[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]
[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Nowa rzeczywistość, w której się znaleźliśmy, zmusiła nas do wielu zmian, jak również do zrezygnowania z części dotychczasowych przyjemności. Większość publicznych wydarzeń została odwołana, zamknięta, przełożona, a my musieliśmy przyzwyczaić się do nowej normalności.
Dlatego właśnie w tej chwili jest czas na skupienie swojej uwagi na tych najdrobniejszych, ale w istocie najistotniejszych rzeczach. Pamiętajmy, że…
Miłość nie została przełożona, zamknięta ani odwołana.
Nadzieja nie została przełożona, zamknięta ani anulowana.
Dbanie o siebie samego nie zostało odroczone, zamknięte ani odwołane.
Ludzkie życie jest przepełnione miłością, pasją, kreatywnością, radością, połączeniem, współczuciem, śmiechem… Jako istoty ludzkie, uczymy się, ewoluujemy i wzrastamy poprzez wzloty i upadki życia, nasze doświadczenie obejmuje również wiele trudnych sytuacji i sezonów, które nas otaczają.
[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Pomyśl o najbardziej bolesnych sytuacjach, jakie przeżyłeś w przeszłości. Może to wywołać bardzo nieprzyjemne uczucia. A towarzyszące ci przywiązania mogą wywołać niepokój, złość lub smutek. Wielu z nas jest w takiej sytuacji. Więc jaki jest sekret? Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich, ale wszystkie możliwe odpowiedzi zaczynają się od…
Odrzucenie negatywnych osądów
Prawda jest taka, że nie da się przezwyciężyć trudnej sytuacji – odpuścić – jeśli nadal obsesyjnie ją oceniasz i porównujesz z czymś innym. Wróćmy jeszcze raz do jednej, bolesnej sytuacji z Twojej przeszłości – wybierz taką, która wciąż budzi negatywne emocje. A następnie zadaj sobie pytanie:
- Czy uważasz, że to w ogóle nie powinno było się wydarzyć?
- Czy uważasz, że wynik powinien być inny?
- Czy bierzesz to, co się stało, do siebie?
Jeśli przyłapałeś się na myśleniu „tak” na jedno lub więcej z tych pytań, to tym, co przedłuża twoje cierpienie i powstrzymuje cię przed tym, jest osąd. Twoje osądy na temat tego, co „powinno się stać”, nadal odkładają w czasie miłość, nadzieję i troskę o siebie, o których wiesz, że jesteś w stanie je na co dzień praktykować. Ta sama zasada dotyczy naszych obecnych wyzwań związanych z pandemią, zwłaszcza dla tych z nas, którzy nie są chorzy.
Kiedy myślimy lepiej o naszych okolicznościach, żyjemy lepiej pomimo nich.
I nie ma powodu, aby zwlekać. Teraz jest czas, aby ćwiczyć bycie bardziej uważnym na swoje osądy i to, jak reagujesz na życie. Oczywiście o wiele łatwiej to powiedzieć. Uważność jako codzienny rytuał jest największym wyzwaniem. To sposób na życie, bycie, patrzenie, wykorzystanie pełnej mocy swojego człowieczeństwa, bez oceniania. Czy zaryzykujesz i podejmiesz to wyzwanie?[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row]
