3 wskazówki jak zacząć dobrze dzień! - Lidia Iwanowska

Ostatnie Posty (Demo) Poradnik Osobisty (Demo)

[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

Odkryj trzy wskazówki, które pozwolą Ci rozpocząć dzień w dobrym nastroju, aby w pełni realizować swoje marzenia. Motywacja jest w zasięgu Twojej ręki, wystarczy, że po nią sięgniesz.

Oczyść swój umysł

Dzisiejszy świat sprawia, że jesteśmy przebodźcowani. W realizacji konkretnych celów bardzo ważna jest higiena umysłu. Dlatego rozpoczynaj każdy dzień od krótkiej medytacji, która pozwoli Ci skupić myśli i jednocześnie tchnie spokój ducha. Dzięki takiej praktyce codzienne problemy staną się nieistotne, a Ty wyostrzysz spojrzenie na rzeczy, które mają dla Ciebie realną wartość.

Wpraw swoje ciało w ruch

Nic nie działa tak pobudzająco jak poranna gimnastyka, która inspiruje Ciało do działania. To może być joga, jazda na rowerze lub rolkach – każda aktywność, która sprawia Ci przyjemność. Trening z rana naładuję Cię pozytywną energią, prowadzącą Cię przez resztę dnia.

Weź odświeżający prysznic

Prawdziwy zastrzyk porannej dopaminy da Ci szybki prysznic. Zarówno lodowaty jak i gorący pobudzi Twoje szare komórki do działania. Idą one w parze także z wszelakimi korzyściami zdrowotnymi np. regularne branie zimnych kąpieli może wzmocnić naszą odporność.

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

motywacja (Demo)nawyki (Demo)perfekcjonizm (Demo)pozytywne myślenie (Demo)rozwój (Demo)zdrowie (Demo)

Posty powiązane

Zostaw komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi