Najprostszym sposobem dzielenia się radością z innymi jest bycie życzliwym. Jak to zrobić? To proste! Poznaj 5 fundamentów kreowania pozytywnej codzienności, które pozwolą Ci w pełni realizować Twój twórczy potencjał, jednocząc wokół siebie inspirujących ludzi, na których zawsze możesz polegać.
Trzy najważniejsze zasady, które pomagają i każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie, brzmią:
- Dostajesz to, co dajesz. Niektórzy ludzie zawsze pozostaną niewdzięczni i nieszczęśliwi, bez względu na to, co dla nich zrobisz. Jednak w przypadku większości osób, z czasem zaczną Cię oni traktować tak, jak Ty sam ich traktujesz.
- Będąc milszym dla innych, prawdopodobnie będziesz milszy też dla siebie. Myśl, co chcesz, ale z mojego doświadczenia wynika, że kiedy jestem milsza w stosunku do innych, moja samoocena rośnie.
- Praktykowanie życzliwości tworzy szczęśliwsze miejsce do życia. Bycie milszym po prostu sprawia, że mój mały świat staje się przyjemniejszym i szczęśliwszym miejscem do życia.
- Wyrażaj wdzięczność
Zastanów się, za co możesz być wdzięczny wobec kogoś w swoim życiu. Może dlatego, że jest dobrym słuchaczem, często Ci pomaga lub po prostu wierzy w Twoje możliwości. - Przestań oceniać innych
Nikt nie lubi być oceniany. Pamiętaj, że im bardziej oceniasz innych ludzi, tym częściej osądzasz samego siebie. - Praktykuj codzienną empatię
Łatwo jest uciekać się do nieuprzejmości, kiedy patrzy się na rzeczy tylko z własnej perspektywy. Dwa pytania, które pomagają mi dostrzec i lepiej zrozumieć inne punkty widzenia, to: Jak bym to pomyślał i poczuł, gdybym był na jego miejscu? Jakie cechy i nawyki tej osoby widzę w sobie? - Pamiętaj o „małych wielkich” aktach życzliwości
To może być wpuszczenie innego samochodu na Twój pas podczas jazdy, ustąpienie miejsca w kolejce w sklepie lub wniesienie zakupów sąsiadce na czwarte piętko. W prostych, z pozoru małych gestach, kryje się wielka moc życzliwości. - Pamiętaj o 3 złotych zasadach
Wymienione wyżej 3 proste zasady pomogą Ci wprowadzić więcej życzliwości do swojej codzienności.
Najprostszym sposobem, aby być milszym dla siebie oraz innych, jest zapisywanie w dzienniku 3 rzeczy, które cenisz w sobie, oraz co udało Cię się zrobić w ciągu dnia. Wyznacz konkretną porę, może to być np. wieczór, i za pomocą prostej listy zrób dzienne podsumowanie.
Chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat budowania pozytywnej rzeczywistości, w której żyjesz? A może potrzebujesz zwiększyć swoją odporność, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, poprzez specjalnie dedykowaną suplementację, popartą osiągnięciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?
Skorzystaj z pomocy specjalisty. Life coach wskaże Ci narzędzia, dzięki którym nauczysz się kreować rzeczywistość, która będzie sprzyjać Twojemu rozwojowi, pełnej akceptacji oraz życiu w zgodzie z samym sobą. Pamiętaj, że tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu jest umiejętność przekuwania myśli oraz własnych pragnień w świat, w którym żyjesz na co dzień. Więcej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.
