[vc_row css=”.vc_custom_1578532508929{margin-top: 0px !important;}”][vc_column width=”3/4″][vc_single_image source=”featured_image” img_size=”large” alignment=”center”][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]

Akceptacja a odporność emocjonalna

[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text]Chwile, w których czujemy się sobą. Momenty, kiedy możemy być tacy, jacy jesteśmy naprawdę. Wśród najbliższych, wśród przyjaciół, z partnerem, rodziną… Ile jest takich chwil w ciągu dnia, kiedy nie musisz zakładać maski?

 

Kameleon i aktor w jednym

Każdy z nas zna, albo być może nawet był taką osobą, która w zależności od okoliczności przybiera maskę. Brzmi znajomo? Taka osoba jest aktorem na scenie własnej codzienności, grając wedle podyktowanego z góry scenariusza. Niestety ta droga prowadzi donikąd…

 

Akceptacja jest kluczem

Sekretem do zbudowania odporności jest zaakceptowanie stanu obecnego. Pozwolenie sobie na zły nastrój, niepokój lub frustrację jest, jakby to paradoksalnie nie brzmiało, pierwszym krokiem do osiągnięcia codziennego sukcesu.

Zdejmij etykiety z tego, co powszechnie uważane jest za złe emocje, aby dać sobie przestrzeń do oddychania i poruszania się w chwili. Nie chodzi o udawanie spokoju lub zadowolenia wykraczającego poza to, co faktycznie się dzieje, ale o bycie i okazywanie tego, co naprawdę czujemy w danej chwili.

 

Sekret tkwi…

W akceptacji rzeczywistości. Przyznaj szczerze: na ile sobie na to pozwalasz w ciągu dnia? To, co się dzieje tu i teraz jest najważniejsze. Dzięki temu ćwiczysz uważność. Rozpoznajesz też pełną gamę emocji pulsujących w człowieku. Wyciągasz wnioski i stajesz się bogatszy. Zaakceptuj, że uczucia, które Cię wypełniają, nie są dobre lub złe. One po prostu były, są i będą, czy tego chcesz, czy nie. Dlatego im szybciej się z nimi zaprzyjaźnisz oraz im szybciej je zaakceptujesz, tym lepiej będziesz się czuć w swoim własnym ciele, z własnymi emocjami i myślami, budując odporność, która jest drogą prowadzącą do sukcesu.[/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][gem_divider margin_top=”30″][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_widget_sidebar sidebar_id=”page-sidebar”][/vc_column][/vc_row]

Related Posts

Leave a comment