BLOG Lidii Iwanowskiej

Wraz ze wzrostem popularności mediów społecznościowych pojawiła się możliwość budowy alternatywnego wszechświata oraz tworzenia dwuwymiarowych postaci, które nie zawsze jednak odzwierciedlają obraz rzeczywisty.

Święta tuż, tuż. Czas refleksji i spotkań z najbliższymi, ale także czas zmartwień i świątecznego stresu. Tegoroczne święta to tak naprawdę okres mieszanych uczuć, szczególnie że rok 2020 dobiega końca, a był on dla wszystkich inny, niż zwykle, dlatego… Poznaj 5 wskazówek, które pomogą Ci zwalczyć świąteczny stres!

Kochani, w tym trudnym dla nas wszystkich czasie, jestem z Wami całym sercem. Chcę wam wszystkim przekazać, że możecie liczyć na mnie…

Motywacja jest siłą napędową, która pozwala ludziom osiągać swoje cele. Jedynym powodem, dla którego ludzie są wystarczająco skoncentrowani na osiągnięciu sukcesu na danej płaszczyźnie, jest to, jaki właściwie mają obraz swojej osoby w kontekście osiągnięcia danego celu oraz…

Poznaj sekret mówiący o tym, jak znaleźć równowagę i spokój w życiu, nie zatracając przy tym wysokiego poziomu produktywności. Te kilka wskazówek, pomogą Ci w osiągnięciu złotego środka. Staraj się wprowadzać je po kolei do swojej codzienności, a szybko zauważysz, jak…

Czy można samodzielnie poradzić sobie z poczuciem niepokoju? Czy w takiej sytuacji może pomóc tylko sam psycholog? Jeśli Twój niepokój pojawia się przed stresującym wydarzeniem lub tuż po nim, stosunkowo szybko zanika, wydaje się niewielki i możliwy do opanowania, najprawdopodobniej można go pokonać samodzielnie za pomocą odpowiednich narzędzi.

Bycie wdzięcznym za to, co masz, jest jednym z najprostszych i najłatwiejszych sposobów na poprawienie sobie nastroju, odnalezieniu motywacji do działania oraz inspiracji do pełnego i szczęśliwego życia! Poznaj 5 wskazówek, dzięki którym praktyka wdzięczności stanie się nierozerwalną częścią Twojego życia.

Co niszczy odporność człowieka? Dlaczego chorujemy częściej niż inni? Żyjemy w specyficznym czasie, gdzie życie i zmiany w nim zachodzą często szybciej niż…

Znasz to uczucie, kiedy spełniasz swoje marzenie – odnosisz sukces, a ze strony Twoich bliskich pojawia się zazdrość? Z czego może wynikać takie zachowanie?

Sukces jest czymś, do czego praktycznie KAŻDY z nas dąży. Chcemy wiedzieć, jak smakuje to uczucie. Pragniemy osiągać postawione sobie cele i obserwować jak spełniają się nasze marzenia. Poznaj 3 powody, dla których warto celebrować sukces innych, a pomoże Ci to w realizacji swoich własnych celów!

Skuteczna komunikacja jest niewątpliwie jednym z najważniejszych elementów udanego związku. Poprzez naszą komunikację budujemy więzi lub je niszczymy. Nie każdemu łatwo jest przyznać się do swoich uczuć. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że…

Czy wiesz, jaka emocja odpowiedzialna jest za obniżenie naszej odporności? W jaki sposób można temu przeciwdziałać? Poznaj proste techniki pozwalające wyciszyć umysł, poprawić samopoczucie i – co najważniejsze – wzmocnić odporność Twojego organizmu.

Jesień to taka pora roku,  która nawet w normalnych czasach może być bardzo trudnym i samotnym okresem dla wielu ludzi. Niezależnie od tego, czy jesteś zwykle sam podczas Świąt Bożego Narodzenia, czy spędzasz czas z rodziną, nadchodzące Święta mogą wiązać się z samotnością dla większości osób.

Codzienna praca, którą wykonujesz, może szybko stać się przytłaczająca i nieefektywna, zabierając całą radość z działania. Poznaj 5 zdrowych nawyków i przekonaj się, że praca bez stresu jest możliwa!

Z optymizmem związane są obecnie różne korzyści zdrowotne, w tym mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i innych chorób przewlekłych. Czy wiesz, że twoje nastawienie może wpłynąć na twoje zdrowie i długość życia?