[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][vc_column_text]

Kiedy zaczniesz rozumieć, uczyć się i trenować zamianę emocji strachu na energię spokoju, zamienisz chorobę na zdrowie.

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

W emocji strachu tworzymy wewnętrzne zniszczenie, obniżając odporność, gdzie zdrowie degeneruje się wolniej lub szybciej. Z utratą odporności wzrasta zagrożenie i podatność na wszystkie choroby, jakie zna ludzkość.

Wygląda na to, że epidemia stresu w mniejszym lub większym stopniu dotyka każdego.

Jeżeli tak nam się wydaje, to jest prawda!

 

Każdy stres to choroba

Stres; negatywne emocje i uczucia, takie jak strach, frustracja, żal, smutek, niepewność, niskie poczucie wartości, niepokój to w 90% choroba według naukowych badań.

 

Zaniedbane emocje i myśli to emocje i myśli chorobowe.

A przecież nie chcemy chorować!

 

Co zrobić?

Jak zamienić strach wywołujący chorobę na wewnętrzny spokój dający nam zdrowie?

Odpowiedź brzmi: Nauczyć się emocji, która pochodzi prosto z naszego serca, otwierając swoje serce na życzliwość, współczucie, radość, miłość do życia i wdzięczność! Zrobić wszystko, aby wypełnić nasze serce codziennie, chwila po chwili, emocjami spokoju.

 

od czego zacząć?
  1. Zaobserwować stan swojego wewnętrznego nastroju/samopoczucia.
  2. Zadać sobie pytanie: Co czuję w tej chwili?

Spokój czy strach?

Radość czy smutek?

Miłość czy wrogość?

 

3. Trenować w ciągu dnia – często i wytrwale! – zamianę swojego wewnętrznego nastroju/samopoczucia z emocji negatywnych na pozytywne. Zaobserwować to, co cieszy i daje uczucie wewnętrznej radości; nie skupiać uwagi na tym, co smuci i sprawia, że czujemy się nieszczęśliwi i bezsilni.

4. Przywoływać siebie (swoją świadomość) do tej pozytywnej zmiany i utrzymać uczucie radości, kiedykolwiek odczujesz, że wkradają się negatywne emocje i myśli.

 

Jeżeli zależy Ci na sobie, na Twojej rodzinie, najbliższych i świecie, w którym żyjesz, skup uwagę na tym, co daje Ci spokój, radość i miłość.

W ten sposób będziesz miał zdrowie i osiągniesz to, co kochasz!

 

Czym jest spokój ducha?

Spokój ducha to zdrowe, radosne myśli i emocje. To zdrowe ciało fizyczne. Zapewne pamiętasz słynne powiedzenie: “W zdrowym ciele zdrowy duch!“. Łatwiej jest osiągnąć spokój, będąc radosnym i wdzięcznym, niż smutnym i zgorzkniałym.

A więc:

  • zwolnij oddech
  • spójrz w dal na dłuższą chwilę
  • zapal świeczkę i… zastygnij w kontemplacji płomienia
  • przeczytaj mądre i piękne cytaty np.

    Szczęście nie zależy od warunków zewnętrznych. Zależy ono od warunków wewnętrznych.
    – Dale Carnegie

    Jestem z Tobą wszędzie,
    jeśli tylko myślisz o mnie.
    – Marek Hłasko

    Gdzie jest miłość,
    tam jest życie.
    – Mahatma Gandhi

A teraz uśmiechnij się i podziękuj…

Tylko w spokoju, a więc w radości i wdzięczności (Matka Emocji!) zregenerujemy i odbudujemy odporność. Mnie na tym zależy… a Tobie? Razem tworzymy Rodzinę Ludzką. Jesteś tak samo uważny w tym świecie, jak i ja…

Odbudujmy siebie indywidualnie i w ten sposób stworzymy piękne i zdrowe życie.

Kształćmy swoje emocje i myśli. Ukierunkujmy swoje słowa i czyny, aby stały się przekazem tego, co chcemy dla siebie i świata. Świat to my… zaczynajmy każdą zmianę zawsze od siebie.

Zamieńmy postawę strachu na spokój. Choroby na zdrowie.

Jesteś wystarczająco silny, aby to zrobić!
Ja też.
Tak jak Matka Teresa z Kalkuty powiedziała:
Nie pozwól nigdy, aby ktoś, kto przychodzi do Ciebie, odszedł, nie stawszy się lepszym i bardziej radosnym.”
Myślę, że teraz znamy już lepiej odpowiedź na pytanie “Jak zamienić strach na spokój, czyli chorobę na zdrowie…”

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

Zacząć od siebie!
W spokoju Ducha… W modlitwie…
“Nie szukaj Boga w zaświatach,
On jest przy Tobie”
– Św. Matka Teresa z Kalkuty

 

Twój spokój, radość, miłość i zdrowie jest w Tobie. Przypomnij sobie o tym w ciągu dnia, wracaj do tej sentencji wystarczająco często każdego dnia, a odkryjesz swoje Zdrowie i Życie jeszcze raz i w pełni!

 

Z Miłością, Lidia Iwanowska

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row]

Related Posts

Comments (0)

Asnyk:
Kto sie waha z obawy, ze mysl, co w nim drzemie,
Straci na swej pieknosci zstapiwszy na ziemie,
Przejsc przez wszystkie walk ludzkich i zawodow stopnie,
Ten zwiednie w pozadaniach, niczego nie dopnie.

Leave a comment