Nasze myśli mają charakter bumerangu. To, co wysyłamy w eter, wraca do nad ze zdwojoną siłą. Okazując wszechświatowi sygnały w postaci własnych impulsów myślowych, budujesz swoją rzeczywistość, której odbicie bezpośrednio rzutuje na przyszłość. Praktyka obecności to nic innego, jak aktywne uczestniczenie w chwili teraźniejszej i świadome budowanie życia takim, jakim chcemy go widzieć. Opanowując zdolność umiejętnego wsłuchiwania się w chwilę, która trwa, wybierasz spełnioną codzienność i właśnie recepturą na taką rzeczywistość chciałabym się z Tobą podzielić w dzisiejszym wpisie.
- Krok 1: Zaangażuj się
Mając przed sobą do wykonania poszczególne prace i zadania w ciągu dnia, wybierz jedno z nich i poświęć mu się maksymalnie. Realizując jedno zadanie w danym momencie, zamiast kilku, zwiększasz poziom skupienia oraz efektywności własnego działania, co z kolei przekłada się na satysfakcjonujące rezultaty.
- Krok 2: Działaj powoli
Niech pierwsza czynność, jaką wykonasz zaraz po przebudzeniu na początku dnia, zostanie wykonana w spokoju i skupieniu. Dzięki takiej praktyce nadasz zbilansowany ton reszcie Twojego dnia. Zrób to, zamiast od razu zwiększać poziom stresu i zastanawiać się, co może się wydarzyć, zanim jeszcze zjesz śniadanie. Po prostu oddaj się chwili obecnej i w skupieniu wykonuj kolejne czynności w ciągu dnia.
- Krok 3: Ogranicz napływ bodźców
Zminimalizuj poziom informacji, które wpuszczasz do swojej głowy na początku dnia. Jeśli zaraz po przebudzeniu sprawdzasz pocztę e-mail, Facebooka oraz inne strony internetowe, podświadomie przyjmujesz komunikaty, które wpływają na Twój nastrój oraz całą resztę dnia. Nie ograniczając napływu bodźców, o wiele trudniej jest skoncentrować się na czymkolwiek, pozostać obecnym i nie dać się wciągnąć w żadną negatywną spiralę myślową.
⠀
Chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat budowania pozytywnej rzeczywistości, w której żyjesz? A może potrzebujesz zwiększyć swoją odporność, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, poprzez specjalnie dedykowaną suplementację, popartą osiągnięciami nauki z zakresu neuroendokrynologii?
Skorzystaj z pomocy specjalisty. Life coach wskaże Ci narzędzia, dzięki którym nauczysz się kreować rzeczywistość, która będzie sprzyjać Twojemu rozwojowi, pełnej akceptacji oraz życiu w zgodzie z samym sobą. Pamiętaj, że tym, co stanowi fundament Twojego sukcesu jest umiejętność przekuwania myśli oraz własnych pragnień w świat, w którym żyjesz na co dzień. Więcej o mojej ofercie, znajdziesz tutaj.
