Naukowcy odkryli, że mózg ma tendencję negatywną, co oznacza, że nasz umysł zwraca większą uwagę na negatywne bodźce wchodzące przez zmysły niż bodźce pozytywne. Jak w takim razie poradzić sobie z nawykiem negatywnego myślenia?
BLOG Lidii Iwanowskiej
Medytacja to potężny sposób trenowania siebie, aby stać się spokojniejszym, bardziej klarownym i skoncentrowanym, jednak czy regularna medytacja może też wpływać na interakcje międzyludzkie? Jeśli tak, w jaki sposób?
Czy wiesz, co jest kluczem do poprawy jakości życia? Jedną z takich strategii na rzecz odporności, dobrego samopoczucia oraz dobrego zdrowia psychicznego jest otaczanie się ludźmi, którzy pomagają Ci odczuwać pozytywne emocje.
Wydawać by się mogło, że w dobie internetu, przy którym zanikają wszelkie bariery w komunikacji międzyludzkiej, umiejętność rozmowy powinna być czymś powszechnym, a jednak tak wcale nie jest. Czy wiesz, jak…
Chociaż mogłoby się wydawać inaczej, drobne nawyki są idealnym rozwiązaniem na stworzenie solidnego fundamentu dla tego, co chcesz osiągnąć. Takie działanie daje Ci również możliwość…
Wszyscy znamy to uczucie. Pojawia się od razu, gdy tylko sprawy nie idą po naszej myśli. Bezsilność. Rezygnacja. Beznadzieja.
Kulminacyjny moment, który zadecyduje o tym, czy nadejdzie coś więcej. Siła, której potrzebujesz, jest w…
Nowa rzeczywistość, w której się znaleźliśmy, zmusiła nas do wielu zmian, jak również do zrezygnowania z części dotychczasowych przyjemności. Większość publicznych wydarzeń została odwołana, a my musieliśmy przyzwyczaić się do nowej normalności.
Zbyt często ludzie przeceniają znaczenie jednego, decydującego momentu i nie doceniają wartości podejmowania dobrych decyzji i codziennych drobnych postępów. Tak naprawdę prawie wszystko jest poza Twoją kontrolą, a…
Wiele osób nadal pracuje w domu lub ma trudności ze znalezieniem pracy. Szkoły przekazują różne komunikaty dotyczące otwierania się osobiście lub wirtualnie. Liczba przypadków COVID-19 wciąż rośnie w wielu krajach. Kiedy to wszystko się skończy?
Zwykle łatwo jest stać się szczęśliwą osobą, tak samo, jak łatwo jest też dać okraść się ze szczęścia. Poznaj mentalne nawyki. które okradają Cię ze szczęścia i dowiedz się, jak możesz sobie z nimi radzić.