Nie zawsze nasze postępy są tak efektowne i widoczne na pierwszy rzut oka, jeśli chodzi o rozwój osobisty. Skąd mamy widzieć, czy ewoluujemy w naszym wewnętrznym świecie duchowo, psychologicznie i emocjonalnie?
BLOG Lidii Iwanowskiej
Realizując długoterminowe plany i nie tylko warto mieć świadomość, że to, jakie nawyki w sobie wyrobimy oraz jakie codzienne rytuały wprowadzimy do naszej codzienności, w dużej mierze zadecyduje o całym naszym dniu.
Czym tak naprawdę jest medytacja i w jaki sposób możemy ją praktykować? W dzisiejszym świecie, którego zawrotne tempo nie sprzyja skupieniu, medytacja jest sposobem na zwolnienie wśród codziennego pędu i natłoku obowiązków, uspokajając nasze myśli oraz…
Czy wiesz, co stanowi fundamentalną wartość wszechświata? Co sprawia, że codzienność nabiera barw, których zwykle nie zauważamy? Co buduje trwałe i zdrowe relacje z innymi? Tą wartością jest…
Ile razy czułaś, że nie jesteś wystarczająco dobra? Że każdego dnia gonisz „lepszą wersję siebie”? A na ustach wciąż brakuje uśmiechu… Powiem Ci prawdę: nie ma lepszej wersji Ciebie. Jesteś sobą. Jedyna i niepowtarzalna w swoim rodzaju. A teraz…
Kiedy zaczniesz rozumieć, uczyć się i trenować zamianę emocji strachu na energię spokoju, zamienisz chorobę na zdrowie. W emocji strachu tworzymy wewnętrzne zniszczenie, obniżając odporność, gdzie…
Czy wiesz, jaka emocja odpowiedzialna jest za obniżenie naszej odporności? W jaki sposób można temu przeciwdziałać? Poznaj proste techniki pozwalające wyciszyć umysł, poprawić samopoczucie i – co najważniejsze – wzmocnić odporność Twojego organizmu.
Prowadzeni przez narracje mediów, codziennie jesteśmy zalewani obrazami, rodzącymi poczucie strachu, a nawet prowadzącymi do depresji. Masowe zwolnienia z pracy, a także plaga fake news’ów w sieci pogłębiają paraliżujący nas lęk. Czy wiesz jak…