Praktyczny Warsztat Transformacji

Druga wiosna: Holistyczna moc, czułość i lekkość menopauzy.

Jak z czułością, lekkością i zaufaniem do biologii ciała zaprojektować drugą połowę życia.

Pełnia życia holistycznej kobiety, to Twój świadomy powrót do zdrowia, miłości własnej i wewnętrznej obfitości, do której każda z nas została stworzona.

Świadoma menopauza to czas, w którym nasza wewnętrzna harmonia i emocjonalna wolność rodzi się z miłości do swojego życia.

Dlaczego te WARSZTATY są INNE?

To nie kolejny wykład o hormonach, to holistyczny restart dla Twojego ciała i umysłu, który da Ci konkretne narzędzia i spokój na nowy etap życia.

ZERO marnowania czasu: Ruszamy od razu z konkretami!

Holistyczny przewodnik po menopauzie, który w końcu układa wszystkie puzzle w jedną całość.

Zero ogólników, tylko sprawdzone, codzienne nawyki, które natychmiast przywrócą Ci kontrolę nad Twoim ciałem i hormonami.

To nie koniec Twojej kobiecości, to początek Drugiej Wiosny i Twoich najlepszych lat: nauczysz się przechodzić przez menopauzę z lekkością i czułością dla siebie.

Holistyczny zestaw wiedzy i czułości dla ciała, stworzony specjalnie dla kobiet, które w menopauzie wybierają siebie.

Jedyne warsztaty, które łączą wiedzę z czułą praktyką, dając Ci gotową instrukcję obsługi Twojego ciała i emocji w menopauzie.

Intensywna Formuła Wiedzy i Holistycznej Praktyki na każdym spotkaniu!

Obniżysz poziom kortyzolu (hormonu stresu)

Opanujesz huśtawki nastrojów

Pożegnasz chroniczne zmęczenie

Wzmocnisz serce, mięśnie, kości i stawy

Zregenerujesz układ nerwowy

Złagodzisz uderzenia gorąca

Pielęgnujesz włosy i skórę

Sprawniejszy metabolizm

Plan ulepszenia zdrowia dla Twoich hormonów, zdrowia ciała i radości:

Fitoestrogeny

TOFU, TEMPEH, siemię lniane, strączki

na stabilizację estrogenów!

Zdrowe tłuszcze

Awokado, olej z nasion lnu, oliwa, orzechy

dla wsparcia mózgu, układu nerwowego i elastyczności skóry, układu sercowo-naczyniowego (stawów, żył i tętnic)

Błonnik i białko

dla stabilizacji cukru we krwi i ochrony przed nagłymi napadami głodu.

Gotowanie czy przygotowanie potraw ma być ukojeniem, a nie kolejnym obowiązkiem!

Wprowadź elementy uważności (mindfulness)

"Poczuj zapach krojonych ziół lub warzyw..."

Jemy oczami (zmysłem wzroku), a piękno podania podnosi poziom Dopaminy!

1. Zadbaj o kontrast i kolory "głębokiej odżywczości" (antyoksydanty)

2. Zastosuj zasadę 3 kolorów na talerzu (np. zieleń, fiolet, pomarańczowy kolor)

3. Dodaj element chrupkości: posypka z orzechów/nasion, tekstura podnosi satysfakcję z jedzenia: dopamina, a poczucie błogostanu po posiłku to serotonina!

Wychodzisz z gotowym planem działania, a nie z listą setek pytań!

♡ Zaakceptujesz nowe piękno Drugiej Wiosny swojego życia!

♡ Pokochasz nową siebie i zbudujesz strategię na kolejne 20-30 lat!

Online, 4 spotkania. Cena: 79 zł

Zapisz się (wkrótce)