[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Poinformowanie kogoś, że przekracza granicę w związku, może być dość trudnym zadaniem, prawda? Zatem nauczenie się, jak komunikować granice w związku, jest nie tylko ważne, ale i konieczne.
Jest to konieczne, ponieważ jedyną osobą, która czuje się zraniona, jesteś właśnie Ty, szczególnie gdy nie dajesz żadnego sygnału swojemu partnerowi, że przekracza granicę. Skuteczna komunikacja to podstawa. Przekazywanie myśli w uczciwy, ale pełen szacunku sposób jest zdrowsze niż całkowite unikanie rozmowy. Nie zakładaj, że wiesz, jak czuje się druga osoba, nawet jeśli czujesz, że znasz ją bardzo dobrze.
Czy zakładasz wszystko z góry?
Przyjmowanie założeń powoduje wiele nieporozumień w związku. Czasami zbyt szybko obwiniamy innych za to, jak się czujemy. Zamiast tego poświęć chwilę i obiektywnie przyjrzyj się swojej sytuacji. Zadaj sobie pytanie: „Czy moje działania mają wpływ na sytuację”?
Bądź wobec siebie szczery i bierz odpowiedzialność tylko za swoje czyny. Dbanie o uczucia lub komunikację drugiej osoby nie jest Twoim obowiązkiem.
Każdy z nas ma prawo do traktowania go z szacunkiem i uczciwością. Kiedy ktoś nie chce szanować twoich osobistych granic, jest to naprawdę trudne, a nawet może nadejść czas, kiedy będziesz musiał rozważyć zakończenie związku.
Wyznaczanie, utrzymywanie i egzekwowanie zdrowych granic to umiejętność, która nie pojawia się z dnia na dzień. Ufając swoim instynktom, będąc otwartymi i praktykując je, zaczniesz dostrzegać, że relacje, które przetrwały próbę czasu, są najsilniejsze.
Jeśli z trudem określasz swoje granice, ponieważ martwisz się, jak zareagują inni lub po prostu nie wiesz, jak wyrazić swoje potrzeby, poniżej znajdują się trzy szybkie kroki, które pomogą Ci komunikować się asertywnie i z szacunkiem do rozmówcy.
- Opisz swoją sytuację, używając wyrażeń „ja” i podziel się uczuciem, którego doświadczasz w danej sytuacji.
- Wyraź to, co chciałbyś, aby wydarzyło się w tej sytuacji zamiast obecnego uczucia.
- Opowiedz, jakie będą pozytywne skutki nowych doświadczeń.
Pomocne jest również zastanowienie się nad sytuacjami, w których miałeś problemy z wyrażeniem swojego samopoczucia. Wyobraź sobie, że znowu jesteś w takiej sytuacji, a następnie wykonaj trzy powyższe kroki.
Ćwicz, aż Twój przekaz będzie jasny. Dzięki temu poczujesz się pewniej, gdy następnym razem napotkasz taką sytuację.
[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row]
NAJLEPIEJ UMRZEC I PO ZWIAZKU:
NA SMIERC SLOWIKA
Wiosny spiewaku, martwym widze ciebie,
Czy trzeba bylo twoich dzwiekow w niebie?
O biedny ptaszku! Czyzes tak za wczesnie
Wyspiewal wszystkie twego zycia piesnie?
Czys na to umilkl, azeby wraz z piesnia
Pokryc swe zycie zapomnienia plesnia?
Czy glosu zbraklo, czy nie bylo mestwa
Spiewac hymn zycia – wielki hymn meczenstwa?
Biedny spiewaku! U twego podnoza
Nie kwitnie zadna lilia ani roza.
Nie masz slanego loza z wonnych kwiatow,
Co kiedys twoich sluchaly tematow,
A co by wonia kolysaly ciebie,
Jasnialy blaskiem na twoim pogrzebie.
Nie masz ty nawet rodzinnego gniazda,
Gdzie by choc jedna zaswiecila gwiazda
Nad twoim czolem – aureola chwaly,
Gdzie by ci gaje rzewnie zaszumialy
I gdzie by ksiezyc posrebrzyl ci lice,
Gdzie by nad toba plakaly dziewice,
Dziewice, ktore w pierwszy brzask poranny
Sluchaly twojej niebieskiej hosanny.
O gdziez sa one, by na skron proroka
Wylac lze jedna z blekitnego oka!
Lezysz na zimnej poscieli samotny,
Na ziemi twardej, na trawie wilgotnej,
Bez spiewu braci, bez kadzidel woni,
Bez lez spoczywasz w cienistej ustroni!
Ale, spiewaku, juz ja wiem co zrobie,
Zloze cie w godnym twoich piesni grobie,
Z bzu i fijolkow loze ci usciele,
Starannie osty i piolun oddziele,
Zawezwe roze – splecie ci korone,
Lilia na piersi srebrzysta zaslone.
I gwiazd poprosze, by blaski sypaly,
Poprosze krzewin, by rzewnie szumialy;
I lze uronim na twoim pogrzebie,
A tak cie uczcim piesnia godna ciebie.
ADAM ASNYK.
Kosmiczna Siec (Cosmic Web) trwa nieskonczonnosc i gdyby nie smierc, wypelniona by byla zyciem, a wiec energia, a nie Siecia. Zatem nie byloby nas i dziekuj NATURZE ze jako materia plywasz w Sieci i dopokad zyjesz poznajesz ja, tak jak slowik lub bakteria, na dluzej, lub krocej.