Czym jest journaling i jakie niesie ze sobą korzyści? Jak zacząć go praktykować? Odkryj journaling: sposób na stres i życiowy balans.
BLOG Lidii Iwanowskiej
Jeśli odczuwasz spadek motywacji w ciągu dnia lub obniżony poziom nastroju, być może jest to znak, że potrzebujesz o siebie zadbać. Zachowaj zdrowie latem! Poznaj 5 złotych nawyków, które pomogą Ci…
Szczęście nie zawsze musi wiązać się z wielkimi wydarzeniami – może również wynikać w mniejszych, codziennych nawyków. Tak naprawdę Twoje szczęście leży w zasięgu 3 prostych kroków, a są nimi…
Niewiele z nas zdaje sobie sprawę, że jednym z najprostszych i najbardziej efektownych narzędzi do realizacji celów jest wdzięczność, którą nosimy w sobie samym.
Proste życie = szczęśliwe życie! Naucz się, jak praktykować minimalizm w życiu i czerpać radość z najdrobniejszych jego elementów. To wcale nie musi być trudne – przekonaj się sam!
Czasami presja otoczenia sprawia, że godzimy się na coś, czego tak naprawdę nie chcemy. Odkryj praktykę asertywności i naucz się mówić NIE!
Poznaj 5 sposobów na to, jak dobrze zacząć dzień i spraw, aby każdy poranek dodawał Ci siły oraz energii do codziennego działania!
Definicja dbania o zdrowie nie zamyka się tylko w odpowiedniej diecie i ćwiczeniach. Równie ważne jest zachowanie spokoju psychicznego, ograniczając napływ bodźców. Poznaj 5 oznak potrzeby cyfrowego detoksu.
Bardzo często nasza życiowa energia zostaje zużyta na sprawy, które nie mają miejsca w realnym świecie. Jak odpuścić sobie minione wydarzenia, relacje, emocje, które nam nie służą?
Być może najczęstszym problemem, jaki ludzie mają z rozwojem osobistym i wprowadzaniem pozytywnych zmian, jest fakt, że żyją marzeniami. Przejmij inicjatywę nad swoją codziennością i zacznij działać!