[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

Czy wiesz, jak radzić sobie w nowej rzeczywistości?

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Nowa rzeczywistość, w której się znaleźliśmy, zmusiła nas do wielu zmian, jak również do zrezygnowania z części dotychczasowych przyjemności. Większość publicznych wydarzeń została odwołana, zamknięta, przełożona, a my musieliśmy przyzwyczaić się do nowej normalności.

Dlatego właśnie w tej chwili jest czas na skupienie swojej uwagi na tych najdrobniejszych, ale w istocie najistotniejszych rzeczach. Pamiętajmy, że…

Miłość nie została przełożona, zamknięta ani odwołana.

Nadzieja nie została przełożona, zamknięta ani anulowana.

Dbanie o siebie samego nie zostało odroczone, zamknięte ani odwołane.

 

Ludzkie życie jest przepełnione miłością, pasją, kreatywnością, radością, połączeniem, współczuciem, śmiechem… Jako istoty ludzkie, uczymy się, ewoluujemy i wzrastamy poprzez wzloty i upadki życia, nasze doświadczenie obejmuje również wiele trudnych sytuacji i sezonów, które nas otaczają.

 

Kluczem w tej chwili jest to, aby nie pozwolić, aby trudności życiowe ściągnęły Cię na dół.

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Pomyśl o najbardziej bolesnych sytuacjach, jakie przeżyłeś w przeszłości. Może to wywołać bardzo nieprzyjemne uczucia. A towarzyszące ci przywiązania mogą wywołać niepokój, złość lub smutek. Wielu z nas jest w takiej sytuacji. Więc jaki jest sekret? Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich, ale wszystkie możliwe odpowiedzi zaczynają się od…

 

Odrzucenie negatywnych osądów

Prawda jest taka, że ​​nie da się przezwyciężyć trudnej sytuacji – odpuścić – jeśli nadal obsesyjnie ją oceniasz i porównujesz z czymś innym. Wróćmy jeszcze raz do jednej, bolesnej sytuacji z Twojej przeszłości – wybierz taką, która wciąż budzi negatywne emocje. A następnie zadaj sobie pytanie:

  • Czy uważasz, że to w ogóle nie powinno było się wydarzyć?
  • Czy uważasz, że wynik powinien być inny?
  • Czy bierzesz to, co się stało, do siebie?

Jeśli przyłapałeś się na myśleniu „tak” na jedno lub więcej z tych pytań, to tym, co przedłuża twoje cierpienie i powstrzymuje cię przed tym, jest osąd. Twoje osądy na temat tego, co „powinno się stać”, nadal odkładają w czasie miłość, nadzieję i troskę o siebie, o których wiesz, że jesteś w stanie je na co dzień praktykować. Ta sama zasada dotyczy naszych obecnych wyzwań związanych z pandemią, zwłaszcza dla tych z nas, którzy nie są chorzy.

Kiedy myślimy lepiej o naszych okolicznościach, żyjemy lepiej pomimo nich.

I nie ma powodu, aby zwlekać. Teraz jest czas, aby ćwiczyć bycie bardziej uważnym na swoje osądy i to, jak reagujesz na życie. Oczywiście o wiele łatwiej to powiedzieć. Uważność jako codzienny rytuał jest największym wyzwaniem. To sposób na życie, bycie, patrzenie, wykorzystanie pełnej mocy swojego człowieczeństwa, bez oceniania. Czy zaryzykujesz i podejmiesz to wyzwanie?[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row]

Posty powiązane

Zostaw komentarz