[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][vc_column_text]

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

W emocji strachu tworzymy wewnętrzne zniszczenie, obniżając odporność, gdzie zdrowie degeneruje się wolniej lub szybciej. Z utratą odporności wzrasta zagrożenie i podatność na wszystkie choroby, jakie zna ludzkość.

Wygląda na to, że epidemia stresu w mniejszym lub większym stopniu dotyka każdego.

Jeżeli tak nam się wydaje, to jest prawda!

Każdy stres to choroba

Stres; negatywne emocje i uczucia, takie jak strach, frustracja, żal, smutek, niepewność, niskie poczucie wartości, niepokój to w 90% choroba według naukowych badań.

Zaniedbane emocje i myśli to emocje i myśli chorobowe.

A przecież nie chcemy chorować!

Co zrobić?

Jak zamienić strach wywołujący chorobę na wewnętrzny spokój dający nam zdrowie?

Odpowiedź brzmi: Nauczyć się emocji, która pochodzi prosto z naszego serca, otwierając swoje serce na życzliwość, współczucie, radość, miłość do życia i wdzięczność! Zrobić wszystko, aby wypełnić nasze serce codziennie, chwila po chwili, emocjami spokoju.

od czego zacząć?

1. Zaobserwować stan swojego wewnętrznego nastroju/samopoczucia.
2. Zadać sobie pytanie: Co czuję w tej chwili?

Spokój czy strach?

Radość czy smutek?

Miłość czy wrogość?

3. Trenować w ciągu dnia – często i wytrwale! – zamianę swojego wewnętrznego nastroju/samopoczucia z emocji negatywnych na pozytywne. Zaobserwować to, co cieszy i daje uczucie wewnętrznej radości; nie skupiać uwagi na tym, co smuci i sprawia, że czujemy się nieszczęśliwi i bezsilni.

4. Przywoływać siebie (swoją świadomość) do tej pozytywnej zmiany i utrzymać uczucie radości, kiedykolwiek odczujesz, że wkradają się negatywne emocje i myśli.

Jeżeli zależy Ci na sobie, na Twojej rodzinie, najbliższych i świecie, w którym żyjesz, skup uwagę na tym, co daje Ci spokój, radość i miłość.

W ten sposób będziesz miał zdrowie i osiągniesz to, co kochasz!

Czym jest spokój ducha?

Spokój ducha to zdrowe, radosne myśli i emocje. To zdrowe ciało fizyczne. Zapewne pamiętasz słynne powiedzenie: „W zdrowym ciele zdrowy duch!„. Łatwiej jest osiągnąć spokój, będąc radosnym i wdzięcznym, niż smutnym i zgorzkniałym.

A więc:

• zwolnij oddech
• spójrz w dal na dłuższą chwilę
• zapal świeczkę i… zastygnij w kontemplacji płomienia
• przeczytaj mądre i piękne cytaty np.
  

  Szczęście nie zależy od warunków zewnętrznych. Zależy ono od warunków wewnętrznych.
  – Dale Carnegie

  Jestem z Tobą wszędzie,
  jeśli tylko myślisz o mnie.
  – Marek Hłasko

  Gdzie jest miłość,
  tam jest życie.
  – Mahatma Gandhi

A teraz uśmiechnij się i podziękuj…

Tylko w spokoju, a więc w radości i wdzięczności (Matka Emocji!) zregenerujemy i odbudujemy odporność. Mnie na tym zależy… a Tobie? Razem tworzymy Rodzinę Ludzką. Jesteś tak samo uważny w tym świecie, jak i ja…

Kształćmy swoje emocje i myśli. Ukierunkujmy swoje słowa i czyny, aby stały się przekazem tego, co chcemy dla siebie i świata. Świat to my… zaczynajmy każdą zmianę zawsze od siebie.

Zamieńmy postawę strachu na spokój. Choroby na zdrowie.

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

Twój spokój, radość, miłość i zdrowie jest w Tobie. Przypomnij sobie o tym w ciągu dnia, wracaj do tej sentencji wystarczająco często każdego dnia, a odkryjesz swoje Zdrowie i Życie jeszcze raz i w pełni!

Z Miłością, Lidia Iwanowska

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row]