\u0144 hartuje nasz charakter. Niestety, social media mog\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 wra\u017cenie, \u017ce Twoje \u017cycie nie jest r\u00f3wnie warto\u015bciowe jak innych.<\/p>\n

Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych?<\/div>\n
Wbrew pozorom to nie takie trudne. Wystarczy wy\u0142\u0105czy\u0107 smartfona \ud83d\ude09 A tak na powa\u017cnie to istniej\u0105 3 proste nawyki, kt\u00f3re mog\u0105 Ci w tym pom\u00f3c. Zadbaj o w\u0142asne samopoczucie, a Twoja g\u0142owa b\u0119dzie Ci wdzi\u0119czna!<\/div>\n
\n

Krok 1: Por\u00f3wnuj si\u0119 w m\u0105drzejszy spos\u00f3b.<\/strong><\/p>\n

Zawsze znajd\u0105 si\u0119 ludzie, kt\u00f3rzy maj\u0105 wi\u0119cej lub \u0142adniejsze rzeczy ni\u017c Ty. Albo s\u0105 w czym\u015b lepsi od Ciebie, niezale\u017cnie od tego, co robisz. Zamiast do innych, por\u00f3wnuj si\u0119 do siebie. Zobacz, jak daleko zaszed\u0142e\u015b. Sp\u00f3jrz wstecz na przeszkody, kt\u00f3re pokona\u0142e\u015b, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b i jak w nich wzrasta\u0142e\u015b.<\/p>\n<\/div>\n

Krok 2: Po\u015bwi\u0119\u0107 swoj\u0105 energi\u0119 i czas na to, co najwa\u017cniejsze.<\/strong><\/p>\n

Krok po kroku sp\u0119dzaj godziny w ci\u0105gu dnia i tygodnia na budowaniu nawyk\u00f3w, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce staniesz si\u0119 lepszym i szcz\u0119\u015bliwszym cz\u0142owiekiem. Na przyk\u0142ad staraj si\u0119 by\u0107 optymist\u0105 w 70% przypadk\u00f3w, je\u015bli by\u0142e\u015b mo\u017ce w 50% w ostatnim miesi\u0105cu. Lub sp\u0119d\u017a wi\u0119cej swojego tygodniowego wolnego czasu na swoim ulubionym hobby lub na doskonaleniu jakiekolwiek innej umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n

Krok 3: Pu\u015b\u0107 to, co ci\u0119 ci\u0105gnie.<\/strong><\/p>\n

Je\u015bli to konieczne, zrezygnuj z subskrypcji lub usu\u0144 konta medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych ze swojego kana\u0142u, je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce ci\u0105gn\u0105 Ci\u0119 w d\u00f3\u0142 i obni\u017caj\u0105 Twoj\u0105 samoocen\u0119. Nawet je\u015bli te rzeczy mog\u0105 by\u0107 teraz zabawne. \u017bycie to nie film. Wi\u0119c sp\u00f3jrz poza to, pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy jest cz\u0142owiekiem i przesta\u0144 por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 do obrazu \u017cycia kogo\u015b, kto udost\u0119pnia tylko dobre chwile ze swojego \u017cycia. Na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 b\u0119dziesz szcz\u0119\u015bliwy, \u017ce to zrobi\u0142e\u015b. To naturalne, \u017ce ludzie nie dziel\u0105 si\u0119 powszechnie swoimi s\u0142abo\u015bciami, dlatego w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych ten temat jest rzadziej spotykany. Wa\u017cne, aby\u015b mia\u0142 tego \u015bwiadomo\u015b\u0107 i robi\u0142 swoje, nie ogl\u0105daj\u0105c si\u0119 na innych.<\/p>\n

<\/div>\n
\n
\n

\u2800<\/p>\n

Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat budowania pozytywnej rzeczywisto\u015bci, w kt\u00f3rej \u017cyjesz? A mo\u017ce potrzebujesz zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, zar\u00f3wno fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105, poprzez specjalnie dedykowan\u0105 suplementacj\u0119, popart\u0105 osi\u0105gni\u0119ciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?<\/strong><\/p>\n

Skorzystaj z\u00a0pomocy specjalisty. Life coach<\/strong><\/a> wska\u017ce Ci narz\u0119dzia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nauczysz si\u0119 kreowa\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0107 Twojemu rozwojowi, pe\u0142nej akceptacji oraz \u017cyciu w zgodzie z samym sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu<\/strong> jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekuwania my\u015bli oraz w\u0142asnych pragnie\u0144 w \u015bwiat, w kt\u00f3rym \u017cyjesz na co dzie\u0144. Wi\u0119cej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W dzisiejszym \u015bwiecie pe\u0142nym perfekcjonizmu trudno nie ulec wra\u017ceniu, \u017ce ka\u017cdy ma idealne \u017cycie opr\u00f3cz nas. dowiedz si\u0119, Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":33287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[146,155,198,226,272,403],"class_list":{"0":"post-33286","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-motywacja","10":"tag-nawyki","11":"tag-perfekcjonizm","12":"tag-pozytywne-myslenie","13":"tag-rozwoj","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"\nJak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W dzisiejszym \u015bwiecie pe\u0142nym perfekcjonizmu trudno nie ulec wra\u017ceniu, \u017ce ka\u017cdy ma idealne \u017cycie opr\u00f3cz nas. dowiedz si\u0119, Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-28T21:33:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo)\",\"datePublished\":\"2022-07-28T21:33:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\"},\"wordCount\":662,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"motywacja (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"perfekcjonizm (Demo)\",\"pozytywne my\u015blenie (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"zdrowie (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\",\"name\":\"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-07-28T21:33:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"W dzisiejszym \u015bwiecie pe\u0142nym perfekcjonizmu trudno nie ulec wra\u017ceniu, \u017ce ka\u017cdy ma idealne \u017cycie opr\u00f3cz nas. dowiedz si\u0119, Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2022-07-28T21:33:51+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo)","datePublished":"2022-07-28T21:33:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych"},"wordCount":662,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["motywacja (Demo)","nawyki (Demo)","perfekcjonizm (Demo)","pozytywne my\u015blenie (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","zdrowie (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych","name":"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-07-28T21:33:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-robic-swoje-bez-porownywania-sie-do-innych#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak robi\u0107 swoje bez por\u00f3wnywania si\u0119 do innych? (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33286\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}