{"id":33612,"date":"2020-08-13T15:29:27","date_gmt":"2020-08-13T20:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?p=31968"},"modified":"2020-08-13T15:29:27","modified_gmt":"2020-08-13T20:29:27","slug":"jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach","title":{"rendered":"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo)"},"content":{"rendered":"

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3\/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]<\/p>\n

Czy wiesz, jak radzi\u0107 sobie w\u00a0nowej rzeczywisto\u015bci?<\/em><\/b><\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Nowa rzeczywisto\u015b\u0107, w kt\u00f3rej si\u0119 znale\u017ali\u015bmy, zmusi\u0142a nas do wielu zmian, jak r\u00f3wnie\u017c do zrezygnowania z cz\u0119\u015bci dotychczasowych przyjemno\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 publicznych wydarze\u0144 zosta\u0142a odwo\u0142ana, zamkni\u0119ta, prze\u0142o\u017cona, a my musieli\u015bmy przyzwyczai\u0107 si\u0119 do nowej normalno\u015bci.<\/em><\/strong><\/p>\n

Dlatego w\u0142a\u015bnie w tej chwili jest czas na skupienie swojej uwagi na tych najdrobniejszych, ale w istocie\u00a0najistotniejszych\u00a0<\/em>rzeczach. <\/strong>Pami\u0119tajmy, \u017ce…<\/p>\n

Mi\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/em> nie zosta\u0142a prze\u0142o\u017cona, zamkni\u0119ta ani odwo\u0142ana.<\/p>\n

Nadzieja<\/strong><\/em> nie zosta\u0142a prze\u0142o\u017cona, zamkni\u0119ta ani anulowana.<\/p>\n

Dbanie o siebie samego<\/i><\/b> nie zosta\u0142o odroczone, zamkni\u0119te ani odwo\u0142ane.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ludzkie \u017cycie jest przepe\u0142nione mi\u0142o\u015bci\u0105, pasj\u0105, kreatywno\u015bci\u0105, rado\u015bci\u0105, po\u0142\u0105czeniem, wsp\u00f3\u0142czuciem, \u015bmiechem… Jako istoty ludzkie, uczymy si\u0119, ewoluujemy i wzrastamy poprzez wzloty i upadki \u017cycia, nasze do\u015bwiadczenie obejmuje r\u00f3wnie\u017c wiele trudnych sytuacji i sezon\u00f3w, kt\u00f3re nas otaczaj\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kluczem w tej chwili jest to, aby nie pozwoli\u0107, aby trudno\u015bci \u017cyciowe \u015bci\u0105gn\u0119\u0142y Ci\u0119 na d\u00f3\u0142.<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n

[\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Pomy\u015bl o najbardziej bolesnych sytuacjach, jakie prze\u017cy\u0142e\u015b w przesz\u0142o\u015bci. Mo\u017ce to wywo\u0142a\u0107 bardzo nieprzyjemne uczucia. A towarzysz\u0105ce ci przywi\u0105zania mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 niepok\u00f3j, z\u0142o\u015b\u0107 lub smutek. Wielu z nas jest w takiej sytuacji. Wi\u0119c jaki jest sekret? Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich, ale wszystkie mo\u017cliwe odpowiedzi zaczynaj\u0105 si\u0119 od\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

Odrzucenie negatywnych os\u0105d\u00f3w<\/h5>\n

Prawda jest taka, \u017ce \u200b\u200bnie da si\u0119 przezwyci\u0119\u017cy\u0107 trudnej sytuacji – odpu\u015bci\u0107 – je\u015bli nadal obsesyjnie j\u0105 oceniasz i por\u00f3wnujesz z czym\u015b innym. Wr\u00f3\u0107my jeszcze raz do jednej, bolesnej sytuacji z Twojej przesz\u0142o\u015bci – wybierz tak\u0105, kt\u00f3ra wci\u0105\u017c budzi negatywne emocje. A nast\u0119pnie zadaj sobie pytanie:<\/p>\n

    \n
  • Czy uwa\u017casz, \u017ce to w og\u00f3le nie powinno by\u0142o si\u0119 wydarzy\u0107?<\/li>\n
  • Czy uwa\u017casz, \u017ce wynik powinien by\u0107 inny?<\/li>\n
  • Czy bierzesz to, co si\u0119 sta\u0142o, do siebie?<\/li>\n<\/ul>\n

    Je\u015bli przy\u0142apa\u0142e\u015b si\u0119 na my\u015bleniu \u201etak\u201d na jedno lub wi\u0119cej z tych pyta\u0144, to tym, co przed\u0142u\u017ca twoje cierpienie i powstrzymuje ci\u0119 przed tym, jest os\u0105d. Twoje os\u0105dy na temat tego, co \u201epowinno si\u0119 sta\u0107\u201d, nadal odk\u0142adaj\u0105 w czasie mi\u0142o\u015b\u0107, nadziej\u0119 i trosk\u0119 o siebie, o kt\u00f3rych wiesz, \u017ce jeste\u015b w stanie je na co dzie\u0144 praktykowa\u0107. Ta sama zasada dotyczy naszych obecnych wyzwa\u0144 zwi\u0105zanych z pandemi\u0105, zw\u0142aszcza dla tych z nas, kt\u00f3rzy nie s\u0105 chorzy.<\/p>\n

    Kiedy my\u015blimy lepiej o naszych okoliczno\u015bciach, \u017cyjemy lepiej pomimo nich.<\/strong><\/p>\n

    I nie ma powodu, aby zwleka\u0107. Teraz jest czas, aby \u0107wiczy\u0107 bycie bardziej uwa\u017cnym na swoje os\u0105dy i to, jak reagujesz na \u017cycie. Oczywi\u015bcie o wiele \u0142atwiej to powiedzie\u0107. Uwa\u017cno\u015b\u0107 jako codzienny rytua\u0142 jest najwi\u0119kszym wyzwaniem.<\/strong> To spos\u00f3b na \u017cycie, bycie, patrzenie, wykorzystanie pe\u0142nej mocy swojego cz\u0142owiecze\u0144stwa, bez oceniania. Czy zaryzykujesz i podejmiesz to wyzwanie?[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nowa rzeczywisto\u015b\u0107, w kt\u00f3rej si\u0119 znale\u017ali\u015bmy, zmusi\u0142a nas do wielu zmian, jak r\u00f3wnie\u017c do zrezygnowania z cz\u0119\u015bci dotychczasowych przyjemno\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 publicznych wydarze\u0144 zosta\u0142a odwo\u0142ana, a my musieli\u015bmy przyzwyczai\u0107 si\u0119 do nowej normalno\u015bci.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":31973,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[35,76,146,156,165,194],"class_list":{"0":"post-33612","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ostatnie-posty","8":"category-poradnik-osobisty","9":"tag-cel","10":"tag-emocje","11":"tag-motywacja","12":"tag-negatywne-emocje","13":"tag-nowa-rzeczywistosc","14":"tag-pandemia"},"yoast_head":"\nJak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nowa rzeczywisto\u015b\u0107, w kt\u00f3rej si\u0119 znale\u017ali\u015bmy, zmusi\u0142a nas do wielu zmian, jak r\u00f3wnie\u017c do zrezygnowania z cz\u0119\u015bci dotychczasowych przyjemno\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 publicznych wydarze\u0144 zosta\u0142a odwo\u0142ana, a my musieli\u015bmy przyzwyczai\u0107 si\u0119 do nowej normalno\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-13T20:29:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"zdrowie_Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\"},\"author\":{\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\"},\"headline\":\"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo)\",\"datePublished\":\"2020-08-13T20:29:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\"},\"wordCount\":599,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"keywords\":[\"cel (Demo)\",\"emocje (Demo)\",\"motywacja (Demo)\",\"negatywne emocje (Demo)\",\"nowa rzeczywisto\u015b\u0107 (Demo)\",\"pandemia (Demo)\"],\"articleSection\":[\"Ostatnie Posty (Demo)\",\"Poradnik Osobisty (Demo)\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\",\"name\":\"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2020-08-13T20:29:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/\",\"name\":\"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8\",\"name\":\"Lidia Iwanowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png\",\"width\":1365,\"height\":2048,\"caption\":\"Lidia Iwanowska\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048\",\"name\":\"zdrowie_Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"zdrowie_Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\"],\"url\":\"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","og_description":"Nowa rzeczywisto\u015b\u0107, w kt\u00f3rej si\u0119 znale\u017ali\u015bmy, zmusi\u0142a nas do wielu zmian, jak r\u00f3wnie\u017c do zrezygnowania z cz\u0119\u015bci dotychczasowych przyjemno\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 publicznych wydarze\u0144 zosta\u0142a odwo\u0142ana, a my musieli\u015bmy przyzwyczai\u0107 si\u0119 do nowej normalno\u015bci.","og_url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach\/","og_site_name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","article_published_time":"2020-08-13T20:29:27+00:00","author":"zdrowie_Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"zdrowie_Admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach"},"author":{"name":"zdrowie_Admin","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048"},"headline":"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo)","datePublished":"2020-08-13T20:29:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach"},"wordCount":599,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","keywords":["cel (Demo)","emocje (Demo)","motywacja (Demo)","negatywne emocje (Demo)","nowa rzeczywisto\u015b\u0107 (Demo)","pandemia (Demo)"],"articleSection":["Ostatnie Posty (Demo)","Poradnik Osobisty (Demo)"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach","name":"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo) - Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2020-08-13T20:29:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/jak-radzic-sobie-w-trudnych-chwilach#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak radzi\u0107 sobie w trudnych chwilach? (Demo)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#website","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/","name":"Lidia Iwanowska - szcz\u0119\u015bcie i rozw\u00f3j","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/6694f1482f93fd94d9044fca53ff40e8","name":"Lidia Iwanowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","contentUrl":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/lidia-tlo-napisy.png","width":1365,"height":2048,"caption":"Lidia Iwanowska"},"logo":{"@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/ce27c2746dd61943f8141c5405dc5048","name":"zdrowie_Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d1e4dabe4602c5796e7babb12b5655e99fb50e54a0c3185e2920fdc1b801f5d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"zdrowie_Admin"},"sameAs":["https:\/\/lidiaiwanowska.com"],"url":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/author\/zdrowie_admin"}]}},"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lidiaiwanowska.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}