Czując się mentalnie młodsi, niż wskazuje na to nasz rzeczywisty wiek, żyjemy zdecydowanie dłużej – dowodzą wyniki badań, które sugerują, że młody duch niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne. Co ma radykalny wpływ na to, że czujemy się młodziej?
BLOG Lidii Iwanowskiej
Czym jest mindfulness? Dlaczego praktyka uważności w ostatnich latach stała się taka ważna? Mindfulness kojarzy się z jogą, medytacją, buddyzmem, jak i również z myśleniem o niczym… W rzeczywistości mindfulness to po prostu…