Jeśli podejrzewasz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału, ale nie wiesz też, jak go osiągnąć, zacznij od zastanowienia się, co stoi na Twojej drodze, abyś mógł wrócić na ścieżkę inspiracji oraz motywacji do działania, dzięki której staniesz się liderem, którym wiesz, że możesz być.

Zaakceptowanie swoich własnych słabości nie jest łatwe, ale jeśli tylko zdecydujesz się zaangażować i dbać o siebie tak często, jak to możliwe, bardzo szybko zobaczysz korzyści.

Czy wiesz, co jest kluczem do poprawy jakości życia? Jedną z takich strategii na rzecz odporności, dobrego samopoczucia oraz dobrego zdrowia psychicznego jest otaczanie się ludźmi, którzy pomagają Ci odczuwać pozytywne emocje.

W zawrotnym pędzie dzisiejszego świata jest jedna rzecz ponad wszystko, którą liderzy muszą zrobić, jeśli chcą poprawić swoją uwagę, wyniki, relacje i – przede wszystkim – obniżyć poziom codziennego stresu. Mówiąc najprościej, sekret bycia lepszym liderem tkwi w…

Być może na świecie jest coś znacznie większego, niż sześciocyfrowa pensja lub kilka milionów followersów na Instagramie. Ten głębszy sens objawia się w prostocie bycia człowiekiem, niesieniu na co dzień pomocy innym ludziom, jak i światu, w którym żyjesz. Powszechnie społeczeństwo definiuje sukces jako…

Ciało to złożona maszyna, która stanowi dom dla ludzkiego umysłu. A umysł nie będzie prawidłowo funkcjonować, jeśli odpowiednio nie zadbasz o swoje ciało. Zachowaj zdrowie przez długie lata i odkryj 5 nawyków, które Ci w tym pomogą.

Czym jest journaling i jakie niesie ze sobą korzyści? Jak zacząć go praktykować? Odkryj journaling: sposób na stres i życiowy balans.

Jeśli myślałeś, że marzenia na zawsze pozostają częścią świata dziecięcego, to nawet nie wiesz, jak bardzo się myliłeś. Nie martw się, nawet jeśli zostawiłeś je zamknięte w swoim dziecięcym pokoju domu rodzinnego, wciąż możesz do nich wrócić i je otworzyć – nawet jeśli taki dom już nie istnieje.

Co niszczy odporność człowieka? Dlaczego chorujemy częściej niż inni? Żyjemy w specyficznym czasie, gdzie życie i zmiany w nim zachodzą często szybciej niż…

Kiedy zaczniesz rozumieć, uczyć się i trenować zamianę emocji strachu na energię spokoju, zamienisz chorobę na zdrowie. W emocji strachu tworzymy wewnętrzne zniszczenie, obniżając odporność, gdzie…

Nie tylko w mediach społecznościowych, ale i w mediach głównego nurtu coraz częściej przewija się wyrażenie „Zaufaj procesowi”. Co właściwie znaczy i jak możesz je wykorzystać do osiągnięcia Twojego własnego sukcesu?

Żyjemy w kulturze, w której dążenie do doskonałości jest uznawane za cnotę. Przez wieki ten ideał zakorzenił się w naszej zbiorowej świadomości jako coś, do czego należy konsekwentnie dążyć. Doskonałość jest tym, co motywuje nas do…

Czy wiesz, co stoi za sukcesem osób, którym udało się urzeczywistnić swoje marzenia? Od jakich czynników zależy powodzenie? Jak osiągnąć w życiu spełnienie oraz satysfakcję?

Ludzie w dużej mierze nie zastanawiają się, jak bardzo będą musieli przypłacić zdrowiem za ciężką pracę, której oddają się przez większość swojego życia. Nauka niejednokrotnie alarmowała i udowadniała, że przepracowanie jest szkodliwe, a zbytnie forsowanie się ma poważne konsekwencje zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Serce wysyła sygnały do ​​mózgu i reszty narządów ciała, co pomaga regulować cały organizm oraz jego aktywność w odpowiedzi na myśli i uczucia. Zatem to, co czujesz i myślisz w swoim sercu i umyśle, wpływa na reakcję całego Twojego ciała.