{"id":33299,"date":"2022-09-16T13:46:21","date_gmt":"2022-09-16T18:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=33299"},"modified":"2022-09-16T13:46:21","modified_gmt":"2022-09-16T18:46:21","slug":"5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc","title":{"rendered":"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

\n
Cia\u0142o to z\u0142o\u017cona maszyna, kt\u00f3ra stanowi dom dla ludzkiego umys\u0142u. A umys\u0142 nie b\u0119dzie prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107, je\u015bli odpowiednio nie zadbasz o swoje cia\u0142o. Zachowaj zdrowie przez d\u0142ugie lata i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re Ci w tym pomog\u0105.<\/div>\n
<\/div>\n
cia\u0142o i umys\u0142 = cz\u0142owiek<\/div>\n<\/div>\n

Cia\u0142o to z\u0142o\u017cona maszyna, kt\u00f3ra funkcjonuje jako dom dla ludzkiego umys\u0142u. Cia\u0142o, wywodz\u0105ce si\u0119 z greckiego bios, oznaczaj\u0105cego \u017cycie, jest jedyn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ludzkiej egzystencji, kt\u00f3rej nie mo\u017cna uwieczni\u0107. \u015amier\u0107 jest ostatecznym ko\u0144cem wszystkich cia\u0142. Jednak bior\u0105c pod uwag\u0119 wszystkie problemy zdrowotne, z jakimi borykaj\u0105 si\u0119 ludzie, niezb\u0119dne jest utrzymywanie cia\u0142a w szczytowej kondycji fizycznej i psychicznej.<\/p>\n

Umys\u0142 ma wiele r\u00f3\u017cnych funkcji, takich jak my\u015blenie, wnioskowanie i zapami\u0119tywanie. W przeciwie\u0144stwie do tego cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z fizycznych element\u00f3w, takich jak mi\u0119\u015bnie, ko\u015bci, krew i sk\u00f3ra. Chocia\u017c s\u0105 one ze sob\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane, nadal r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie.<\/p>\n

5 zdrowych nawyk\u00f3w<\/div>\n
Aby zachowa\u0107 zdrowie przez d\u0142ugie lata, warto wprowadzi\u0107 zmiany w swoim stylu \u017cycia. Na przyk\u0142ad spo\u017cywanie zdrowej \u017cywno\u015bci, takiej jak owoce i warzywa, zagwarantuje Ci wi\u0119cej energii i dobre samopoczucie. Mo\u017cesz tak\u017ce \u0107wiczy\u0107, aby zachowa\u0107 sprawno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119. Odpoczynek np. w postaci spacer\u00f3w w stresuj\u0105cych sytuacjach r\u00f3wnie\u017c pomagaj\u0105 si\u0119 zrelaksowa\u0107 i zachowa\u0107 spok\u00f3j. Wraz z diet\u0105 i \u0107wiczeniami, te techniki mog\u0105 pom\u00f3c poprawi\u0107 stan zdrowia, je\u015bli tylko zdecydujesz si\u0119 wdro\u017cy\u0107 wymienione nawyki do swojej codzienno\u015bci.<\/div>\n
<\/div>\n
Zdrowa dieta ogranicza kalorie i zapobiega nadmiernemu przybieraniu na wadze. Tymczasem regularne \u0107wiczenia poprawiaj\u0105 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i zapobiegaj\u0105 kontuzjom, jednocze\u015bnie zwi\u0119kszaj\u0105c poziom energii i og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107. Jednak cotygodniowe lub comiesi\u0119czne kontrole u lekarza zapewniaj\u0105 bezpiecze\u0144stwo,\u00a0 pozwalaj\u0105c jednocze\u015bnie w\u0142a\u015bciwe i skuteczne rozwi\u0105zywa\u0107 wszelkie problem\u00f3w. Dlatego aby zadba\u0107 o swoje zdrowie, wa\u017cne jest, aby dba\u0107 zar\u00f3wno o cia\u0142o, jak i umys\u0142. Cia\u0142o to z\u0142o\u017cona maszyna, kt\u00f3ra wymaga od nas codziennej troski i piel\u0119gnacji.<\/div>\n
<\/div>\n
\u2800<\/div>\n
\n
\n
\n
\n

\u2800<\/p>\n

Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat budowania pozytywnej rzeczywisto\u015bci, w kt\u00f3rej \u017cyjesz? A mo\u017ce potrzebujesz zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, zar\u00f3wno fizyczn\u0105, jak i psychiczn\u0105, poprzez specjalnie dedykowan\u0105 suplementacj\u0119, popart\u0105 osi\u0105gni\u0119ciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?<\/strong><\/p>\n

Skorzystaj z\u00a0pomocy specjalisty. Life coach<\/strong><\/a> wska\u017ce Ci narz\u0119dzia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nauczysz si\u0119 kreowa\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra b\u0119dzie sprzyja\u0107 Twojemu rozwojowi, pe\u0142nej akceptacji oraz \u017cyciu w zgodzie z samym sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu<\/strong> jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 przekuwania my\u015bli oraz w\u0142asnych pragnie\u0144 w \u015bwiat, w kt\u00f3rym \u017cyjesz na co dzie\u0144. Wi\u0119cej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cia\u0142o to z\u0142o\u017cona maszyna, kt\u00f3ra stanowi dom dla ludzkiego umys\u0142u. A umys\u0142 nie b\u0119dzie prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107, je\u015bli odpowiednio nie zadbasz o swoje cia\u0142o. Zachowaj zdrowie przez d\u0142ugie lata i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re Ci w tym pomog\u0105.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":33300,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[146,155,198,226,272,403],"class_list":{"0":"post-33299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-motywacja","10":"tag-nawyki","11":"tag-perfekcjonizm","12":"tag-pozytywne-myslenie","13":"tag-rozwoj","14":"tag-zdrowie"},"yoast_head":"\n5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cia\u0142o to z\u0142o\u017cona maszyna, kt\u00f3ra stanowi dom dla ludzkiego umys\u0142u. A umys\u0142 nie b\u0119dzie prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107, je\u015bli odpowiednio nie zadbasz o swoje cia\u0142o. Zachowaj zdrowie przez d\u0142ugie lata i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re Ci w tym pomog\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-16T18:46:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo)\",\"datePublished\":\"2022-09-16T18:46:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\"},\"wordCount\":569,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"motywacja (Demo)\",\"nawyki (Demo)\",\"perfekcjonizm (Demo)\",\"pozytywne my\u015blenie (Demo)\",\"rozw\u00f3j (Demo)\",\"zdrowie (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\",\"name\":\"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2022-09-16T18:46:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Cia\u0142o to z\u0142o\u017cona maszyna, kt\u00f3ra stanowi dom dla ludzkiego umys\u0142u. A umys\u0142 nie b\u0119dzie prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107, je\u015bli odpowiednio nie zadbasz o swoje cia\u0142o. Zachowaj zdrowie przez d\u0142ugie lata i odkryj 5 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re Ci w tym pomog\u0105.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2022-09-16T18:46:21+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo)","datePublished":"2022-09-16T18:46:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc"},"wordCount":569,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["motywacja (Demo)","nawyki (Demo)","perfekcjonizm (Demo)","pozytywne my\u015blenie (Demo)","rozw\u00f3j (Demo)","zdrowie (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc","name":"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2022-09-16T18:46:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/5-zdrowych-nawykow-ktore-zmienia-twoja-codziennosc#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 zdrowych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re zmieni\u0105 Twoj\u0105 codzienno\u015b\u0107 (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}